вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

SOS!КАК ВЫЙТИ ИЗ РАЗГРУЗКИ И НЕ НАБРАТЬ ПОТЕРЯННЫЙ ВЕС СНОВА?

Девченки, помогитееее! ;( Я где-то 4 дня подряд резко ограничила себя в еде. Ем по 700-800 ккл и уже привыкла! Я просто даже боюсь лишний кусочек в рот брать. Мне кажется мой организм уже у этому привык и теперь стоит мне на 100 Ккал больше поесть ,как на следующий день-перевес. Что делать ,помогитее.У кого-нибудь было такое, как вы справились? Может 1 день поголодать совсем? Я вроде все ем :и белки, и жиры, и углеводы, но в малых количествах. Как выйти из этого состояния, чтоб есть хотя бы 1000 Ккл в день и при этом не вернуть сброшенный вес?

следующая тема»
регистрация»

автор: SimpleObsession, 15.06.08 11:10 все темы»
комментарии: +22, просмотры: +1018
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: Амадея


    понятненько..спасибо

  • ответ для: SimpleObsession


    В основном это укропчик, петруня, лучек зелененький, салатик листовой, капустка, особлево квашенная, сельдерей (содержит вещ-во “сжигающее“ жир, во всяком случае, где-то слышала) - не густо, но если добавлять эти продукты в основной рацион, то худеть будешь бытрее. Не по 3 кг за неделю, но результат будет. Творожок, там, с укропчиком, в уже готовый супик в тарелку добавляй. На ужин готовь салатик из капустки с лучком, петруней. Кроме того, квашеная капуста здорово уменьшает аппетит. Я, принципе так и питаюсь, не любила бы сладкое, давно бы “расстаяла“

  • ответ для: SimpleObsession


    неа((( я так не пробоала(( может попробуешь каждый день по 100 кКал прибалвять к рационцу? Дума постепенно выйдёшь, и питаться лучше медленными углеводами, чтоб организм тратил больше энергии на их расщепление)))

  • ПРИБАВЛЯЙ ПО ЧУТЬ-ЧУТЬ ККАЛ...

  • ответ для: Mizuki Kiyomitsu


    Спасибо, так и делаю

  • ответ для: DashuLinka


    Спасибо , дорогая

  • ответ для: Амадея


    про это тоже слышала..Из зеленого пью только чай)) но не уверена помогает ли он..
    А какая зелень считается самая эффективная в этом плане? Сельдерей или капуста? Или еще что..

  • ответ для: Имбирь Гари


    Да у меня эти дни итак на разгрузочные похожи были )) Я вот сначала думала, может поголодать один день..но если на следущий буду питаться уже по 1400 Ккал наверное резко поправлюсь..Или..?Может это наоборот наладит все..?Как ты думаешь? Не пробовала?

  • ответ для: SexBentleyBliss


    Да я сама преверженец здорового похудания, без изнурительных диет. Но как мне еще было начать худеть, пришлось себя в еде ограничить, Ккал соотвественно и уменьшились. В принципе, какую диету не возьми, любая редполагает низкокалорийное питание.По крайней мере, каллории употребляются меньше,чем раньше..Но я видимо перестаралась или как..Теперь чувствую все разом обратно наберу.
    Сладкое и после 18 я итак не кушаю. Вообщем сегодня решила перейти на дробное питание. Ела очень часто, но совсем по-немножку. До 18 естественно. Теперь даже какое-то чувство голода ощущаю (хотя в последние дни вообще уже есть не хотелось до того привыкла). Не знаю, может я так заставлю мой обмен веществ снова работать, а то я его видимо сильно подпортила...
    Большое спасибо за твою помощь и поддержку!

  • ответ для: Natala-05


    Спасибо за поддержку ,надеюсь..

  • ответ для: sawe4ka


    Да вот у меня как раз со спортом проблемки. Времени абсолютно нет. Сессия началась..

  • мне кажется что если ты добавишь кусочек рыбы или мяса превеса не будет,я раньше тоже боялась...щас вот ем и вроде все норм....удачи
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы когда-нибудь обижались на шутки в свой адрес? что это была за шутка» 9
вы можете позволить себе машину в кредит?»
как часто у вас поднимается давление? » 5
тема содержит фото подскажите обувь для ходьбы от 25000 шагов в день? в шлёпках ноги выкр» 4
какие вещи вытворили, когда напились? я громко разговаривала, бесилась» 16
у меня муж опять в командировку свалил. вы бы смогли так жить?» 54
вчера была операция, но завтра уже на работу! хотя бы ещё дня 2 я бы о» 50
вам нравится философия быть лучше?»
у всех такое? посторонние люди говорят вам неприятные вещи в лицо? » 17
вы сейчас что-нибудь ждете с вайлдберриз? » 14
тема содержит фото матери 30, дочери 13. почему я в таком шоке, что они выглядят почти на» 7
опишите свою внешность в трёх словах. какая она? » 19
почему скачет давление, хотя все показатели в пределах нормы? кто-то с» 1
вы легко меняете смартфоны? со своим хожу три года, начал выпадать экр» 28
брезгуете готовыми супами? » 20
как вам нравится проводить свободное время? » 3
тема содержит фото как вам его внешность? » 10
подруга сказала, что кроме меня моей маме никто позитива и не пишет. к»
а вы кого больше любите: котов или собак? я всегда любила котов, сладк» 10
для вас важно уединение? как часто вам нужно проводить время наедине с» 6
что вам снилось сегодня? мне приснилось, что я оказалась в городе, где» 18
когда искали работу, были работодатели, которые не отвечали на письмо » 8
тема содержит фото как вам такое пальто? » 7
собираюсь на неделе поехать во владимир. увижусь с бывшим, как-то тяже» 55
почему апельсиновый сок стал часто таким горьким? » 2
вы бы стали писать мужику, с кем встречались очень давно и он вас не п» 23
какой у вас размер ноги? у кого-нибудь увеличился размер после беремен» 12
вы когда-нибудь влюблялись в человека совсем не своего типажа? чем это» 9
в вашем окружении сплетничают: вон та идёт, девственница? к чему это о» 22
осуждаете ли вы женщин, ведущих свободный образ жизни? могут переспать» 45
тема содержит фото кто смотрел этот сериал? вам понравился? » 9
стоит ли женщине в 68 лет переезжать к мужчине и жить семейной жизнью?» 26
какие книги, фильмы или сериалы вы бы выделили как обязательные к проч» 9
в этой жизни можно надеяться только на интуицию? слова любви и брак - » 1
тема содержит фото как вам сумка за 600 рублей? » 14
погадала себе на книге, выпало: все в моих руках. что это значит?» 2
как быть, если ребёнок не хочет идти в садик или уходить с детской пло» 92
зачем человек пересматривает мои старые сториз в тг? это мой бывший. » 8
с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? » 118
тема содержит фото покажите ваши любимые, проверенные бюджетные находки для кожи лица! » 12
что думаете про дело марии ковальчук из дубая?» 36
у вас есть знакомые, советы которых ведут к плохому? даже их помощь не» 11
какие привычки знакомых и родственников вы считаете ненормальными? » 9
у кого-нибудь было депрессивное расстройство? как с ним боролись? » 4
вы бы ответили? хороший знакомый присылал стикер, спустя несколько лет» 9
сосед выключил аппарат, снял маску и поздоровался. как можно быть таки» 20
я ни разу не путешествовала, и дело не в деньгах: муж не хочет никуда » 28
какой знак зодиака вам больше всего нравится? » 21
вы бы дали согласие стать донором органов?» 31
как объяснить поведение животного? взяли на передержку собаку, а она н» 6
тема содержит фото любите ли вы сырую рыбу так, как люблю ее я? сейчас буду это все одна » 15
почему вы не стали блогером? » 25
должен ли мой муж обеспечивать тёщу? что надо воровать у милого?» 10
мечтала о принце на телеге, а получила тракториста. вдобавок ко всему » 17
купила суп в пакете! хотела скушать дичайшую химическую смесь, но лапш» 15
как начать больше ценить мужа? что помогло вам осознать ценность близк» 11
тема содержит фото в каких босоножках вы сейчас ходите? у нас сейчас все в таких, а я что» 33
тема содержит фото как вам сумочка? » 9
кто-то ходит на него, считаете смешным его юмор? кто на него сейчас хо» 13
тема содержит фото сюда нужны шторы темнее или эти хорошие?» 13
тема содержит фото как вам фоточки? хаски моя мечта, но это не моя, друзей » 27
тема содержит фото какое платье вам больше нравится? » 6
тема содержит фото определите тип фигуры по такому фото! нравится, как одета девушка? » 13
как вам худеется лучше: в отпуске или в рабочие будни? » 15
муж сказал, если я приму решение остаться у себя, о нем и его помощи м» 28
любите азиатское кино, дорамы? чувствую себя немного отсталой из-за та» 14
как вы думаете, 500 рублей в час - большая зарплата? » 20
у вас было тревожное расстройство? как проявлялось? удалось ли вам с н» 9
парень маленького роста пришёл на свидание. вам попадались маленькие п» 27
девушки с пышными формами, ощущаете ли вы, что имеете превосходство? » 28
а вы бегали когда-нибудь за парнями? бывает вспоминаю и стыдно как бег» 25
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с лео? мои любимые титаник и полное затмение » 17
кто-нибудь убирал мешки под глазами филлерами? как эффект? » 14
у вас есть закомплексованные из-за внешности подруги? как они ведут се» 14
если бы у вас была возможность родить ребенка от любой мировой знамени» 26
вы когда-нибудь чем-то травились? попробовала устрицы и отравилась. м» 22
почему вы побоялись сделать интимную пластику? » 40
кто живёт один с ребенком, какие у вас основные траты? куда сколько ух» 11
какие плюсы у премиум? много функций функций для конфиденциальности » 16
тема содержит фото такая фигура понравится мужчинам? или они найдут в таком теле недостат» 20
тема содержит фото а этот аутфит как вам? это он считает нарядным! » 23
в какое время у вас бывает завтрак? у меня - в 6-40.» 25
тема содержит фото вы хотели бы, чтобы в фильме титаник роуз забеременела в ту ночь от дж» 8
тема содержит фото вам нравится сериал игра престолов? » 24
стали бы вы делиться с подругой проблемой? это необычное приключение. » 28
тема содержит фото вам нравился сериал букины? кто больше всего? выйдет продолжение» 17
почему жены замалчивают измены? что заставляет их терпеливо молчать? » 78
вас отчитывают родители, если вы долго не звоните? как реагируете? » 6
как вам мотивация на красивое женское белье? мужчина вдруг полезет! » 11
кто бросал курить, вы заметили изменения в своем внешнем виде? » 5
как думаете, я уже старая или еще нет? кто-то говорит, выгляжу на 19, » 6
а у вас сегодня доброе утро? » 14
как реагировать, если вы написали человеку, а он пишет, что у него соз» 11
в одном интервью услышала, что интим в 50 лучше, чем в 20. это самоусп» 30
тема содержит фото я динозавр. была звезда рядом с именем, а теперь вот это всё. притом я» 3
как вам кажется, среди каких имен больше всего подлых людей? » 9
у кого тоже перед дождем плохое самочувствие, слабость, тяжесть, низко» 12
как относитесь к тому, когда незамужние критикуют чужих мужей? у самой» 80
ревную мужчину к покойной жене, я для него просто игрушка, а любит он » 34
можно ли здесь так заблокировать, чтобы человек не мог в темы мои захо» 21
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru