ХУДЕЮЩИЕ! ПОДЕЛИТЕСЬ СВОИМИ РЕЗУЛЬТАТАМИ! БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ

начало

• Cookie*Monster 08.01.12 14:05

  ответ для: Getting slimmer

  
  В идеале вообще ничего))Но а так да,яблоки,гречку и рис)Если совсем не хорошо,то можно приготовить овощной бульон,но без соли.И есть немного обезжиренного йогурта.Вот)
• Getting slimmer 08.01.12 13:54

  ответ для: Cookie*Monster

  
  А то, что можно кушать-только яблоки, гречка и рис?
• 222ugct013jg 08.01.12 13:01
  
  я за 2 года с огромными перерывами похудела на 20 кг.....
  осталось 10 убрать
• серенити 08.01.12 12:56
  
  Похудела на 11 кг за 7 недель. Правда ща набрала за праздники. Осталось скинуть 500 грамм.
• Delafee 08.01.12 10:39

  ответ для: d7aoekl3oclw

  
  да, конечно помогут набрать. просто нужно делать базовые упражнения на каждую часть тела с маленьким количеством повторений , но с максимальным для вас весом. и кушать каши, бобовые+ белок
• Ledi Alisa 08.01.12 09:13
  
  я худею после родов!!!скидываю что набрала!!!срывов нет,за месяц скинула 6 кг!!!настроение хорошее...иду к цели!!!сижу на белковой диете
• d7aoekl3oclw 08.01.12 00:50

  ответ для: Delafee

  
  

  Delafee писал(а): строгая белковая диета плюс силовые нагрузки

  скажите а силовые нагрузки могут помочь набрать мышечную массу и какие именно нужно делать??? у меня просто противоположная проблема))) я не могу набрать, а нужно очень парочку кг
• Cookie*Monster 08.01.12 00:32
  
  Во время диеты,не ограничивать себя в жидкости.Ах да,есть можно через день.За исключением яблок.Их можно есть тогда,когда захочется.
• Cookie*Monster 08.01.12 00:31

  ответ для: Getting slimmer

  
  Это очень-очень жесткая диета.Первые два дня лучше выпивать до 1.5 литров жидкости.Не больше.И ничего не есть.А дальше три раза в день есть что-то одно,на пример в один день только рис,в другой только яблоки.Но порции маленькие.Можно раз в три дня пить кефир.Но я не люблю его,так что я и так справлюсь.Результат не заставляет себя ждать.Мама худела за 10 дней минимум на семь кг,а за 20 похудела на 19 кг.НО!!!Нельзя сразу после окончания диеты есть как раньше.Первую неделю после,нужно пить соки и есть фрукты.Никакой соли,сахара,мучного,мяса и рыбы.Во вторую неделю(заключительную)Можно употреблять в пищу мясо,салатики,рыбку.Но в ограниченных количествах,не каждый день и не есть после шести.Организм наберет 2-4 кг максимум(при правильном соблюдении восстановления).И все,остальные кг не вернуться)Кстати,не забывайте про спорт во время восстановления.Он не даст появиться лишнем кг,и тело будет в тонусе.(Плавание лучше всего).Жена моего крестного врач-диетолог.Она подтвердила,что если не злоупотреблять этой диетой и грамотно выходить из нее,то результат превзойдет все ожидания.
• Getting slimmer 07.01.12 22:58

  ответ для: Cookie*Monster

  
  

  KaterinaIS писал(а): А я не знаю названиеМама с молодости на этой диете периодически сидитПроверенная

  
  А какие сть правила для ее соблюдения? И на сколько можно похудеть и в какой срок?
• Cookie*Monster 07.01.12 22:52

  ответ для: Getting slimmer

  
  А я не знаю название))Мама с молодости на этой диете периодически сидит)Проверенная)
• Getting slimmer 07.01.12 22:07

  ответ для: Cookie*Monster

  
  [quote]KaterinaIS писал(а): Я с понедельника на рис,гречку,зеленый чай и отвар шиповника.Мама так худела,результат потрясающий
  И что это за диета?