вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЕСТЬ КАКИЕ-ТО УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ПОМОГЛИ ИМЕННО ВАМ УБРАТЬ БЕДРА?

Девочки,есть какие-то упражнения как убрать бёдра,которые помогли именно Вам. Только уменьшить,а не накачать.

следующая тема»
регистрация»

автор: Amadeo, 24.08.12 12:04 все темы»
комментарии: +16, просмотры: +1129
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • бег и сайкл + диета

  • ответ для: Лиса-медсестра


    спасибо!)

  • только диета реально помогает, делала “ножки мирового стандарта“, велотренажер, скакалка, бег, но значительного результата от них не было. ну да, жира меньше стало, но мышцы в объеме такие же. к тому же жир целиком не ушел, поэтому прям рельефа не было

  • ответ для: Ирчичик


    спасибо

  • велосипед без отягощения - через день по 200 штук- реально убирает (имею ввиду те бедра, которые ноги)

  • ответ для: Jamie Eason


    спасибо)))))))))

  • хождение по ступенькам, одно время много ходила, бедра уменьшились и живот намного меньше стал...

  • бегайте.делайте приседания с гантелями,выпады.


  • ответ для: lorkin


    спасибо

  • быстрая ходьба с утяжелителями сначала по 1кг. потом 2кг. ходила около 5км. через день
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
у кого было так? мне 33. стало тревожно, что не знаю к чему стремлюсь » 18
как вы думаете, мужчин задевает то, что вы о них не помните? » 6
реально ли продать жилье с тараканами? » 14
тема содержит фото кто на вечеринке форума бы неожиданно раскрылся в танце? » 44
что едите в поезде? что-то лёгкое, но сытное и непахучее, наверное, на» 31
запрет учителем в начальном классе перекуса! дети уходят есть в туалет» 8
что бы вы предпочли на моем месте в крым или на мальдивы отель 1*?» 46
для вас допустимо ударить мужчину? » 19
вы болели ковидом? какие у вас были симптомы? ужасно болит голова, обо» 12
кто рожает в 40, хочет омолодиться?»
вы читали про семью которая пошла на горы 28 сентября и не вернулись?» 5
вы не смотрели вчера шоу? я зачем-то посмотрела, там некоторые такие с» 10
брат мужа не позвал меня на свою свадьбу, муж без меня не хочет ехать » 76
стоит ли писать ему, чтобы попробовать помириться или это слишком униз» 40
когда сушите феном, вы закалываете зажимом волосы, чтобы высушить внут» 11
вам соседи сверху мешают? слышите их? дом кирпичный, панельный или мон» 13
какие средства ухода за телом используете? у меня только масло джонсон» 7
тема содержит фото а как вам такой типаж? этот актер вам нравится? » 6
что вы стесняетесь делать при муже? » 8
увидела, как у одного из тренеров просвечивает балтика! как бы отреаги» 14
какой мужчина у вас больше вызовет интерес: с фото или ноунейм? » 4
у вас одна своя кружка или пьёте из разных? что на ней изображено? как» 29
для многих ли мужчин стало бы стоп-сигналом то, что у женщины сильно о» 10
вы когда-нибудь были у проктолога? пошли бы к красивому врачу или заст» 9
может ли интеллект мешать в жизни? каким образом? у вас есть такие при» 14
тема содержит фото какое у вас сегодня эмоциональное состояние? как вы реагируете на магн» 17
тема содержит фото как вам такой образ? выглядит современно? » 4
тема содержит фото вы выпили кофе с утра, чтобы удачно сходить сходить в туалет? » 20
со сколькими мужчинами сразу вы можете общаться в сети? » 27
до скольки лет планируете работать, зарабатывать? » 21
может ли мужчина опуститься до оскорблений, даже когда ему сильно нрав» 9
ваш мужчина спортивный? очень сексуально выглядит, когда чел умеет кра» 19
это глупо выглядит? как относитесь к тому, когда такое пишут в разделе» 17
помогла ли брекет-система зубам вашего ребенка? » 27
носите джинсы на размер больше, чтобы зимой колготки влезли? » 31
мужчина заблокировал перед свиданием. что такое может означать вообще» 33
к вам приезжали фельдшеры в состоянии опьянения? у нас так разок было.» 7
это бестактность или комплимент? такая красивая девка, ну зачем наколо» 63
моя дочка стала называть своего папу по имени. у вас не было ничего по» 15
помните участниц липу, звезду давида? кто-нибудь с ними поддерживает с» 58
для вас бы стало стоп-сигналом для начала отношений абсолютно плоская » 7
тема содержит фото если было бы безрыбье среди мужчин, кого бы из трех выбрали? » 22
кто снимает в москве жилье, сколько вы за него платите? » 28
что делать? муж не разрешает иметь хобби и проходить обучение! » 22
а вы смогли бы 3 дня прожить в деревне? топить печь, доить корову, коп» 33
тема содержит фото я смогла! как получилось? сама перекрасилась в каштановый из чёрного! » 19
что нового на сайте? что нового у участниц? » 8
мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! » 241
как быстрее вылечить или хотя бы значительно облегчить простуду? » 12
как бороться с тоской и унынием? снова стала скучать по бывшему. монит» 5
за большие деньги отвечает интеллект, харизма или напор? » 17
что бы вы предпочли: уметь читать чужие мысли или летать? » 26
какие купальники любите: слитные или раздельные? кидайте фотки. » 10
тема содержит фото как протекает вечерок? чем занимаетесь?» 18
когда учились, вам разрешали приносить с собой кофе? » 16
смогли бы поехать с подругой детства из другого города и своим мужем н» 13
какой участник-мужчина гали вам симпатичен? » 25
какие показания для перевода в спецкласс или оставления на второй год?» 12
было такое, что человек сделал что-то в прошлом, что вас обидело, но о» 2
возможны ли отношения на расстоянии? хочу большего — развития, близост» 19
тема содержит фото девочки, как вам такая фигура? » 8
как думаете, легко наткнуться на этот форум, вводя какие-то запросы в » 7
в каком количестве употребляет сладкое ваш мужчина? » 15
девушки с близорукостью, вы рожали естественным путем или через кесаре» 40
если муж делает вам массаж, это всегда заканчивается интимом? » 11
вы когда-нибудь видели на пляже шапку, выглядывающую из под трусов? » 17
замечали такую связь? те, кто неуверен в себе, соглашается на меньшее!» 12
почему на форуме так много интеллектуалок? что их манит? » 25
можно ли прожить в москве на зарплату 70 тысяч вдвоем, если нет своей » 34
вы бы хотели, чтобы мужчины вас носили на руках? или может носят? хотя» 28
5 октября - день учителя. поздравляю всех преподавателей с праздником!» 2
тема содержит фото неужели место может так влиять на человека? как-то некомфортно. » 3
вы ревнуете своего мужа в таких случаях? вместе гуляем и ходят барышни» 38
в детстве вы больше любили кататься на плечах или на закорках? кто вас» 10
тема содержит фото если узнали бы, что парень носит такие трусы, это был для вас стоп-кра» 13
какой любимый персонаж мультика у вас советский? у меня карлсон » 19
тема содержит фото как вам такой тренч? образ? на сколько денег выглядит? » 10
прощать ли мужчину? знал, что я ложусь на операцию и даже ни разу не в» 5
сомнительная отмазка! спрашиваю: почему раньше не было желания видеть » 34
конфликт с соседями из-за шума! в чем я не права? писала об этом в общ» 18
чем плохи в купе места за стенкой у туалета? запаха в купе же не будет» 12
как думаете, в какое время больше людей: в выходной день, в хорошую по» 2
тема содержит фото как вам майами? » 35
а вас возбуждает мужчина за рулём? » 16
что о вас думают бабки у подъезда? » 23
вы себя чувствовали когда-нибудь несчастной? как часто? по каким причи» 11
вы бы обиделись, если бы ваша сестра родная не поздравила вас с юбилее» 9
вам нравится имя дима? мне очень нравится это имя... димочка! » 18
какой ваш последний счёт у стоматолога? у меня сегодня 9500. » 37
тема содержит фото вам не кажется, что мама меня обделяет? если я кидаю фото, она пишет: » 26
тема содержит фото купили бы мужу такие? выбираю подарок на новый год. » 12
тема содержит фото как вам вещи с секонда? » 25
муж хочет новую машину, а зарплата маленькая! в здравом уме брать кред» 14
тема содержит фото с днем рождения меня! муженька еще ночью поздравил, а сейчас пришла до» 18
давно измерялись? какой у вас рост и какой хотели бы? » 33
тут есть девушки, которые переезжали к мужчине в другой город? как пер» 7
с какой регулярностью вы бы брили интимное место, если бы знали, что б» 16
что в последний раз ели в кафе или ресторане? » 25
тема содержит фото что ели сегодня вкусненького? я салат курочка терияки, трайфл и чай ка» 37
кто пьёт крепкий чай, сколько ложек сахара вы кладёте на кружку 250-30» 22
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru