вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МИНУС 8 СМ В ТАЛИИ И 5 СМ В БЕДРАХ! Я ПОХУДЕЛА НА ПЯТЬ КГ ЗА 2 МЕСЯЦА БЕЗ ДИЕТ И ТАБЛЕТОК!

Секрет похудения - добиться ощутимой разницы между потребляемыми и сжигаемыми калориями КАЖДЫЙ ДЕНЬ.





Я питаюсь дробно 6 раз в день, и стараюсь не превышать лимит в 1200-1300 ккал. За 3 года я наконец похудела с 60 до 55 (хотя что раньше только не пробовала, и бесполезно).


В талии ушло 8 см, в бедрах 5. Я никому не хочу навязывать свою точку зрения, просто хочется донести до народа, что все гениальное просто.


Перестаньте вы мучить себя голодовками, это все приносит временный результат.


Единственно верный способ похудеть, одобренный врачами и истинный во все времена это разумное сокращение потребления калорий. Как жаль, что раньше мне никто этого не объяснил, пришлось самой штудировать литературу.


Сладкое, мучное ем, но очень мало, так как это все очень калорийное, 100 грамм тортика примерно 500 ккал, вот и думай, если у меня лимит 1200. Гимнастикой занимаюсь дома, по часу 3-4 раза в неделю


И на первый взгляд кажется, что 1200-1300 мало, но когда попробуешь, то оказывается, что все нормально. Я ем и борщи, супы, каши, мясо, овощи, фрукты. Нет запретных продуктов, есть лимит!





Просто так ничего не дается! Зато сколько кайфа видеть свое стройное подтянутое тело!

следующая тема»
регистрация»

автор: Пэрисхилтон, 25.03.12 22:52 все темы»
комментарии: +22, просмотры: +14200
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • За ТРИ ГОДА на пять кг?!?!Уж о-очень медленно!!За год -ещё куда ни шло,но за три......

  • ответ для: Doshula265



  • ОТлично и Оооочень правильно!!!

  • Супер!!!

  • ответ для: My life is music


    Ну, над стройной фигурой придется потрудиться, просто так ничего не дается. Я написала, что убеждать никого не буду, каждый решает за себя. Лично я любые пути найду, чтоб питаться правильно, несмотря на препятствия, зато сколько кайфа видеть свое стройное подтянутое тело...

  • не у всех так выходит питаться по 5-6 раз в день..

  • ответ для: Baby Storm


    И слава Богу, что полсайта на такой “диете“ сидит“(я не особо слежу за местными), но почему то обычно чаще всего натыкаюсь на кричащие названия -30 кг за месяц, или 10 кг за 10 дней. Бррр... или кремлевская диеты, аткинса, огуречная , кефирная, и много-много. Думаю, о ужас, девочки, ну хватит терзать свой организм, и подрывать здоровье, просто “жрите“ меньше. Но, быстрые диеты, к сожалению, все популярнее

  • Вы молодец Я вот тоже плюнула на все диеты и решила просто разумно подходить к своему питанию, работает! Я потихоньку худею

  • ответ для: Пэрисхилтон


    Remidios писал(а): Какая это диета, если можно все, но в пределах определенного лимита?. И если есть целый день торт частями, то организм лишается необходимых ему веществ, кторых в торте нет. И зачем сьедать целый торт???? Мне, лично, сладкоежке кусочка одного достаточно и то не каждый день

    Диета - подсчет калоpий :) Тут полсайта на такой сидит. Моя тpоюpодная сестpа очень на такой похудела.

  • ответ для: Baby Storm


    И на первый взгляд кажется, что 1200-1300 мало, но когда попробуешь, то оказывется, что все норм. Я ем и борщи-супы-каши-мясо-овощи-фрукты... и т.д. нет запретных продуктов, есть лимит

  • ответ для: Baby Storm


    Какая это диета, если можно все, но в пределах определенного лимита?. И если есть целый день торт частями, то организм лишается необходимых ему веществ, кторых в торте нет. И зачем сьедать целый торт???? Мне, лично, сладкоежке кусочка одного достаточно и то не каждый день

  • ответ для: Пэрисхилтон


    Remidios писал(а): Сладкое, мучное ем, но очень мало, так как это все очень калорийное, 100 грамм тортика примерно 500 ккал, вот и думай если у меня лимит 1200. Гимнастикой занимаюсь дома, по часу 3-4 раза в неделю

    Ну ето та же диета получается. Я то думала тоpтик pаздpобил в течение дня и худеешь Ех не бывает чудес на свете
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
у вас тоже рвутся часто от попадающих в туфли мелких камушков? я уже у» 5
что делать если сильна царапина там?» 1
вы неряшливый человек? а ваш муж? » 2
как избавиться от запаха там? как вы боритесь? » 29
тема содержит фото что-нибудь нравится из этого? у меня все вещи яркие, хочу черного доба» 16
откладываю дела на вечер, вы тоже такие же? потом болит голова и ничег» 4
тема содержит фото смотрели самую обаятельную и привлекательную? даже сюзанна говорила, ч» 19
почему мужчины всегда отрицают параллельные отношения и сидят на 2х ст» 9
чем сейчас занимаетесь? » 18
у вас было ощущение, что проживаете несколько жизней?»
от свч-печей облучение, от пластиковых окон будут проблемы с дыханием.» 22
в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?» 13
сколько стоит ваша любимая сковородка? что в ней готовите? » 35
на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы? » 11
вам когда-нибудь мстили женщины и подставляли? по какой причине? » 24
от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодат» 6
одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете? » 9
в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально нос» 23
стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на собеседовании» 11
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 31
какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов? » 11
чьей признанной красоты вы не понимаете? можно обоих полов знаменитост» 20
нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не высказал» 60
кто-нибудь встречается с курсантом? каково это встречаться с военным? » 42
встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не спрашивали п» 9
парень везет в москву! о чем это говорит? » 22
свекровь сказала, что у нас с мужем одинаковые характеры. как думаете,» 9
вы отпускаете своих парней на корпоративы в другой город? после видео » 6
как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочко» 24
отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после первой вс» 8
аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? » 45
сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи» 9
хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от д» 12
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 157
у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие» 25
как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком» 76
а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до» 25
тема содержит фото как вам такой кардиган? пуговицы? » 21
отменила запись. а мастер спрашивает на какое число перенести. как отр» 3
вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, сп» 17
тема содержит фото как вам такие образы? нравятся? » 21
сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете? » 21
как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила. соо» 15
согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут п» 13
общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гн» 78
тема содержит фото парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там ст» 14
вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось? » 17
вы знакомились в интернете только для интима?» 26
с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? » 17
какие цвета одежды мне подойдут? » 6
вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл » 9
какие вещи вас стройнят? модель, цвет » 10
тема содержит фото как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия. » 22
было ли такое, что вы не отвечали на поцелуй? часто слышала в фильмах » 9
тема содержит фото все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до» 40
у вас большой коллектив на работе? » 24
тема содержит фото как думаете, что это? выглядит аппетитно? » 10
что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других» 23
вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!» 17
тема содержит фото если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы» 55
почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на копе» 18
какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере» 43
у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальны» 17
тема содержит фото у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из эт» 21
что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к новому муж» 13
тема содержит фото вам нравится стрижка боб-каре? была ли у вас когда-нибудь такая?» 19
какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки? » 18
почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают» 18
что для вас женственность и мужественность? » 8
что из этого делает ваш муж во сне? а вы? мой часто болтает во сне, ре» 11
парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. во» 11
вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?» 45
сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно? находи»
когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть » 6
какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с м» 4
вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас » 11
вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами и пр» 33
тема содержит фото фильм материалистка с дакотой джонсон! верите в финальный выбор партне» 13
вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка, которая в» 14
что способно разрушить вашу влюбленность? » 13
встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший? » 31
вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это понимаете? » 7
тема содержит фото певица шакира толстая на ваш взгляд?» 23
как считаете, у какой участницы гали самая красивая фигура? » 18
хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут м» 10
почему некоторые люди любят разбрасываться на других психиатрическими » 23
ищу подруг для культурного времяпровождения! москва. будем много смеят» 11
какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром! » 64
что-то едите перед сном? что именно? » 15
посоветуйте хорошую комедию, чтобы посмеяться прям от души. » 10
вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача? » 21
вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их? » 16
первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с сосе» 29
двойные стандарты в отношении любви! большинство правда живет без любв» 8
вы бы испугались, если бы влиятельный мужчина организовал бы за вами с» 23
где вы подзаряжаетесь энергией? созерцаете? у меня - смена обстановки,» 25
сколько детей было у ваших родителей и бабушек? » 22
верите в карму? что все испытания, данные человеку, это ему за его кос» 13
блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? » 8
посоветуйте интересные фильмы-новинки! без трэшака, что-то душевное. » 11
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru