вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

начало


  • О, у меня такой есть. При регулярных занятиях (15 мин в день) талия худеет очень хорошо, см уходят Главное не бросать (как это делаю я )

  • Купила жимфлекстор,результат очень нравиться.Крутила чуть больше месяца по 10-15 минут,два раза в день. Пару дней назад стала ощущать дискомфорт в области левой почки,не знаю с чем это связать. Кто-нибудь слышал что жимфлекстор отбивает почки?

  • девочки! как крутить-то его?
    уже два месяца мучаюсь. раньше (в самом начале)он крутился ровно столько сколь сильно я его толкнула.
    а теперь я просто бешусь .
    два месяца не хухры-мухры! уже можно было научиться, а у меня воз и ныне там, только теперь уже сильно не толкаю - делает максимум четыре оборота вокруг меня и падает на ногу. не знаю где у вас синяки от него, а у меня на ногах ;)
    я уже подумала, что вообще не умею крутить обруч, потом вспомнила, что дома есть железный (легкий)и, что я его крутила. пошла вспоминать телодвижения и таки да! я умею это делать! ПОЧЕМУ ЖЕ С ЭТИМ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ???? может его накачать сильнее?
    на другие группы мышц - мне понравилось, правда занималась только месяц без обмеров, под диск с примерной тренировкой (напотелась!!!) а потом - просто открывала брошюру, что с ним поставляется и каждое упражнение делала (не по два-три подхода, а по 30 повторов каждой картинки). мне нравится результат на руках (рельеф появляется и на ощупь приятненько) и ногах (у меня ноги сразу и сильно закачиваются, потому нагрузки давала меньше раз). работа с мышцами пресса лежа - меня чуть не убило! легла на бочек (пока пролезла между ремнем и это после очень интенсивной треньки - чуть на кг 5 не похудела) и тут этот тренажер меня просто зажал!!! лежу на левом боку, а он сверху на правой ноге и ... на горле! то был писец!
    вышла на работу - времени не было на занятия со всеми мышцами, только мучаюсь с кручением. в целом - рекомендую!

  • Неделю кручу обруч, уже -1 см с талии
  • ответ для: Cияющая


    у меня такой же)))только модифицированый чуточку)))))))он же с частей складываеться, я его так разкрутила-разшатала, что он даже расспался, пришлось яркой изолентой замотать и уже больше полугода держиться))а эффект есть, животик твёрденький стал)

  • Привет галчата!!!! я год не занималась спортом и поправилась на 20 кг, а потом еще и роды....Купила этот чудо-обруч. Учусь ькрутить (уже 10 раз получается), хотя обычные обручи крутить с детства не могу. А о тренировке остальных групп мышц я воо бще молчу- просто супер.

  • делимся результатами по поводу жимфлекстора
    ПИШЕМ
    1.СКОЛЬКО МИНУТ КРУТИМ В ДЕНЬ?
    2. КАКОЕ КОЛИЧЕСТВО ДНЕЙ КРУТИТЕ?
    3. КАКИХ РЕЗУЛЬТАТОВ ДОБИЛИСЬ ЗА ЭТОТ ПЕРИОД???
  • ответ для: Cияющая


    Nu glavnoe - est' rezultati, tak chto prodolzhaem Mne kazhetsa, esli poxudeesh do takogo sostoiania, kogda sovsem net zhira na zhivote, mozhet dazhe press ot nego poiavitsa, potomu chto u menia, dazhe seichas uzhe, cherez nemaluu zhirovuu prosloiku namechautsa mishci, to est vidno uzhe relief chut-chut!
  • ответ для: Sizzling*АНЧОУС


    Нет я кручу на маечку тонкую На голое тело не решаюсь так как много родинок в области талии и есть выпуклые
  • ответ для: Cияющая


    Vot moi Moi, po-moemu, chut' pobolshe, i shariki u nego v 2 riada idut, a voobshe, ia dumau, raznici malo, glavnoe, chto pomogaet, prichem ochen xorosho! Ia tozhe bi krutila xot chas ego, no mne kazhetsa nagruzka na pozvonochnik ochen silnaia. A tak, iPod v ushi, lubimaia pesnia i voobshe ne zamechau, kak vremia proxodit Kstati, ti zhe na goloe telo krutish?
  • ответ для: Cияющая


    ПРОДОЛЖАЮ КРУТИТЬ.. НУ БОКА УШЛИ,С ЭТИМ СОГЛАСНА
  • ответ для: *IcE BaBy*


    он убирает хорошо бока. если крутить каждый день хотя бы по 20 мин, то через 1-2 недели они становятся значительно меньше. Но талия что-то не становится тонкой, хотя у меня строение такое, талия всегда была не меньше 66 см, даже когда я была тощая, сейчас 71см, хочу очень хоть 68см
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
а вам жалко своих подруг и знакомых, которые не состоялись в профессио» 17
ну, свершилось! бывший подал в суд на уменьшение алиментов! пришла суд» 85
тема содержит фото всё-таки блондин или брюнет? иво из дикого ангела или серхео?» 11
парень пишет: боюсь не сдержаться, изнасилую еще, ты очень красивая. у» 6
тема содержит фото владимир встретил дождём! » 9
тема содержит фото сколько примерно сбросить до такого вида? сейчас вес 72. » 25
угадаете, почему я злая? наорала на клиента за то, что начал торговать»
жить в нищете позорно? или главное, чтобы чистенько было? как считаете» 27
какие пары имён конфликтные? я маша и у меня не получалось найти общий» 12
муж сказал, если я приму решение остаться у себя, о нем и его помощи м» 85
у вас есть бойлер в квартире? или моетесь в тазике, когда отключают го» 2
тема содержит фото минутка юмора: сделай из себя кого хочешь! » 8
какой у вас завтрак в четверг? у меня - кусок омлета, рыба, макароны, » 16
какое ваше качество вам больше всего помогает в семейной жизни? » 10
наступило время тазиков: грею воду, чтобы голову помыть. » 23
что вам лучше всего помогает от кашля? снова простыла от кондиционера.» 7
можно ли назвать семьей брак, где нет детей, а муж изменяет жене, а он» 7
тема содержит фото уже такие брюки карго только на выброс? » 7
на какой максимальной скорости вы гоняли по трассе? а по городу? » 20
какой у вас размер ноги? у кого-нибудь увеличился размер после беремен» 33
старший коллега шутит в неформальном стиле: уволены, уволю вас. как эт» 11
если есть серьезный вопрос по работе, лучше написать менеджеру либо по» 30
было у вас такое, что вы оказывались в безвыходной ситуации? что вам п» 31
что бы вы выбрали: номер в отеле или в гостевом доме двухкомнатная ква» 17
ваши знакомые и друзья знают, что вы тут сидите? я никому не говорила,» 20
можно ли перевоспитать взрослую собаку? » 8
я правильно поступила? не разрешила, чтобы сын подарил игрушку другу » 11
настроила продавщица: ты одета как незамужняя! думаю, она имела в виду» 24
вам больше нравятся немецкие или японские машины? » 11
что я поняла за 4 года материнства: быть ленивой иногда полезно! » 25
в каком возрасте называть женщину девушкой становится неприлично? в ка» 15
ваши подруги хвастаются вам своими новыми вещами? не раздражает ли вас» 72
как вы думаете, в жизни такое могло случиться, как в моем любимом филь» 5
у кого тг-премиум, как работает ограничение на сообщения? в чем смысл?» 17
мужчин сначала не затащишь в брак, а потом не вытащишь! выберут замухр» 12
какой ваш последний счёт у стоматолога? у меня сегодня 9500. » 31
переживаю из-за неловкой ситуации в детском центре. вам бы было неловк» 23
тема содержит фото в каких босоножках вы сейчас ходите? у нас сейчас все в таких, а я что» 40
разрешила подруге у себя остановиться, а она предъявляет, что не помог» 7
почему апельсиновый сок стал часто таким горьким? » 9
от стриптизерши до поломойки! отношение главного менеджера скотское! к» 24
тема содержит фото какие достоинства, недостатки вы видите в такой фигуре? » 3
эх, придётся реально покупать обогреватель! отключили горячую воду и с» 36
я в отчаянии. 30 лет, нет ни мужа, ни детей стараюсь, знакомлюсь но не» 37
вы барахольщица или вы за минимализм? я терпеть не могу лишние вещи в » 29
доход 800 тысяч на четверых - это средне в провинции? » 55
если бы ваш мужчина не поддержал вас в вашем увольнении, как бы вы отн» 17
вам нравится философия быть лучше? лучшей версией себя? добивают некот» 17
тема содержит фото как вам такая фигура? что за тип? сильно худая? » 3
сколько у вас нетронутых стоматологом зубов? у меня 19, печаль » 14
вы можете назвать себя уравновешенным человеком? » 18
какое ваше качество вам больше всего мешает или мешало по жизни? » 22
у кого была послеродовая депрессия? как справились? из-за чего было ра» 1
вы любите лакомства с добавлением сырых яиц? гоголь-моголь, ягодный му» 24
тема содержит фото я недавно готовила тар-тар из говядины. а вы любите блюда из сырого мя» 15
тема содержит фото такая фигура похожа на спанч боба? » 12
чем вы сейчас занимаетесь? я ем картошку с селёдкой и луком. » 17
тема содержит фото супер, я в восторге. есть в чём променадить на море » 16
как спалось? я уже в дороге! » 2
можно ли в найме работать не в токсичном коллективе?» 19
у кого-нибудь было депрессивное расстройство? как с ним боролись? » 49
как понять шутку парня: тут было холодно, а сейчас здесь горячие парни» 3
какие хобби были у вас в детстве? » 23
опишите, а кто для вас мужчина- нарцисс? вы сталкивались с ними?» 2
для вас важно уединение? как часто вам нужно проводить время наедине с» 12
могут ли сделать кесарево в частной клинике без показаний? » 12
как вы понимаете выражение скотское отношение? » 7
тема содержит фото вы тоже играли шариками со своими детьми до года?» 13
в каком возрасте ваши дети поползли? » 12
вы ходили на эти спектакли? какое у вас сложилось впечатление от увиде» 2
тема содержит фото девичья грудь - это какая? как у этой модели? » 3
знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе. » 15
тема содержит фото что это? ужас, я первый раз вижу это! » 30
как вы относитесь к суррогатному материнству? что выбрали бы вы, если » 70
тема содержит фото подскажите обувь для ходьбы от 25000 шагов в день? в шлёпках ноги выкр» 11
тема содержит фото у кого какой был завтрак? булочки с плавленным сыром немного поджаренн» 20
обнаружил кусочек черной ткани и в ней три иглы. молния ударила в дере» 9
тема содержит фото как вам такой стиль одежды? » 18
как избавиться от блох? домашних животных у меня нет, не представляю о» 14
осознанно нехотящие работать, по каким причинам не хотите? нескучно не» 52
кто живёт один с ребенком, какие у вас основные траты? куда сколько ух» 21
вы сталкивались с проблемами полового нерва? к какому врачу обращались» 9
тут было холодно, а сейчас здесь горячие парни, то есть мы. как понять» 3
подруга сказала, что кроме меня моей маме никто позитива и не пишет. к» 4
тема содержит фото вам она нравится? как вам ее внешность? » 30
тема содержит фото вам нравится этот ведущий? » 8
вчера была операция, но завтра уже на работу! хотя бы ещё дня 2 я бы о» 86
тема содержит фото а я сегодня вон какая на работу ходила. как вам? вы бы так нарядились » 51
тема содержит фото партия фоточек в красной юбке. заставляю мужа меня фоткать » 42
чем заняться с ребёнком дома? сын не любит читать, играть в настольные» 31
а вы встречали тут своих знакомых?» 24
вам что-нибудь вернулось за бесценную помощь? другим я очень много пом» 10
как часто у вас поднимается давление? » 26
у вас есть чудные знакомые? какие у них чудачества? » 5
кто-нибудь убирал мешки под глазами филлерами? как эффект? » 19
стоит ли женщине в 68 лет переезжать к мужчине и жить семейной жизнью?» 43
кто ходит в зал, нужно паспортные данные там оставлять?» 11
не хочу везти планшет бывшему и хочу, чтобы мои привез. но он приедет » 74
тема содержит фото носите такие принты или ассоциации с устаревшим временем? » 36
тема содержит фото куда вы возьмете эту сумочку? » 9
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru