вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МИНУС 8 СМ В ТАЛИИ И 5 СМ В БЕДРАХ! Я ПОХУДЕЛА НА ПЯТЬ КГ ЗА 2 МЕСЯЦА БЕЗ ДИЕТ И ТАБЛЕТОК!

Секрет похудения - добиться ощутимой разницы между потребляемыми и сжигаемыми калориями КАЖДЫЙ ДЕНЬ.





Я питаюсь дробно 6 раз в день, и стараюсь не превышать лимит в 1200-1300 ккал. За 3 года я наконец похудела с 60 до 55 (хотя что раньше только не пробовала, и бесполезно).


В талии ушло 8 см, в бедрах 5. Я никому не хочу навязывать свою точку зрения, просто хочется донести до народа, что все гениальное просто.


Перестаньте вы мучить себя голодовками, это все приносит временный результат.


Единственно верный способ похудеть, одобренный врачами и истинный во все времена это разумное сокращение потребления калорий. Как жаль, что раньше мне никто этого не объяснил, пришлось самой штудировать литературу.


Сладкое, мучное ем, но очень мало, так как это все очень калорийное, 100 грамм тортика примерно 500 ккал, вот и думай, если у меня лимит 1200. Гимнастикой занимаюсь дома, по часу 3-4 раза в неделю


И на первый взгляд кажется, что 1200-1300 мало, но когда попробуешь, то оказывается, что все нормально. Я ем и борщи, супы, каши, мясо, овощи, фрукты. Нет запретных продуктов, есть лимит!





Просто так ничего не дается! Зато сколько кайфа видеть свое стройное подтянутое тело!

следующая тема»
регистрация»

автор: Пэрисхилтон, 25.03.12 22:52 все темы»
комментарии: +22, просмотры: +14197
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • За ТРИ ГОДА на пять кг?!?!Уж о-очень медленно!!За год -ещё куда ни шло,но за три......

  • ответ для: Doshula265



  • ОТлично и Оооочень правильно!!!

  • Супер!!!

  • ответ для: My life is music


    Ну, над стройной фигурой придется потрудиться, просто так ничего не дается. Я написала, что убеждать никого не буду, каждый решает за себя. Лично я любые пути найду, чтоб питаться правильно, несмотря на препятствия, зато сколько кайфа видеть свое стройное подтянутое тело...

  • не у всех так выходит питаться по 5-6 раз в день..

  • ответ для: Baby Storm


    И слава Богу, что полсайта на такой “диете“ сидит“(я не особо слежу за местными), но почему то обычно чаще всего натыкаюсь на кричащие названия -30 кг за месяц, или 10 кг за 10 дней. Бррр... или кремлевская диеты, аткинса, огуречная , кефирная, и много-много. Думаю, о ужас, девочки, ну хватит терзать свой организм, и подрывать здоровье, просто “жрите“ меньше. Но, быстрые диеты, к сожалению, все популярнее

  • Вы молодец Я вот тоже плюнула на все диеты и решила просто разумно подходить к своему питанию, работает! Я потихоньку худею

  • ответ для: Пэрисхилтон


    Remidios писал(а): Какая это диета, если можно все, но в пределах определенного лимита?. И если есть целый день торт частями, то организм лишается необходимых ему веществ, кторых в торте нет. И зачем сьедать целый торт???? Мне, лично, сладкоежке кусочка одного достаточно и то не каждый день

    Диета - подсчет калоpий :) Тут полсайта на такой сидит. Моя тpоюpодная сестpа очень на такой похудела.

  • ответ для: Baby Storm


    И на первый взгляд кажется, что 1200-1300 мало, но когда попробуешь, то оказывется, что все норм. Я ем и борщи-супы-каши-мясо-овощи-фрукты... и т.д. нет запретных продуктов, есть лимит

  • ответ для: Baby Storm


    Какая это диета, если можно все, но в пределах определенного лимита?. И если есть целый день торт частями, то организм лишается необходимых ему веществ, кторых в торте нет. И зачем сьедать целый торт???? Мне, лично, сладкоежке кусочка одного достаточно и то не каждый день

  • ответ для: Пэрисхилтон


    Remidios писал(а): Сладкое, мучное ем, но очень мало, так как это все очень калорийное, 100 грамм тортика примерно 500 ккал, вот и думай если у меня лимит 1200. Гимнастикой занимаюсь дома, по часу 3-4 раза в неделю

    Ну ето та же диета получается. Я то думала тоpтик pаздpобил в течение дня и худеешь Ех не бывает чудес на свете
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, сп» 8
общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гн» 14
вы отпускаете своих парней на корпоративы в другой город?»
аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? » 35
какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов? » 4
от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодат» 5
что из этого делает ваш муж во сне? а вы? мой часто болтает во сне, ре» 11
в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально нос» 9
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 30
хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от д» 6
вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл » 8
тема содержит фото как думаете, что это? выглядит аппетитно? » 3
тема содержит фото если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы» 54
какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки? » 17
парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. во» 11
какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере» 38
а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до» 22
парень везет в москву! о чем это говорит? » 20
тема содержит фото как вам такие образы? нравятся? » 20
вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?» 45
сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно? находи»
почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на копе» 17
встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не спрашивали п» 4
на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы? » 8
тема содержит фото как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия. » 21
когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть » 6
какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с м» 4
вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас » 11
вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами и пр» 33
тема содержит фото фильм материалистка с дакотой джонсон! верите в финальный выбор партне» 13
вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка, которая в» 14
отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после первой вс» 5
что способно разрушить вашу влюбленность? » 13
что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других» 22
что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к новому муж» 11
вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!» 16
вы знакомились в интернете только для интима?» 23
что для вас женственность и мужественность? » 7
почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают» 16
встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший? » 31
вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это понимаете? » 7
тема содержит фото певица шакира толстая на ваш взгляд?» 23
как считаете, у какой участницы гали самая красивая фигура? » 18
хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут м» 10
почему некоторые люди любят разбрасываться на других психиатрическими » 23
тема содержит фото все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до» 39
ищу подруг для культурного времяпровождения! москва. будем много смеят» 11
какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром! » 64
сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи» 3
какие вещи вас стройнят? модель, цвет » 5
как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочко» 16
что-то едите перед сном? что именно? » 15
тема содержит фото вам нравится стрижка боб-каре? была ли у вас когда-нибудь такая?» 15
посоветуйте хорошую комедию, чтобы посмеяться прям от души. » 10
вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача? » 21
согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут п» 11
вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их? » 16
как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила. соо» 5
сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете? » 9
первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с сосе» 29
двойные стандарты в отношении любви! большинство правда живет без любв» 8
у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальны» 9
вы бы испугались, если бы влиятельный мужчина организовал бы за вами с» 23
где вы подзаряжаетесь энергией? созерцаете? у меня - смена обстановки,» 25
сколько детей было у ваших родителей и бабушек? » 22
верите в карму? что все испытания, данные человеку, это ему за его кос» 13
блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? » 8
посоветуйте интересные фильмы-новинки! без трэшака, что-то душевное. » 11
с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? » 18
тема содержит фото купили бы такую жилетку и рубашку? » 28
какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте? » 23
какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней познаком» 32
тема содержит фото у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из эт» 20
ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и ме» 26
вы чувствуете энергетику людей? комфортно вам с человеком или не очень» 7
как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло гримерное зе» 144
у вас большой коллектив на работе? » 23
у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что » 14
какой у вас велосипед? сколько стоит? » 6
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 150
как убрать неприятный запах обуви? может кто-нибудь знает действенные » 4
вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много зарабаты» 38
в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо » 30
тема содержит фото как вам такой кардиган? пуговицы? » 19
парень сказал, что я много кушаю! встала из-за стола и уехала. он изви» 203
в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?» 13
ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те, к» 24
как думаете, какого пола будет мой второй ребенок? » 13
как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком» 75
тема содержит фото как бы сложилась ваша жизнь, если она была вашей мамой? » 19
тема содержит фото разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды слышала во» 6
чьей признанной красоты вы не понимаете? можно обоих полов знаменитост» 18
какие ошибки были с вами у врача или в медкабинете? у меня ошиблись с » 12
сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы ч» 62
все-таки игнорят сообщения людей, не имеющих и не несущих никакой ценн» 12
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 181
тема содержит фото какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное? » 19
с пересадкой добираться на работу это катастрофа? я приезжала на работ» 18
у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие» 24
если прошло 2 часа после предложения бизнес-проекта и ответа нет, знач» 4
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru