ВРАЧ СКАЗАЛ БОЛЬШЕ КУШАТЬ! ПРИЧИНА ОБРАЩЕНИЯ К ВРАЧУ - ЧАСТО БОЛИТ ГОЛОВА

начало

• пухлопуз 31.03.09 21:07

  ответ для: Lusyen,

  
  спасибо большое за дельный совет! я уже стала тоже замечать, что чувствую себя лучше, когда ем по-немного и по-чаще...
• Lusyen, 31.03.09 21:00

  ответ для: пухлопуз

  
  тебе нужно дробное питание небольшими порциями 5-6 раз в день, старайся сохранять нормальную калорийность (не голодай и не объедайся), носи в сумке пакетик сока, пей его когда почувствуешь слабость или головную боль. это будет поддерживать нормальный уровень сахара и толстеть ты не будешь
• пухлопуз 31.03.09 20:56

  ответ для: Lusyen,

  
  да ты права, низкий...
• Lusyen, 31.03.09 20:51
  
  какой у тебя уровень сахара? ты ведь его сдавала? если тебе сказали больше есть, то скорее всего низкий
• Зелёный Огонь 31.03.09 20:35
  
  Так, что любит мозг? Правильно, углеводы! Значит, самым верным будет пить один раз в день сладкий чай или раз в пару дней съедать кусочек шоколада.
  Удачи!
• пухлопуз 27.03.09 11:46

  ответ для: Ler@chk@

  
  
• Ler@chk@ 27.03.09 11:40
  
  самое главное приучить организм, выработать режим, определенные часы приема пищи, есть что хочешь, не обжираясь, и не есть на ночь за 5-6 часов. в купе с утренними или вечерними упражнениями, вы не будете знать проблем с весом. ну а если так хоцца есть перед сном, то яблоко не повредит. очень важно чтобы кишечник был пуст когда мы ложимся спать, так акк во сне он медленно работает, и плохо переваривает содержимое. это очень вредно.
• пухлопуз 27.03.09 11:38

  ответ для: Ler@chk@

  
  буду стараться, спасибо за совет!!!
• Ler@chk@ 27.03.09 11:36

  ответ для: пухлопуз

  
  я знаю столько людей, которые ели в течении дня че хотели (и сладкое в т.ч), не обжирались канешна, но не ели после 6-ти, худели на ура, и чувствовали себя прекрасно)) а если в течении дня ничего не есть (или мало есть), то канешна будет тяжело. ну и канешна важны физ. упражнения, но тоже, важно чтоб человек получал удовольствие от упражнений, а не истязал себя. просто все в нашей жизни должно быть в гармонии. и никаких крайностей))
• пухлопуз 27.03.09 11:30

  ответ для: Ler@chk@

  
  очень трудно это сделать...я если за 3 часа до сна ем, то мучаюсь от чувства голода и уснуть не могу, боюсь. что 5-6 часов превратится для меня в настоящую пытку!
• Ler@chk@ 27.03.09 11:27

  ответ для: пухлопуз

  
  ну вот тоже важно что вы едите) на первое супчик (это я про обед), хлебушек отрубной, не переедать, дальше на второе кашку (от гречки например не толстеют), мона с кусочком мяса. вы лучше себя в жареном и жирном ограничьте, а не в пищи как таковой. и встаете со стола, ну вы знаетет, не объевшейся. просто организму нужно время прывыкнуть. представляете, как ему не по себе, когда мы начинаем его истязать всяческими диетами. кстати, вы пробовали не есть за 5-6 часов до сна?
• пухлопуз 27.03.09 11:21

  ответ для: Ler@chk@

  
  я пробовала кушать постоянно в одно и тоже время. результат - 8 кг в плюс за месяц((((