ПОСТОЯННО СРЫВАЮСЬ С ДИЕТ И РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ! ОБЪЕДАЮСЬ, КАК ПОСЛЕДНЯЯ СВИНЬЯ И ЕСЛИ НЕ ПОЕМ ВЕЧЕРОМ, ТО СОЙДУ С УМА!

начало

• сладкое озеро 23.03.23 13:48
  
  Питаться надо нормально, а не ерундой страдать
• ab39t8tyiehw 23.03.23 13:14
  
  Го со мной на низкоуглеводку. Мазик можно, хлеб крупы овощи сладкое и все продукты где дофига углеводов нельзя. Зато можно все остальное, рулеты с курой и беконом, че нет. Голода нет никакого, все вкусно. Вместо хлеба сыр))
• gka9awj5327g 23.03.23 08:42
  
  По моему опыту, люди переедают от напряжения. “Заедают“ стресс, расстройства, неудачи. Так что прежде всего нужно избавиться от того что мучает вас постоянно. А потом нужно избавиться от оставшейся привычки. Как это сделать? Очень сложно. Надо искать какие-то психологические приемы. Мне помогли - дневники, и правило “Не нужно быть напряженным: нужно - быть расслабленным...“
• gka9awj5327g 23.03.23 08:40
  
  up
• Pintmann777 13.06.13 00:24
  
  жизнь то одна,а вот свиньёй становишься быстро )
  эх
  мой совет,из моего же опыта срывания после разгрузок,бросить это занятие и просто нормально питаться,ограничивая всё вкусное говно.когда каждый день есть план нормального питания,тогда и срываешься мало и если срываешься то не ешь как в последний раз до рвоты и комы.
  мне помогло)я ещё та свинина
• ok108mmsj9go 12.06.13 21:22
  
  Еженедельно одни и те же темы ;-)
  Срываетесь -- пересмотрите питание и уровень/интенсивность физических нагрузок. При грамотном урезании рациона срывов не наступает в принципе.
• 7wtnagfzm2yu 12.06.13 21:22

  ответ для: Ты умрешь

  
  

  Зариан Аверит писал(а): жуй жвачки...пей много воды и чая...блюй после еды...пей слабительные....потом хавать перехочется....спи больше.....

  
  Это так до гастрита недалеко... И до булимии...
• АлисаСелезнева 12.06.13 21:18

  ответ для: Вкусняшенька

  
  зачем мне себя жалеть?)))я в норме)))не обижайся)))я не со зла)))
• Ты умрешь 12.06.13 21:10
  
  жуй жвачки...пей много воды и чая...блюй после еды...пей слабительные....потом хавать перехочется....спи больше.....
• Вкусняшенька 12.06.13 21:09

  ответ для: АлисаСелезнева

  
  

  ПРЕСВЯТАЯ_ХУРМА писал(а): не кипятись,детка,просто ты слишком худенькая,аж жалко тебя и охота покормить

  
  жалейте пожалуйста себя)а не меня)я похудела после родов,если что,да и не вам лезть ко мне,не ваша тема и не для вас был коммент
  удачи вам в похудении
• АлисаСелезнева 12.06.13 21:07

  ответ для: Вкусняшенька

  
  не кипятись,детка,просто ты слишком худенькая,аж жалко тебя и охота покормить)))
• Вкусняшенька 12.06.13 21:05

  ответ для: АлисаСелезнева

  
  

  ПРЕСВЯТАЯ_ХУРМА писал(а): хехе,а ты бы съела булочку-не помешало бы

  
  а я разберусь как бы,что и когда мне делать))я жиром успею обрасти,если захочу)