вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

НУЖНО ПОДКАЧАТЬ ПОПУ! КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ПОСОВЕТУЕТЕ?

??

следующая тема»
регистрация»

автор: POLICE911, 19.01.12 22:12 все темы»
комментарии: +14, просмотры: +1164
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • здесь сотни таких тем вбейте в поисковик не ленитесь

  • ответ для: _КЛАССНАЯ_


    ))

  • Приседания со штангой. выпады с гантельками (или штангой), отведение ноги назад и в сторону в кросовере, а танже подъемы таза с утяжелением.

  • ответ для: rtyl3qlkyzjp


    Спасибки

  • приседания со штанго1. если дома, то когда садитесь задницу выпячивайте сильно назал и до уровня колен чередуйте с глубокиими приседами как на корточки

  • ответ для: russia_girl,01


    а спасибо)

  • ответ для: POLICE911


    вбейте в вк) там сразу найдете)))

  • ответ для: z@ra


    а ссылку не дадите??Найти не могу...

  • ответ для: russia_girl,01


    да надо попробовать!

  • ответ для: z@ra


    соглашусь))))после ее упражнений попа каменная)))

  • ответ для: Valerja603


    спасибо!

  • выпады.
    приседания о штангой.
    посотри здесь. и видео есть.
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
в таком случае говорят о возвращении долга?» 16
почему женщины боятся просить? деньги, помощь, внимание, подарки, цвет» 57
что бы вы подумали? познакомились с парнем, его зовут как бывшего и да» 31
тема содержит фото модераторы, разберитесь. приходят уведомления об отрицательном рейтинг» 38
почему некоторые люди любят разбрасываться на других психиатрическими » 22
коллега позвал на свидание! получает 350 тысяч, но он такой страшный! » 6
у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке? » 7
что делают ваши дети дошкольного возраста в плохую погоду, если нет са» 14
тема содержит фото показывайте, что ждёте с вб! я заказала пару позиций вещей. » 7
нормально ли не хотеть замуж? боюсь, будет попрекать, жадничать. свои » 5
можно ли приводить ребенка в сад с признаками орви?» 56
про интим без обязательств! попросила у мужчины денег и он ей отказал!» 33
поздравьте, у меня почти 2к подписчиков! становление инстадивы идет по» 11
кто что обо мне думает? » 19
бабуля жжет! истерику мне закатила: чё ты на меня орёшь?! пошла ты! я » 23
нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо, массаж» 26
стоит ли мне возвращать скорпиона или нет? стоит ли писать и прояснять» 88
при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогат» 19
вы когда-нибудь жалели, что согласились на интим с кем-то? почему жале» 11
смогли бы вы взять и купить малышу у магазина мороженое рублей за 200,» 44
тема содержит фото купили бы такие попяточники для увеличения роста? есть ещё расширитель» 33
девушки, которые не учатся, не работают или за счет мужчины живут, чув» 7
у мужчин выросли запросы на девушек? все хотят шикарных, эффектных. » 20
когда вы были студенткой, вам когда-нибудь нравился преподаватель? » 26
как у девушек получается воздействовать на мужчин, что они меняются? » 28
читали ли тайно ваш дневник другие и потом компрометировали вас? » 23
тема содержит фото как вам пиджак? » 13
тема содержит фото что у девушки в тарелке? аппетитно выглядит? » 17
тема содержит фото кто лучше, как певица: шакира или кайли миноуг? кто красивее? у обеих » 13
тема содержит фото в знакомствах попался парень родом из деревни недалеко от меня, но ему» 4
нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не высказал» 28
психолог-завистница? говорит мне: срочно нужно учиться , а не то муж б» 7
как бы было для вас, если мастер во время процедуры все время разговар» 6
как быстро у вас случилась притирка с вашим мужчиной в быту? » 14
давайте вам подберу кого-нибудь из знаменитостей? » 49
что для вас женственность и мужественность? » 5
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 21
у вас бывают голоса в голове во время засыпания? » 30
умеете капусту квасить, огурцы мариновать? и вообще: делаете закатки? » 17
у вас есть что-нибудь из ретро на кухне? микроволновка из 90-х, старин» 15
кто для вас самая не красивая актриса? и наоборот красотка » 12
кто здесь самая откровенная участница, даже можно сказать излишне? » 19
в каком городе-миллионике вы хотели бы пожить? я - в нижнем новгороде » 34
ваша подруга пожертвовала бы в фонд животных или детский фонд больным » 24
если бы мужчина позвал вас в первый день знакомства в интернете куда-т» 12
вас когда-нибудь делили между собой представители мужской части коллек» 8
что помогает сохранять позитивное настроение, если в личной жизни пуст» 5
что читаете? я - роя письма их прошлого и скачала я-таки книгу женщина» 38
у кого тут самый плохой вкус? » 49
тема содержит фото кто лучше поет и креативнее как певица: леди гага или бритни спирс? » 10
жалели, что кому-то делали это?» 16
вы были в башкортостане? вчера с мамой ходили на концерт, гости оттуда» 16
какие эмоции у вас вызывают интим фото мужчины?» 12
во сколько вы просыпаетесь? я в 12, ребенка в школу провожу и в ванную» 16
у кого муж старше или младше, вы ощущаете как-либо разницу в возрасте?» 6
что бы вы сделали, если вы записались на мероприятие, но до сих пор но» 3
у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как отвл» 8
что последнее вы готовили для себя любимой? я - оливье, сосиску в дрож» 9
вы ходили с 4-недельным маникюром? либо считаете, что это уже плохо? з» 20
тема содержит фото я ку-ку? поймала себя на мысли, что на всех моих фотках разные женщины» 23
букет из скольки роз вам дарил мужчина максимально? мне из 51, но я не» 16
тема содержит фото каким образом набирают 5 кг за неделю? это ведь не от еды? я опять наб» 18
увидела участницу с ником тёмная лошадка 69. это не моя вторая страниц» 12
можете лечь спать в 9 вечера? я вчера легла, сейчас проснулась в туале» 17
тема содержит фото какой больше нравится? мне розовый и оранж. » 3
кто по профессии был ваш первый парень, мужчина, с кем были отношения?» 24
тема содержит фото у кого-то были такие ежедневники? они эффективные? » 20
вы заметили, что сейчас люди стали красивее выглядеть? сейчас не отлич» 5
как выйти на работу, если лень? » 4
вы хоть раз в жизни имитировали это? с какой целью? » 8
видели уже презентацию нового айфона 17? как вам? похоже, я остаюсь с » 3
как считаете, у какой участницы гали самая красивая фигура? » 16
может ли человек при таких параметрах выглядеть стройно, подтянуто и с» 13
тема содержит фото мужчины с сз не перестают удивлять - максимальная концентрация халявщи» 27
вы когда-нибудь испытывали стеснение из-за какой-либо части тела во вр» 36
как считаете, муж должен говорить жене только приятные вещи или рубить» 10
кто делал увеличение подбородка филлерами и нижней трети лица? »
тема содержит фото что из сладкого ели сегодня? я - дубайский шоколад из самоката. » 23
ваш мужчина может запить, уйти в запой? знакомые могут уйти прям на не» 8
у вас выпадают из ушей беспроводные наушники при ходьбе? » 5
заказываете роллы? какие самые любимые? » 21
тема содержит фото это фигура - груша с ярко-выраженной талией? » 8
как ваш муж переносил смерть близкого человека? долго страдал? менялся» 5
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? красивая? » 26
кто заказывает доставку готовой пп еды? сколько в день обходится? » 1
тетка начала прогонять подростков с круглых качелей! жаль малых, живут» 16
есть тут те, у кого муж младше? как то это ощущается? » 5
тема содержит фото сколько лет по фото? познакомилась тут с одним мужиком в магазине.» 42
тема содержит фото на сз опять столкнулась с негативом! ставил себя выше, поугорал с меня» 27
что купили себе на осень? джинсы, толстовки, футболки, куртки. давайте» 59
вы примете цветы от неявного поклонника, если вы в отношениях? » 20
тема содержит фото хочу купить это платье. не могу понять, где в нем должна быть резинка?» 33
парень намекает, что я толстая? еще и учитывая что я его старше на 5 л» 14
тема содержит фото зацените мои фотки на пилоне с минивыступления в светящихся красках» 36
при знакомстве с мч, у вас бывает ощущение, что симпатии к вам нет? » 9
синица в руках или журавль в небе? квартира студия сейчас или копить н» 25
кому-нибудь помог психолог, психиатр? у кого была тревога, детские тра» 6
тема содержит фото кто из этих великих футболистов вам больше нравится, как мужчина? » 17
тема содержит фото котёнок дерёт шторы. как вы своих отучали? уже все в зацепках! » 12
сохранились ли у кого-то молочные зубы? почему так бывает? почему не у» 6
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru