| ||||||
| ||||||
|
начало
-
М,Гинзбург 05.02.09 22:52
Самое правильное, это есть и после 6, но стараться не злоупотреблять жирной пищей -
krohotulka 05.02.09 14:56
Говорят, можно за час до сна выпить стакан кефира, т.к. на голодный желудок тоже нельзя ложиться спать. Я так выдержала неделю. А потом на кефир - стойкая обратная реакция. -
violetru 04.02.09 13:18
А продается -ли этот кисель диафит в ТЮМЕНИ? ...посмотрела сайт-не ншла.. -
Kriony 04.02.09 01:06
Питаюсь по калориям могу сказать так.....у меня обычно плотный завтра.....слабый обед (ужин) незнаю что...т.к. этот прием пищи у меня около 5 часов...или даже 4.....после этого времени либо так...1 мандарин....1 яблоко....теплая вода.... растягиваем это примерно до 12 -1 ночи...перед сном...за пол часа - 20 мин...выпиваю стакан теплой воды с 1 чайной ложкой меда....в итоге...есть не охота.....и полезные элементы в организме...ты не полнеешь...сам так делаю...это полезно.....советую.... -
1pfxbikvh13c 02.02.09 14:23
отсчитай от времени завтрака 14 часов назад, вот и будет время ужина. -
Капулетти 02.02.09 14:09
ответ для: faro4ka
ок, спасибо! будем пробовать!!! -
o465apf9o9dw 02.02.09 11:55
ответ для: Landish69
легко сказать - научиться) я уже пару лет в таком режиме проживаю, т.к. учеба часов с 11 начинается и до 7ми, а потом еще дома сижу работаю, т.к. начальство странное - все задания только ночью присылает/ -
Landish69 02.02.09 04:28
ответ для: o465apf9o9dw
у меня режим такой же, надо научиться спать рано ложиться, тогда станет легче -
Devochkka 02.02.09 03:11
ответ для: Natashulchik
Да, конечно. Просто раза 3-4 в неделю я не ем после 6. После праздников конечно малясь набрала. Но на то они и праздники, чтоб забыть о своих похуделках -
o465apf9o9dw 02.02.09 01:05
я тоже часа в 2 ложусь спать и поэтому обычно кефир пью в промежутке с 18:00 до 2:00. или чай черный с шиповником. иногда могу часов в 10-11 морковку сжевать или апельсин. но чаще все же чай все это время, а перед сном выпиваю стакан молока (300 мл) с медом для успокоения желудка и нервов (засыпаю в последнее время очень плохо без успокоительного. но т.к. лекарства не переношу, использую народный способ с молоком и медом) -
faro4ka 02.02.09 00:56
ответ для: Капулетти
это поужинать с 5-6 чем нибудь легким!!! салатик +стакан кефира! мне сейчас вполне хватает кефира и все! а когда очень голодно можно выпить стакаян зеленого чая с лимоном и ложкой меда или кефира нежирного стакан или яблочкор съесть, недумайте что голод пройдет, он затихает немного, но уже легче!!! -
Natashulchik 02.02.09 00:41
ответ для: Devochkka
и удалось удержать новый вес???
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|