Я ОЧЕНЬ ХОЧУ ПРИБАВИТЬ В ВЕСЕ, МНЕ 15. ПРИ РОСТЕ 160, Я ВЕШУ 36. ЧТО ПОСОВЕТУЕТЕ?

начало

• MalDiva33 14.11.12 17:26
  
  Сходите к эндокринологу. Это ненормально маленький вес. Ну еще кушайте побольше и в спортзал ходите-мышцы наращивайте:)
• ,печенюшечка, 14.11.12 17:22
  
  Для вашего роста и возраста, я бы не сказала что это уж очень мало. Я в 13 весила 36, точно не знаю какой рост тогда был, но я повыше вас была, постепенно набрала вес, хотя всё равно так и осталась худышкой. На фото вы нормально выглядите, такой и должна быть девочка-подросток.
• mortias 14.11.12 16:59
  
  А если уж так не идёт рост массы, то определённо, дело в питании. Нужно считать калорийность. Питаться , преимущественно, медленными углеводами и белками.
  Калорий для простой жизнедеятельности должно быть не менее 1200-1300ККал в сутки. А для роста - ещё больше.
• mortias 14.11.12 16:56
  
  Не надо ни к какому эндокринологу и не занимайтесь прочей ерундой! Если есть дряблость - это говорит о плохом питании. Мышцы уходят, а жиры остаются. Надо питание менять, и желательно посещать тренажёрный зал, усердно занимаясь. Вот когда мышцы придут в тонус, а жирок немного уйдёт, - тогда и фигура подтянется, станет более упругой!
• gdl9u8ufyaro 14.11.12 16:50
  
  к эндокринологу сходите
• K a t e 14.11.12 16:32
  
  у меня знакомая была в вашей ситуации, ходила прям светилась вся, никогда ничего толком не ела, все время перекусывала. Пошла к доктору, он назначил ей специальное питание, после этого у нее проснулся аппетит и она начала жрать как слон и поправилась на 20 кг
  советую вам просто заняться спорт, немного мышцы подкачаете и все будет супер
• mortias 14.11.12 16:29
  
  а вот как подкачать попку и ножки, тут хорошо описано: odicy_sekrety_trenirovki
• Прелесть, 14.11.12 16:18
  
  я в 15 тоже худенькая была,мечтала поправиться, и ела вроде нормально, а к 20 само все в норму пришло
• Дидиша 14.11.12 16:16
  
  Походите на фитнес, делайте приседания, выпады, у меня от этого мышцы нарастились прилично.
• real_desired 14.11.12 16:12
  
  это норм, вы просто очень юная еще. не слушайте никого. я тоже хотела поправиться, увлеклась, счас похудеть не могу...
• kamchik 14.11.12 15:57

  ответ для: Lemongrass

  
  Да вроде никаких проблем из-за недостатка веса не ощущаю,просто выглядит не очень женственно
• Lemongrass 14.11.12 15:52
  
  автор, скорее всего, тут просто кость тонкая, на фото и внешности же не написано, сколько вы весите, так что если вам комфортно с таким весом и питаетесь вы нормально, тогда проблем я не вижу. но если ваш вес так вас беспокоит, советую сходить к диетологу