это нужно иметь очень кребкие мышцы накаченные, и жирок. просто мышцы очень хорошо проработаны -и жирок на них красиво лежит... а это качалка или много много фитнеса и правильное белковое питание было бы желание и деньги на еду)))- просто нужны либо смеси либо много белка..а смеси дорогие без хорошей еды хорошие упражнения мало эффективны
Спорт тут не поможет - мы с подругой занимались гимнастикой лет до 16, у нее как была плоская попа такая и осталась. А у меня как выпирала в 7 лет так и до сих пор.
им такая попа от природы дана. а там они ее уже натренировали. из плосковатой попы такую не слепишь, даже если вместо попы сделаешь одну большую мышцу.