Я СОСТАВИЛА СПИСОК РАЗРЕШЕННЫХ ПРОДУКТОВ, ЧТОБЫ ПОДДЕРЖИВАТЬ СВОЙ НОВЫЙ ВЕС. НЕ БУДЕТ ЛИ ХРОНИЧЕСКОГО НЕДОПОЛУЧЕНИЯ ВИТАМИНОВ И ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ?

начало

• 443609 29.02.12 23:30

  ответ для: sosforlove

  
  Я тоже яйца обожаю!!! Покупаю домашние! Варю в смятку! И ем с пюре или с макаронами! Но вот буквально на днях вычитала в и-нете что там много жира.
• sosforlove 29.02.12 23:22

  ответ для: 443609

  
  не, я без яиц совсем не могу. какой там может быть жир... Я от них себя прекрасно чувствую. Про сыр, конечно, согласна. пихают туда всякое...
• 443609 29.02.12 23:20
  
  Ох))) Сколько я для себя уже составляла подобных списков!
  Позвольте внести некоторые пожелания.
  Не забудьте про морскую капусту. Фрукты не рекомендую. Только киви перед сном.
  Яйца - это жир. Вафли плавленный сыр и простой сыр - это яд! И кладовая лишних калорий.
  Филе куриное - часто шпигуют всякой химией и гормонами. рыбу рекомендую только отварную и не жирную.
  Также не ешьте бананы.
  И картофель.
  Добавьте чуток фиников - штуки три в день. Читала когда то - что на переваривание этого фрукта организм использует больше калорий чем получает(от него). Пить рекомендую зеленый чай и чай Пу-Эр! Оч.полезно и эффективно!
  Добавьте витамины - типа Спирулины. Пейте кефир.
• sosforlove 29.02.12 23:12

  ответ для: Прятки

  
  до какого веса похудеть хотите?
• sosforlove 29.02.12 23:09

  ответ для: Прятки

  
  Так это вы для похудения? если временно, то можно но не постоянно ведь так питаться... а то тут речь шла не о диете а об образе жизни для поддержания веса.
• sosforlove 29.02.12 23:00

  ответ для: sosforlove

  
  А где мясо? А где всё?Так и умереть можно... От 3 ст.л. той же каши не поправишься если без масла...
• sosforlove 29.02.12 22:59

  ответ для: Прятки

  
  Это шутка, да?
• sosforlove 29.02.12 22:10

  ответ для: Зимняя незнакомк

  
  я согласна с вами, количество калорий надо всё-таки контролировать
• sosforlove 29.02.12 22:10

  ответ для: Прятки

  
  а что же вы тогда едите? Не поделитесь?
• Delafee 29.02.12 09:58

  ответ для: sosforlove

  
  

  sosforlove писал(а): то есть вы имеете в виду, хлеб не есть совсем?

  да, именно это я и имею ввиду, он приносит только вред
  _______
  Роскошь — это когда изнанка так же красива, как и лицо.
• обьективная 29.02.12 07:01
  
  Хор рацион только лучше хлеб цельно зерновой есть вместо черного ибо чаще всего черный это обычный белый хлеб только крашенный или с маленьким маленьким количеством отрубей хотя я бы так не смогла совсем без вкусного а только на полезном
• ShakiShaki 29.02.12 00:21
  
  Орехи, растительное масло - не хватает.
  Плавленый сыр вообще не стоит есть - чистый канцероген, в отличие от сливочного масла, которого небольшой кусочек иногда и можно, и нужно.