вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО ЗАНИМАЛСЯ ПО ПРОГРАММЕ ДЖИЛЛИАН МАЙКЛС? КАКОЙ У ВАС БЫЛ ЭЭФЕКТ И ЗА КАКОЕ ВРЕМЯ?

Девочки, вот такой вопросик к вам. Кто-нибудь занимался по программе Джилиан Майклз. Был ли эффект за это время. Ну хоть какой-то
Просто я уже второй день на третьем уровне(т.е 22дня отзанималась), ежедневно + пресс добивала своими упражнениями, но чё-то как то в минуса не ухожу, да и разницы особой не вижу, но и бросить не могу, уж очень мне нравится как потеется. Может кто обнадёжит, а? Ну скажите что худеть начинаешь как раз с третьего уровня, плиииз....:)

следующая тема»
регистрация»

автор: )(BESTиЯ)(, 16.05.11 17:09 все темы»
комментарии: +52, просмотры: +9746
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

  • ответ для: Ximerka-91


    По кило сразу скажу ушло не много, ведь тренированные мышцы весят больше жира, по объёмам судите сами.
    А помогла программа очень, тело оформилось, стало рельефным, тренированным и выносливым для более серьёзных нагрузок. Складочки пропали, ничего не свисает не выпирает.

  • ответ для: )(BESTиЯ)(


    здорово!и все же насколько помогла эта программа вам?сколько ушло,не помните?просто для стимула интересно!

  • ответ для: Ximerka-91


    Спорт спорт спотр и ещё раз спорт + правильное питание, подсчёт каллорий и как минимум одна разгрузка в неделю, и у вас всё получится, но не увлекайтесь диетами, они чреваты срывами и зажорами после

  • ответ для: Ximerka-91


    Увеличила фото результата, так сейчас

  • ответ для: Ximerka-91


    Ну нет, не за месяц, больше года, около года, + правильное питание, сейчас просто поддерживаю. Но вы же и не с таких объёмов худеете, что я

  • ответ для: )(BESTиЯ)(


    ух вы молодец!я вот щас второй день только отзанималась...всё болит. прочитала что это наз-ся крепатура и это проходит...оч надеюсь что так!вы что такой фигуры добились за 3 месяца?супер! сначала тяжело тоже было?

  • ответ для: Ximerka-91


    Извините плохо видно

  • ответ для: Ximerka-91


    Ximerka-91 писал(а): ой я второй день буду сеня заниматься! напишите какие у вас были результаты!?стоит терпеть это?мышцы просто жесть болят! плюс каждый день по работе хожу км по 5...сеня еле ходила ноги ноют начиная с бедер и ниже...
    Результат супер, и в основном благодаря ей, моей хорошей. Конечно стоит того, что за вопрос, вот я например неплохого рельефа добилась. Отзанималась все три уровня, потом ещё где-то месяц её же тренировка Rappid in 30, и её же потом “Нет проблемным зонам“, на ней и остановилась, там 50 минут отличной силовой+ пресс работает постоянно. Сейчас правда подзабросила заниматься по видео, сама себе программы составляю, по дням, день делаю попу-ноги-пресс, другой день руки-грудь-пресс, потом спина-песс-попа, так получается больше времени уделять отдельным зонам, а то я уже к её программам привыкла и мышцы не болят после вообще, а мне ну прсто необходимо чувствовать боль в мышцах, это как наркотик.
    Вот результатик после всех тренировок, последняя как вы понимаете ДО

  • ой я второй день буду сеня заниматься! напишите какие у вас были результаты!?стоит терпеть это?мышцы просто жесть болят! плюс каждый день по работе хожу км по 5...сеня еле ходила ноги ноют начиная с бедер и ниже...

  • ответ для: cleo007


    Да телевизор это зло, а я ещё перед компьютером много могу съесть. Особенно в ПМС, ну прям всё мечу в себя

  • ответ для: )(BESTиЯ)(


    ну ты умничка,такое за полгода сделать,что ты делала?Хотя я и так знаю что делать,не было бы лени, был бы результат получше, а то жру как в последний раз, никак не могу себе отказать в хлебе с маслом и кофеек сладенький с молочком.Блин съела такое,можно уже больше и не есть в этот день.Ах,это все телик виноват,была бы делом занята,не жрала бы,а так сериальчики и.т.д.

  • ответ для: )(BESTиЯ)(


«« 1 2 3 4 5 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
в каком возрасте родитель должен обеспечить жильем своего ребёнка? » 97
у кого одновременно было два мужчины, как разруливали?» 2
тема содержит фото такой типаж подошел бы участнице мэделин петш? » 25
почему вы думаете, что, прислав комментатору свинку, вы ему сделали пл» 26
есть ли тут девушки, которые носили брекеты? насколько были кривые зуб» 1
вы любите задавать вопросы? я обожаю! а отвечать на них? я ненавижу! » 8
как думаете, кто из участниц гиперответственная? или вы сама такая? » 13
написать бывшему коллеге? 2 года назад ко мне подкатывал мужчина, я ег» 5
если бы вы случайно узнали, что ваш муж вам изменил, что бы сделали? » 36
стоит ли соглашаться на такие условия? будет 3 дня обучения, 3 дня пра» 4
тема содержит фото лсочочоч никто не пробовал такой торт в коыемании?» 1
давайте я подберу вам турецких актеров на свой вкус! » 21
тема содержит фото какие у вашего мужа? какие вам нравятся? » 5
тема содержит фото как вам обновленная майли сайрус в 2025? была пластика? » 27
почему падают ставки по вкладам? ставки по вкладам будут снижаться?» 1
тема содержит фото мне платье понравилось. где можно такое купить? » 9
верите в такую психосоматику зубов? человек в свое время много сдержив» 9
музыкант не очень вариант? живёт в своей квартире, есть машина, стабил» 159
что у вас на ужин? » 1
тема содержит фото работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в п» 55
тема содержит фото детокс пластырь. кто-нибудь пробовал? должен вывести токсины, улучшить» 7
тема содержит фото что сейчас ждёте с вб или озон? покажите! » 20
тема содержит фото были ли тампоны в 70-х годах? актриса выступает в белом, ноги задирает» 36
знакомые ждут, когда меня бросят мои мужчины уже более 10ти лет. сталк» 15
что за потребность скучать по тому, кто ушёл? не могу забыть бывшего, » 17
какая причина, если женщина смотрит на другую женщину и ухмыляется? » 36
откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город, милион» 47
что у вас сегодня на ужин? » 9
тема содержит фото эта девушка красивая?» 26
как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы мен» 35
как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором? » 27
вам принципиально что есть? например, вы хотите пюре с котлетой, а дом» 19
тема содержит фото стоит ли увеличить губы немного? » 30
общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и обвинила в» 141
ваш мужчина любит, когда вы добавляете перца в отношениях? ссоры, исте» 29
что бы вы сказали своему мужу, если бы сказал, что его увольняют с раб» 21
почему говорят, что нельзя прыгать из отношений в новые отношения? » 21
почему мужчины общаются с посторонними женщинами, хотя дома полно дел?» 12
вы помните свое рождение? мне показалось это странным! » 30
как думаете, кто из участниц очень хочет внимания в реальной жизни, но» 22
у вас тоже при съеме квартиры оплата агенту 50%-80% за месяц проживани» 7
это нормально - ночевать у бывшей жены? говорит, ходит навестить детей» 19
кто полностью работает удаленно, какая у вас профессия? достойный ли з» 10
кто обладатель стайлера дайсон? не знаю, как раньше без него жила, муч» 13
тема содержит фото вы бы включили этих девушек в топ красоток мира в 2025 году? » 25
кто любит скандалы из участниц сайта? и зачем тут все друг другу что-т» 71
сколько у вас вставных зубов? » 15
в каком возрасте вы потеряли свой первый постоянный зуб? » 21
перекличка! кто считает себя ухоженной? покидайте свои фотки. » 81
какой фильм 2025 года вам понравился? » 4
вам кто-то когда-нибудь портил ваши вещи? прокарябили машину, залили з» 20
чем питались сегодня? » 13
ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю заря» 25
кто-нибудь работает в банке? вам нравится? » 2
у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя вредностями? » 6
вы знаете время своего рождения? я - в 4-45 солнечного августовского у» 33
любительницы косметологических процедур, что сделать человеку с низким» 13
есть бухгалтеры из спб, на какую зарплату реально можно рассчитывать? » 9
что думаете? решила написать, что всё, так он мне написал, что он сейч» 31
как относитесь к лысым мужчинам? вам бы мог понравиться такой? » 14
как думаете кто прячется под ником княжна-мэри?» 81
вы романтичная натура? у меня всякого рода романтические поступки вызы» 29
почему людям с обостренным чувством ранимости так сложно адаптироватьс» 21
вы очень ранимый человек? я всё принимаю близко к сердцу, что провоцир» 10
до скольки сегодня спали? неожиданно проспала почти до 11 часов! » 18
о чем говорит, если человек работает, но ему постоянно не хватает дене» 43
согласны, что в меркантильности женщин всегда упрекают только нищие му» 14
как относитесь к тому, что в организации нет выездов, корпоративов, дн» 21
были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?» 18
у вас включен домофон? я выключила! не люблю незваных гостей! » 13
сколько максимум зубов можно пролечить за один визит к стоматологу? » 4
как избегаете общения с теми, кто не интересен? если они задают вопрос» 13
как вы общаетесь с токсичными родственниками? всегда дают непрошеные с» 13
как принять свою нереализованность? ничего не заработала за 30 лет, не» 21
у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь » 32
тема содержит фото кто смотрел фильм красотка на всю голову? как много значит простая уве» 23
если бы на данном сайте обязательным условием было бы на каждую критик» 64
тема содержит фото хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодн» 73
тема содержит фото вы бы поплыли от такого начальника? » 35
тема содержит фото как вам невеста 2025? и ее образ? » 21
замечали, что мужчины постоянно считают, что женщины всем завидуют? » 15
у вас хорошо развит инстинкт самосохранения? у меня слабо, мне кажется» 13
как вы говорите? » 10
сайт вк у вас нормально загружается? мне кажется, что его развитие ос» 14
как быть? убеждают написать заявление на воспитательницу. » 112
тема содержит фото как думаете, я слишком худая на этом фото? » 41
вы стесняетесь раздеваться у врача для укола? мне стыдно, он привлекат» 7
стыдно одной сидеть на лавке? почему? » 11
замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние де» 31
тема содержит фото возобновила тренировки! » 10
тема содержит фото такое фото уместно для группы про еду? эстетично? » 41
как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу отказаться от гель» 13
травмы в детском саду! случалось ли с вашими детьми такое? как себя ве» 41
у вас были мужчины с усами? щекотно с ними целоваться? » 10
обвинили меня в отсутствии любви к мужу. я замуж вышла, а не дитя мало» 32
какая судьба у ваших зубов мудрости? некоторые удаляют даже если они з» 16
что вы не смогли бы простить мужчине? что для вас непреодолимое препят» 14
это унизительно, когда не хватает денег на лечение зубов и приходится » 9
вам нравятся мужчины с маленькими глазами? или предпочитаете большегла» 9
тема содержит фото из-за чего появился мягкий животик? пресс перестал держать форму или ж» 8
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru