вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ДИЕТЫ ДЛЯ ЗНАКОВ ЗОДИАКА.

оздоровительная диета для близнецов
1-й день
завтрак
100г обезжиренного творога с 30г изюма, 50г поджаренного хлеба с кусочками брынзы, 1ст чая с медом.
обед
100г отварной рыбы, 100г рисовой каши без масла, 100г салата из морской капусты с 10мл оливкового масла, 1ст чая без сахара.
полдник
200мл компота из сухофруктов с 10г меда.
ужин
150г отварного картофеля с 10г сметаны, 1 вареное яйцо, 200минеральной воды.
2-й день
завтрак
омлет из 1 яйца с 20мл молока и зеленью, 20гр печенья, 1ст чая с медом.
обед
50г ветчины, 100г вареного риса с курагой, 100г салата из белокочанной капусты с 10мл оливкового масла, 100мл кефира.
полдник
200г компота из сухофруктов с 10г меда.
ужин
100г гречневой каши без масла, 1 вареное яйцо с 10г майонеза, 50гр чернослива, 200г минералки.
3-й день
завтрак
100мл обезжиренного йогурта с изюмом-30г, 50г поджаренного хлеба с кусочками помидоров, 1ст чая с лимоном.
обед
100г тушенной в сметане рыбы, 100г гречневой каши без масла, 100г салата из морской капусты с 10мл раст масла, 1ст чая без сахара
полдник
100мл компота из сухофруктов с 10г меда, 30г любых орехов
ужин
100г отварного картофеля с 10мл оливкового масла, 100г куриного крылышка, 200мл минералки без газа.
разгрузочный день
8.00 - 50г сыра, 1 вареное яйцо, 1ст минералки
12.00 - 100г отварного мяса, 100г фасоли, 1ст чая без сахара.
16.00 - 1 вареное яйцо с 10г майонеза, 1ст яблочного или грушевого сока.
18.00 - 100г отварной, слегка обжаренной рыбы, 150г салата из зелени с 10мл оливкового масла, 1ст кефира.
далее следует питаться по схеме, но в обратную сторону, т.е третий день, второй, первый. после этого перходим к обычному режиму питания.

следующая тема»
регистрация»

автор: Иллития, 30.04.11 03:43 все темы»
комментарии: +50, просмотры: +2669
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

  • ответ для: clb


    да ничего страшного

  • ответ для: Иллития


    Спасибо, извени что с опозданием!!!

  • ответ для: Никифоровна


  • ответ для: Иллития


    Спасибо огромное!! Как раз те продукты, которые я люблю) И кефирный разгрузочный мой любимый!

  • ответ для: Padonka


    вот и я также ни плохое, ни хорошее, но что-то в ней отталкивает

  • ответ для: Иллития


    Ulutya писал(а): а у меня свекровь в соседнем доме живет
    свекровь свекрови рознь., у меня она живет в канаде.. но когда приезжает, этого хватает на долго. нет, не скажу не чего плохого, сил нет говорить ни плохое ни хорошее.

  • ответ для: Padonka


    а у меня свекровь в соседнем доме живет

  • блюда в любых диетах можно заменять равноценными, но желательно придерживаться графика диет и веса продуктов.

  • оздоровительная диета для рыб
    1-й день
    завтрак
    100мл фруктового йогурта, 60г печенья, 1ст кофе с молоком
    обед
    150г отварных креветок, 100г салата из капусты с зеленью и 10мл раст масла, 1ст чая с фруктовыми добавками
    полдник
    100г яблок или 300г апельсинов
    ужин
    50г гречневой каши или картофельного пюре, 100г отварной рыбы, 100мл травяного чая с мятой, душицей или шалфеем.
    2-й день
    завтрак
    100г овсяных хлопьев с молоком, 1 сваренное вкрутую яйцо, 1ст кофе
    обед
    150г тушенной с луком морской рыбы, 50г хлеба с отрубями, 100г салата из тертой моркови с зеленью и 10г сметаны, 1ст чая с лимоном
    полдник
    200г вишни или смородины, либо 200мл фруктового сока
    ужин
    100г гречневой каши, 100г крабового масла, 50г сырой тертой свеклы с 5г чеснока и 10мл раст масла, 200мл кефира
    3-й день
    завтрак
    100г овсяной каши на воде, 1 сваренное всмятку яйцо, 1ст зеленого чая с 10г меда
    обед
    150г отварных креветок, 50мл рисовой каши, 100г свежей капусты с зеленью, 1ст кофе
    полдник
    100г молочного йогурта со свежими ил консервированными ягодами
    ужин
    2 рыбных биточка, приготовленных на пару, 100г салата из морской капусты с луком и 10г сметаны, 200мл кефира
    разгрузочный день
    8.00- 100г отварной морской рыбы, 1ст чая с лимоном
    10.00 - 150г салата из крабов с 1 вареным яйцом и 10мл оливкового масла, 1ст минералки
    12.00 - 100г морской капусты с 75г лука и 10мл оливкового масла
    16.00- 100г тушеной или отварной морской рыбы, 1 ст минералки
    18.00 - 150г салата из отварных креветок с 10г сметаны
    20.00 - 1ст минералки, минеральную воду можно заменить зеленым чаем.
    далее следует питаться по схеме, но в обратную сторону, т.е третий день, второй, первый. после этого перходим к обычному режиму питания.

  • оздоровительная диета для козерогов
    1-й день
    100г нежирного сыра, 50г поджаренного тоста из хлеба с отрубями, 1ст кофе
    обед
    150г тушенной моркови с 10мл раст масла, 1ст чая с травяным отваром мяты, душицы или шалфея
    полдник
    300-400г дыни или 200мл фруктового сока без мякоти
    ужин
    100г тертой свеклы с 10г сметаны, 1 сваренное вкрутую яйцо, 200мл минералки.
    2-й день
    завтрак
    100г отварной говяжьей печени, 25г поджаренного тоста из черного хлеба, 1ст кофе
    обед
    150г котлет из говядины с луком и зеленью, 100г тертой моркови с 10мл раст масла, 1ст чая с душицей
    полдник
    300-400г дыни, 100г подсоленных крекеров
    ужин
    100г зеленого горошка, 1 сваренное вкрутую яйцо, 200мл кефира
    3-й день
    завтрак
    яичница из 1 яйца и 50г ветчины с зеленью, 50г крекеров, 1ст кофе без сахара.
    обед
    150г отварной рыбы, 100г салата из морской капусты и 1 вареного яйца с 10г сметаны, 1ст фруктового морса
    полдник
    300-400г дыни или 200мл фруктового сока
    ужин
    100г тертой свеклы с 10мл оливкового масла, 100г тушеной говяжьей печени с луком, 200мл минералки
    разгрузочный день
    8.00 - 100г обезжиренного творога, 1ст чая
    10.00- 50г брынзы, 1ст минералки
    12.00 - 50г творога с 10г меда
    14.00 - 50г брынзы, 1ст минералки
    16.00 - 100г обезжиренного творога, 1ст чая.
    18.00- 50г брынзы, 1ст минералки
    20.00 - 50г обезжиренного творога, 1ст чая.
    далее следует питаться по схеме, но в обратную сторону, т.е третий день, второй, первый. после этого перходим к обычному режиму питания.

  • оздоровительная диета для скорпионов
    1-й день
    завтрак
    100г брынзы, 25г поджаренного тоста из черного хлеба с зеленью,1ст чая с лимоном без сахара
    обед
    100г чечевичной или пшенной каши без масла, 100г салата из болгарского перца с 10мл раст масла и зеленью, 200мл минералки
    полдник
    300г грейпфрута
    ужин
    100г квашеной капусты, 100г отварной рыбы с 75г поджаренного на раст масле лука, 200мл кефира
    2-й день
    завтрак
    100г творога с измельченной зеленью, 25г поджаренного тоста из черного хлеба, 1ст кофе без сахара
    обед
    100г чечевичной или перловой каши без масла, 100г салата из свежей капусты с 10мл раст масла и зеленью, стакан чая с лимоном
    полдник
    300г апельсинов или 1ст любого сока из цитрусовых
    ужин
    100г квашеной капусты с луком, 100г тушенной с томатами баранины, 200мл кефира
    3-й день
    завтрак
    100г сырников с 10г меда, 60г сухариков, 1ст кофе
    обед
    100г гороховой каши с 10 томатного соуса, 100г салата из болгарского перца с томатами и 10мл раст масла, 200мл минералки
    полдник
    300г грейпфрутов или 1ст сока из цитрусовых
    ужин
    100г квашеной капусты с тертой морковью и 10мл раст масла, 100г отварной рыбы с грибной подливкой, 200мл кефира
    разгрузочный день
    8.00 - 150г салата из свежих огурцов, петрушки, укропа с 10мл раст масла, 1ст минералки
    12.00 - 150г листового салата, любой зелени с 10мл раст масла.
    16.00 - 150г салата из сырой моркови с 5г чеснока и 10мл раст масла, 1ст минералки.
    18.00 - 150г салата из сырой свеклы с любой измельченной зеленью и 10мл раст масла
    20.00 - 1ст томатного сока
    далее следует питаться по схеме, но в обратную сторону, т.е третий день, второй, первый. после этого перходим к обычному режиму питания.

  • ответ для: Таша*


    рада помочь
«« 1 2 3 4 5 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото какая надпись на флешке лучше? дарю на годовщину, и деревянную беспров» 12
какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней познаком» 12
тема содержит фото для авы страшное лицо? неудачно сфоткалась! » 17
почему вы бы не смогли работать психологом? вдруг попадутся скучные кл» 16
на сколько максимально вам удавалось сторговаться при покупке недвижим» 7
вас бы смутило, если бы мастер красоты работала без лифчика с большой » 17
тема содержит фото вы мечтали жить в сталинке с мусоропроводом на кухне? » 72
тема содержит фото нравится внешне? солист группы maneskin давид дамиано.» 1
тема содержит фото вы верите в тяжелую энергетику жилища? бывают квартиры, из которых хоч» 18
какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте? » 6
тема содержит фото у вас есть казаки? ну они на сезон ведь только! с чем их потом носить » 18
что вам ближе: телеграмм или вотсап? » 20
как вас впервые восприняли на этом форуме? когда вы впервые здесь появ» 32
вы бы пошли работать администратором в наркологическую больницу? » 5
кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема н» 9
придется доплачивать? на вб заказала товар с оплатой при получении. » 3
тема содержит фото сморите, что я купила! решила вспомнить детство. прикольная игрулька, » 13
как вы думаете, деятельность волонтёра интересная? думаю, многие идут » 22
прикиньте, я была уверена, что сегодня среда, только дошло, что завтра» 27
первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с сосе» 23
могут ли места первых свиданий быть с намеком? » 8
котёнок умер. ребёнок придавил ничаянно дверью» 27
коллега позвал на свидание! получает 350 тысяч, но он такой страшный! » 35
парень взял нам билеты в москву! на его месте я бы послала меня куда п» 5
что у вас на позднюю осень из верхней одежды? куртка, пальто? давайте »
зачем девушки сайта создают темы, а потом хамить в ответ начинают и бл» 13
а вы замечали, что 90% мам в соцсетях постят только своих детей? » 16
требования справедливы? в саду мама девочки требует, чтобы дети сидели» 6
вам есть о ком заботиться? кто это? нужно ли иметь того, о ком заботит» 13
у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же » 15
тема содержит фото парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там ст» 12
что вас пугало, когда искали съемную квартиру: запахи, грязь, мусор? » 12
если выбирать из двух зол, что бы вы выбрали: излишняя самоуверенность» 7
какая медианная зп в вашем городе? можно ли семье прожить на одну зп м» 1
при заполнении анкеты на работу вы указываете адрес по прописке или по» 4
как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло гримерное зе» 135
если на работе рассыпятся по ковролину конфетти из дырокола, сами убер» 9
что у них там творится? мне сегодня ночью написала жена бывшего любовн» 10
муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относ» 22
какая песня сейчас у вас на репите? » 33
тема содержит фото какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное? » 13
какими средствами вы пользуетесь для укладки волос? » 13
что последнее вы готовили для себя любимой? я - оливье, сосиску в дрож» 15
как думаете, какая профессия подойдет участницам? вот мой список! » 84
ваша реакция, если бы ваш мужчина предложил вам жмж?» 61
психолог-завистница? говорит мне: срочно нужно учиться , а не то муж б» 27
как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажетс» 20
какое впечатление у вас сложилось обо мне? понимаю что я не популярная» 65
кто отдавал рано в сад? ваши дети умели есть ложкой? » 98
тема содержит фото вам нравится анна попплуэл?» 7
какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа? » 9
тема содержит фото муженька подарил мне 16 айфон! балует без повода! » 43
будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то » 26
тема содержит фото опять про тренды! сейчас в моде коричневые и зеленый цвета. у вас есть» 12
что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к новому муж» 8
какой фильм вас затронул до глубины души? какой была задумка режиссера» 16
какое у вас обо мне впечатление в целом? оно менялось или всегда было » 17
как бы вы отнеслись к такому: пришли чинить обувь, а мастер задает мно» 1
тема содержит фото да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не » 20
кто для вас человек-легенда? » 11
почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали» 50
для вас эта работа? человек организует сбор на фестиваль, где бывает к» 3
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 25
ваша реакция если муж вас назвал в момент интима чужим именем? » 22
вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем? » 28
кто жил в китае или, может, ваши родственники жили: китайцы правда ход» 18
вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами и пр» 8
как вам такой ответ мастера, если вы у нее спросили, когда можно прийт» 9
тут есть соц работники? кому положена помощь соц работника? какие усло» 48
тема содержит фото какой цвет платья выбрать? не могу определиться » 24
у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как отвл» 14
если бы вы в своем ребенке заметили подлый и злой ум, как бы вы поступ» 12
как думаете будет ли мужчина отправлять фото не своего?» 21
вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело конч» 9
вот реальный бред! нафиг встреча через 40 лет?! чтобы сказать друг дру» 46
как считаете, вы стильно одеваетесь? есть вкус в одежде? следуете трен» 26
назвал меня, скотобаза, именем бывшей! скучает, забыть не может или сл» 25
тема содержит фото кто из этих великих футболистов вам больше нравится, как мужчина? » 19
можно ли снять квартиру на полгода? обычно ведь договор на год и залог» 5
тема содержит фото как у вас записана мама в телефонной книге? у меня: мама ольга. » 30
отдых с 1,5-годовалым ребенком. ваш опыт? у нас одни капризы и истерик» 32
тема содержит фото бывший муж прислал фото сидя на туалете! когда спросила его, что он де» 16
как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моме» 10
что из нестандартного вам нравится в мужчинах? что-то, что считается н» 16
при собеседовании сразу дают ответ? в прошлые разы - сразу стажировку.» 7
нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо, массаж» 36
тут есть безработные? чем занимаетесь в свободное время? какие у вас у» 23
были мужчины, которые обижались, что вы не проявляете инициативу в их » 5
как думаете, какой процент мужчин подкаблучник? я думаю процентов 60 » 5
тема содержит фото у вас было что не растут волосы после стрижки? у меня спустя 2 месяца » 5
спрашиваю мужиков на сайте что им важно в женщине? адекватность, ухоже» 15
тема содержит фото девушки, детский сад же по переписки? он же не серьёзно в переписке пр» 14
кто тут самая активная на ваш взгляд? » 5
тема содержит фото как вам такая красота? что скажете? » 18
вам было бы обидно, если бы мужчина после интима отвернулся и уснул? » 23
вы делали когда-нибудь колоноскопию? по показаниям или для себя? со ск» 13
как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от гель-л» 29
как проходит вечер? я вышла погулять возле дома. у нас тут идут разбор» 20
почему быть напористой плохо? подруга была очень напористой, у неё был» 19
вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача? » 19
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru