JILLIAN MICHAELS - KILLER BUNS AND THIGHS НОВАЯ ТРЕНИРОВКА ОТ ДЖИЛ! НАЧИНАЮ СЕГОДНЯ, КТО СО МНОЙ?

начало

• Baby Storm 11.04.12 15:15
  
  сегодня 3ий день
• Машенька и медве 11.04.12 14:57

  ответ для: coconutz

  
  

  coconutz писал(а): честно говоря я уже и не помню сколько за месяц кг ушло,давно это было в марте месяце еще...это первая программа по которой я занималасьпотом были другие тоже с Джиллиан и начала я с веса 78-79 кг,сейчас я вешу 62. мне 30 дней помогли втянуться в процесс,привыкнуть к физ нагрузке...так что если вам на много нужно худеть,не надейтесь что вы сбросите все за месяц

  
  о вы молодец,за какой промежуток вы столько сбросили??? мне надо с 74 до 62 тоже)))я занимаюсь уже 10 дней с похудей за 30 дней и скачала чтоб ножки и попку подкачать))
• _ПеченькАа_ 13.11.11 15:39
  
  Девочки,принимайте и меня! Я с Вами с завтрашнего дня,т.к время у меня уже 23:00
• Tos88 13.11.11 11:36
  
  с какими гантелями вы занимаетесь?не могу выбрать...какое покрытие и тд)
• coconutz 09.11.11 12:10

  ответ для: ШоКоЛаДоЕдка

  
  да я начинала я с “похудей за 30 дней“,потом занималась поочредно no more trouble zone и banish fat boost metabolism где то месяца два по три раза в неделю,а последний месяц по этой программе Killer buns and tights. но учтите у меня много лишнего веса было..
• ШоКоЛаДоЕдка 09.11.11 12:01

  ответ для: coconutz

  
  Ну вот если мне нужно попу и ноги подтянуть, у меня сейчас все почти так, как у вас на первом фото. (Результат у вас, кстати, классный). Я так понимаю, первый этап у вас был “похудей за 30 дней“... третий этап - это тот, что в теме “удар по ягодицам и бедрам“. А второй какой был?
• coconutz 09.11.11 11:55

  ответ для: ШоКоЛаДоЕдка

  
  ну это на ваше усмотрение программ куча хороших и разных...
  смотря какие цели вы преследуете??
• ШоКоЛаДоЕдка 09.11.11 11:52
  
  Значит начинать надо с “похудей за 30 дней“, а второй этап какой?
• coconutz 09.11.11 11:47

  ответ для: ШоКоЛаДоЕдка

  
  если хотите подтянутое спортивное тело,то да нужно заниматься всю жизнь,так как с возрастом сохранять фигуру становиться сложнее и сложнее...
• ШоКоЛаДоЕдка 09.11.11 11:42
  
  а скажите, пожалуйста, правда, что если к примеру отзаниматься пару месяцев, а потом бросить, то все будет, как раньше до занятий? Если начал, то всю жизнь этим надо заниматься?
• coconutz 09.11.11 10:57
  
  хочу подвести итоги месяца по этой программе...девочки программа супер!!!попа поднялась,стала округлой(а не квадратной как раньше),мышцы стали каменными(да у меня есть жир на попе и бедрах,который по всей видимости нужно убирать кардио и диетой,но мышцы под ним просто супер твердые,даже муж заметил)
• coconutz 09.11.11 10:51

  ответ для: SecretCircle

  
  отзвнималась вчера последний раз третьего уровня..вот фото