ГАДЖЕТ ЭНДОМОНДО. ВРЁТ ЛИ ОН? РЕАЛЬНО ЛИ, ЧТО Я СОЖГЛА СТОЛЬКО ККАЛ ЗА НЕПОЛНЫХ ПОЛЧАСА?

начало

• Наггетс 18.07.13 17:20

  ответ для: irka0503

  
  ну я понимаю что 200 это не много, но это только в одну сторону,а так то я сожгла 400 получается... и это уже достаточно много, не за полный час то... как то аж не верится что так легко
• Наггетс 18.07.13 17:19

  ответ для: ok108mmsj9go

  
  правда у меня весов для еды нет, поэтому я примерно рассчитываю...но стараюсь не занижать что у меня получается..а наоборот
• ok108mmsj9go 18.07.13 16:52

  ответ для: Наггетс

  
  Да, очень разумно. Я тоже на подсчете сейчас худею. Никогда до этого не удавалось столько сбросить, да еще легко и вкусно.
• irka0503 18.07.13 16:48
  
  Я думаю вполне возможно. 200 это не много.
• kvi_tochka 18.07.13 16:06
  
  Ну так, на вскидку, похоже на правду. Когда я бегаю 20 минут с невысокой скоростью, то беговая дорожка выдаёт, что я сожгла 150-160 ккал.
• Наггетс 18.07.13 15:16

  ответ для: ok108mmsj9go

  
  ну да,весы нужны, и я немного скорректировала питание,считаю каллории, ибо я сладкоежка, и совсем без него не могу,поэтому решила не отказываться от него,а просто каллории считать,чтоб лишнего не накушать...ну и вообще потредление ккал в день снизила немного
• ok108mmsj9go 18.07.13 14:44

  ответ для: Наггетс

  
  Может быть, сантиметр? Вес может не меняться, но объемы — таять. Питание корректируете?
  Я начинала с бега, сейчас перешла на более интенсивное кардио: три раза в неделю бегу 1:05-1:10 на тренажере “имитация бега на лыжах“, за час работы сгорает 850 кк. Бегать начинала с 5 минут, средняя скорость 6.5 км/ч, каждую тренировку (по самочувствию) добавляла 1-2 минуты, так месяца за два с половиной дошла до 50 минут, затем перебралась на 60 минут эллипсоида, а теперь 70 бегу на “лыжах“.
  Весы рекомендовала бы приобрести. Чтобы радоваться чаще ;-)
• Наггетс 18.07.13 13:30

  ответ для: ok108mmsj9go

  
  ну так как я не так давно начала заниматься - в зеркале пока ничего не радует...а весов нету =( печалька вообщем...а давно вы бегаете? и сколько времени по началу бегали? за какое время до 50 минут бега дошли?
• ok108mmsj9go 18.07.13 12:35

  ответ для: Наггетс

  
  Давайте сравним: я когда бегала, сжигала за 50 минут бега со скоростью 8 км/ч 550 кк. В принципе, похоже. Я думаю, считать калории не столь принципиально, если результат на весах и в зеркале радует ;-)
• Наггетс 18.07.13 11:29

  ответ для: ok108mmsj9go

  
  очень бы хотелось чтоб так и было, но вот реально во многих источников в инете,написано,что якобы за час со скоростью 14-15 км в час сжигается ~350 ккал
  я вот еще начала бегать, но я не умею еще по долгу бегать,и пробегаю почти 2 км за 12-13 минут, он пишет что я потеряла 175 ккал...это же тоже как то многовато,не?
• ok108mmsj9go 18.07.13 02:30
  
  Очень похоже на правду. Мои 30 минут интенсивного бега на эллипсоиде — 350 кк. Вполне возможно, что Ваша поездка вылилась именно в такое количество калорий. Но лучше, конечно, по пульсу считать, поддерживая его в жиросжигательной зоне, это максимально эффективно для похудения и укрепления сердечной мышцы.
• nimfomanka777 17.07.13 22:02
  
  НЕ знаю...вроде возможно это.У меня когда-то на мобилке был,во всяком случае приятно и удобно было знать сколько я двигаюсь.Я старалась чтобы не было понолям там))и уже веселее.
  а что,мне вот досадно и трудно понять,как это я так,съедаю шоколадку за 5 минут и 300 или 500 калорий.Вообще жесть,да?И правда...печально.