КТО ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ? ГРУППА ИЗ 3 ЧЕЛ. ПИШИТЕ! НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС 75 КГ, ХОЧУ ХОТЯ БЫ 65.

начало

• ok108mmsj9go 07.11.13 16:29

  ответ для: Serendipity13

  
  Естественно, сперва уходит больше, чем под конец похудения. Но занижать количество необходимых для оптимального сброса веса калорий нельзя, иначе 1) наступит плато и 2) последующий срыв. Именно поэтому важно терять не более 3-4 кг в месяц, лучше — 2-3. До конца же мало кто доходит — 90% срывается даже с ПП. Потому что занижают коридор, и организм начинает требовать нечестно отобранное обратно.
  Вы каждый день взвешиваетесь?
• Serendipity13 07.11.13 16:06

  ответ для: ok108mmsj9go

  
  Просто у каждого разный организм,один при таком питании отдаст много,а другой не отдаст..Я сегодня отдала 300 грамм,а завтра 500..от меня это не зависит..
• Serendipity13 07.11.13 16:04

  ответ для: ok108mmsj9go

  
  При правильном питании у меня всё равно уходит больше...И на НГ я не обжираюсь...
• madamblondi 07.11.13 15:04

  ответ для: Anuwa77

  
  Привет))))))спасибо что взяли к себе)) я пока на еде что готовится на пару, в перекусы яблоки и груши, и маложирная молочка, плюсом т.к. со спортом не дружу хожу на антицеллюлитный массаж.
• Anuwa77 07.11.13 14:43

  ответ для: madamblondi

  
  добро пожаловать )))) расскажи, как худеешь? уже начала?
• Anuwa77 07.11.13 14:43

  ответ для: ok108mmsj9go

  
  я на диете не очень хочу сидеть, спорт и нормальное питание )
• ok108mmsj9go 07.11.13 12:40

  ответ для: Serendipity13

  
  

  Sensitivity писал(а): естественно осознаю..в месяц 5 кг,разве это нереально?

  
  Смотря что для Вас важнее — не посыпаться от слабого здоровья в сорок лет или похудеть любой ценой. 2-3 кг в месяц терять оптимально, больше организм просто не отдаст без голодовки, а голод приводит к срыву через сколько-то времени. Тело — хитрая штука, если его не кормить достаточно, оно никаких жиров топить не будет. Задумайтесь пожалуйста, нужно ли Вам гонять туда-сюда по десять килограммов. Так что в Новый год? Объедаться вкусностями после диеты?
• Serendipity13 07.11.13 12:34

  ответ для: ok108mmsj9go

  
  естественно осознаю..в месяц 5 кг,разве это нереально?
• ok108mmsj9go 07.11.13 12:33

  ответ для: Serendipity13

  
  

  Sensitivity писал(а): И я хочу...Вес 82 кг к новому году хочу 70 кг,уже сижу на диете..

  
  Вы осознаете нереальность своей цели? А в Новогоднюю ночь объедаться?
• Serendipity13 07.11.13 10:39
  
  И я хочу...Вес 82 кг к новому году хочу 70 кг,уже сижу на диете..
• ok108mmsj9go 06.11.13 20:40
  
  Вы ж сорветесь с кефира, если ничего больше есть не будете, через пару дней :-) Не потому что я в Вас не верю, но потому что таким образом сбросить и удержать вес невозможно: организм все сброшенное голодовкой наест обратно, хотите Вы этого или нет.
• ***СтРеКоЗа*** 06.11.13 20:10

  ответ для: madamblondi

  
  если есть возможность добавь меня вк так проще)) Анастасия Трякина город Оренбург