КОМУ УДАВАЛОСЬ СДЕЛАТЬ ГРУДЬ БОЛЕЕ УПРУГОЙ? С НАБОРОМ ВЕСА ГРУДЬ СТАЛА КАК ЖЕЛЕ.

начало

• Acril 15.02.13 09:12

  ответ для: Ведьмочка2013

  
  Станет более упругой это точно!Подтянется и будет просто конфетка!!!У меня тоже 1-2 размерчик)
• Ведьмочка2013 14.02.13 19:25

  ответ для: Acril

  
  

  Acril писал(а): Это когда руки на опоре,на пример под каждую руку по 3 книжки подложите Вот так и выглядит это упражнение!!

  спасибо))очень понятно объяснили)).ну а грудь станет более упругой или нет?мне надо,чтобы она стала более налитой что ли.я на увеличение не претендую(что есть то есть),но вот свой первый размерчик укрепить-так это да,это хочу))
• Acril 14.02.13 18:23

  ответ для: Ведьмочка2013

  
  Я почитала ваши комментарии тут, если вам тяжело очень сильно отжиматься сразу то отжимайтесь сначала от коленей хотя бы недельку каждый день,а потом уже попробуйте обычным способом.Руки у вас укрепятся и будет по проще немножко,хотя изначально,всегда кажется,что это тяжело.Удачи вам!
• Acril 14.02.13 18:20

  ответ для: Ведьмочка2013

  
  Это когда руки на опоре,на пример под каждую руку по 3 книжки подложите) Вот так и выглядит это упражнение!!
• Ведьмочка2013 14.02.13 11:54

  ответ для: АнджелинаНеДжоли

  
  

  яЯяЯяЯяЯяЯяЯяЯ писал(а): блин....я тоже отжиматься не умею....но ради такого дела буду учиться и терпеть

  вот и правильно))
• Ведьмочка2013 14.02.13 11:53

  ответ для: Дочь Марии

  
  

  Дочь Марии писал(а): От пола нагрузка меньше,от коленей тем более. А тут задействовано чуть больше мышц.

  для начала попробую от кровати))а там КАААК пойдёт!!как вырастут -как станут упругими-ого-го!!!! Спасибки
• funnu 14.02.13 07:11
  
  Конечно, с таким весом, там только желе и будет.
• АнджелинаНеДжоли 14.02.13 07:07

  ответ для: Ведьмочка2013

  
  блин....я тоже отжиматься не умею....но ради такого дела буду учиться и терпеть
• Дочь Марии 13.02.13 22:30

  ответ для: Ведьмочка2013

  
  От пола нагрузка меньше,от коленей тем более.
  А тут задействовано чуть больше мышц.
• Ведьмочка2013 13.02.13 22:18

  ответ для: Дочь Марии

  
  

  Дочь Марии писал(а): Либо одно,либо другое.А может и оба разом. Картинки смотрите.

  понятно)спасибо.наверное,непросто))над о попробовать.а то я только от пола с коленей могу))
• Дочь Марии 13.02.13 19:18

  ответ для: Ведьмочка2013

  
  

  chiksa184 писал(а): что значит отжимания на опоре?это когда руки на опоре или ноги?

  
  Либо одно,либо другое.А может и оба разом.
  Картинки смотрите.
• Дочь Марии 13.02.13 19:15
  
  купить карту фитнес клуба и делать упражнения на грудь-отжимания,разводить руки с гантелями и т.д.