ДЕВУШКИ С КРАСИВОЙ ФИГУРОЙ, КАК ЧАСТО ЗАНИМАЕТЕСЬ И ГДЕ?

начало

• Сульвэй 05.10.13 01:49

  ответ для: Emmy Farafauler

  
  

  Emmy Farafauler писал(а): У меня коммент ниже, подскажите пожалуйста, что я делала не так? Нужна особая программа, чтобы тело становилось таким, как у Вас, точёным? Я после тренажерки выглядела нелепо:

  а как вы питаетесь?конечный результат больше зависит от питания,а не от тренировок
• Senorita Lera 02.10.13 22:26
  
  KsiushaA ЭТО ФЕЙК! Я МОГУ ДАТЬ ССЫЛКУ В КОНТАКТЕ НА НАСТОЯЩУЮ КСЮШУ АСТАХОВУ! ЛЮДИ ПОМНИТЕ БЫЛА ТЕМА ,ПРО ФОТКИ С ПАСПОРТА НУ И ЭТА ЯКОБЫ ВЫСТАВИЛА С ПАСПОРТА ФОТО,НО ПО НАСТОЯЩЕМУ ВЛАДЕЛИЦА ДЕЛАЛА ИХ ДЛЯ АКАДЕМИИ!НЕ СМЕШНО ПРАВДА Ли? ДАЖЕ ВРАТЬ НЕ УМЕЕТ ПО УМНОМУ!И НА КОМПЛИМЕНТЫ НЕ СКАЗАННЫЕ ЕЁ ОТВЕЧАЕТ :БЛАГОДАРЮ МНЕ ТАК ПРИЯТНО!ПРОТИВНО ЧИТАТЬ!!!
• Nessa18 20.09.13 17:40
  
  дома занимаюсь, через день пресс качаю и обруч кручу, а вообще от природы стройная
• Rapunzelll 20.09.13 00:20

  ответ для: Emmy Farafauler

  
  Удачи вам!
• Emmy Farafauler 20.09.13 00:02

  ответ для: Rapunzelll

  
  

  Astahova писал(а): Я сижу на спорт.диете около 2х месяцев сушусь.Никакого спорт питания не употребляю, стараюсь есть больше белка, выпиваю около 2х л воды, и сладкое исключила. Если у вас так, тогда действительно нужно заниматься в спорт.зале, главное не преусердствовать, чтобы не полнеть от мышечной массы.Подойдите к тренеру, скажите что хотите откорректировать, подтянуть, и он по-идее должен назначить вам программу. По-другому никак, лучше с ним посоветоваться, он всё таки по-больше знать будет, чем мы

  Так и сделаю. Вообщем, так сделала и в прошлый раз, объяснила, что наращивать ничего не хочу, но мне следовало бы задуматься при виде этой девы-тренера, такой же крепкой и мясистой, как шестимесячный австралийский бычок:) Тогда подумала - ладно, наверно богатое спортивное пршлое, может быть даже в тяжелой атлетике, пока сама в такое не начала превращаться. Теперь буду критичнее в этом вопросе, спасибо.
• Rapunzelll 19.09.13 23:48

  ответ для: Emmy Farafauler

  
  Я сижу на спорт.диете около 2х месяцев (сушусь).Никакого спорт питания не употребляю, стараюсь есть больше белка, выпиваю около 2х л воды, и сладкое исключила. Если у вас так, тогда действительно нужно заниматься в спорт.зале, главное не преусердствовать, чтобы не полнеть от мышечной массы.Подойдите к тренеру, скажите что хотите откорректировать, подтянуть, и он по-идее должен назначить вам программу. По-другому никак, лучше с ним посоветоваться, он всё таки по-больше знать будет, чем мы)
• Emmy Farafauler 19.09.13 23:37

  ответ для: Rapunzelll

  
  Сорри, не хочет прикреплять всё сразу.
• Emmy Farafauler 19.09.13 23:36

  ответ для: Rapunzelll

  
  .
• Emmy Farafauler 19.09.13 23:31

  ответ для: Rapunzelll

  
  Ну вот по большому секрету, фото трехнедельной давности, где я вешу немного больше. Мне кажется ноги большие, видно, что живот хлипкий. Да и 25 уже, заметила, что, кажется, на меня стала действовать гравитация, попа уже не такая высокая, как в 18, внутренняя поверхность бедра жидковата, да и есть всё, что хочу и не полнеть уже не получается. На фитнес ходила, как и с танцами, на тело не влияет, только на самочувствие. Да и муж от меня хочет кучу детей в перспективе, как бы вообще не расплыться. Смотрю я на вас в теме и думаю, что кач для фигуры-самое верное, но как то вы грамотно качаетесь, что и крепкие и изящными остаетесь. А была, есть какая-то спортивная диета?
• Rapunzelll 19.09.13 23:18

  ответ для: Emmy Farafauler

  
  Ох, девушка, у вас отличная фигура Я думаю вам не нужно возвращаться к тренажёрке, занимайтесь танцами, и фитнесом можно, просто чтобы поддерживать форму.Но качаться вам точно не следует.Талия у вас отличная!
• Emmy Farafauler 19.09.13 23:10

  ответ для: Rapunzelll

  
  Ну, я не скажу, что талия прямо выраженнаяя, узкая но к моим пропорциям-да, я считаю скорее она есть, чем нет. Вот как-то так. Это весеннее фото, сейчас +2 кг, полнеют бедра, ноги. Верх всегда в одной поре.
• Rapunzelll 19.09.13 22:54

  ответ для: Emmy Farafauler

  
  Это скорее всего у вас строение тела такое. А до тренажорки талия была тонкая?