вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЖИВУ ОТ ТРЕНИРОВКИ ДО ТРЕНИРОВКИ! ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ ФИТНЕС, СПОРТ И ВСЕ ТАКОЕ, МОГУ ЧАСАМИ ЗАНИМАТЬСЯ, НЕ ЧУВСТВУЯ УСТАЛОСТИ! Я ПОЛУЧАЮ НАСТОЯЩИЙ КАЙФ, КОГДА ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ ЧУВСТВУЮ ЖЖЕНИЕ В МЫШЦАХ И ТРЕМОР. ЧЕМ ПОБОРОТЬ СИЛЬНЫЙ АППЕТИТ?

Девочки!Я сумасшедшая... Очень люблю фитнес, спорт и все такое, могу часами заниматься, не чувствуя усталости! Я получаю настоящий кайф, когда во время тренировки чувствую жжение в мышцах и тремор... Только вот чем больше я занимаюсь, тем сильнее аппетит, не могу с ним иногда справиться! И еще, как побыстрее восстановить работоспособность мышц к следующей тренировке?! Как Вы боретесь с этой проблемами?! И есть ли такие же как и я?!

следующая тема»
регистрация»

автор: Васса Железнова, 13.04.11 13:48 все темы»
комментарии: +276, просмотры: +9707
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

  • ответ для: vika368


    пока Л-карнитин в баре покупаю, получу стипуху в 20-х числах, куплю Тайт, ну или в магазине спорт питания поспрашиваю что-нибудь другое...ЭКА хрен дадут без рекомендаций тренера!!!

  • ответ для: Васса Железнова


    Рада за вас...Но,все равно не переубедите...Фигня это все! Что щас вместь ЭКО принимаете???

  • ответ для: vika368


    Ну не знааааююю...мне он реально помог, и тяжесть в ногах снимает!!

  • ответ для: Васса Железнова


    а мне не помог и всем спортсменкам которые вместе со мной тренируются...

  • ответ для: vika368


    творого с жиром 0.5 можно найти в фирме вкуснотеево!)а вот насчет обезжиренного сухого молоко,я пожалуй не слышала)

  • ответ для: Красотень


    Спасибо за советы! Все учту! После тренировки никогда не голодаю!!!Единственное, что сразу только углеводы в жидком виде, а вот белки только через минут 40-60...
    Меня вес вообще мало волнует, главное для меня, чтобы был рельеф и процент жира как можно меньше

  • ответ для: aloha513


    Главное начать и сделать его таким же важным делом в своем графике...

  • Троксевазин - мой самый верный друг!!! Лечила им растянутые связки...Он на самом деле помогает, насчет второго крема не знаю...

  • ответ для: vika368


    vika368 писал(а): только вот вопрос-где взять обезжиренный творог...У нас в городе вся молочка начинается от жирности 3,2Молоко еще можно в магазине поискать-я видела самое маленькое 0,5Домик в деревне,козье 1,1-ффсе меньше просто неть...а творог весь жирный блин.А Сухого молока я вообще обезжиренного не видела!А так попробовать можно было конечно...

    У меня в городе тоже нужно постараться, чтобы найти обезжиренное молоко раньше было Parmalat 0,5%, а теперь что-то нет, творог вроде есть пока, сухого молока тоже обезжиренного не видела... Кстати, коктейль очень вкусный, уже заценила =)))

  • везет вам,мне бы такое рвение ходить на фитнес

  • ответ для: vika368


    vika368 писал(а): Кстати на заметку всем:если мышцы очень болят после тренировки-не мажьте Троксевазином или Быструм гелем нифига не поможет... Это для тех кому делать нечего-дает такие полезныеaposapos,а главное эффективные советы...

    и чем плохо?? когда садишься на шпагат то можно потянуть мышцы, и при использовании мази боль проходит в 2 раза быстрее. И если от перегрузки сильно болят руки ноги - это же микроразрывы мышцы - быструм гель как раз способствует заживлению и обладает “замораживающим“ эффектом что почти сразу снимает напряжение и боль... конечно не надо всегда им мазаться, но если необходимо идти куда то, на работу например или на велосипеде кататься, и необходимо быть полным сил, а всё болит - то это очень выручает

  • ответ для: vika368


    vika368 писал(а): это вы здесь одна такая умная,а я так погулять вышла.....

    кавычки лишние, а в целом - не отрицаю)
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
что посоветуете? только с больничного вышла, беспокоюсь, что не пустят» 4
получается, что у тех кто с телефона, сообщения можно прослушать? » 15
тема содержит фото какие фильмы вы смотрели недавно? что посоветуете? » 14
тема содержит фото какая актриса красивее? » 6
вам нравятся мужчины младше вас? какая разница в возрасте считается по» 26
водитель начал меня оскорблять, кричал матом: алкаша, иди дальше. как » 13
чем заняться осенью? чем вы обычно занимаетесь, помимо варки какао и п» 13
меня сегодня обманули в такси. стала переводить деньги, тюа там оказал» 18
парень говорит, что не стал бы со мной встречаться, если бы у меня был» 5
как относитесь к людям, которые выносят на улицу остатки еды? говорят,» 9
вы хотели бы иметь свой бизнес? если хотели, то какой? » 15
как вам такой мужчина: в 30 лет безработный, живёт с мамой и сестрой, » 14
у кого грудь висячая, только честно? » 32
тема содержит фото читали этого блогера и модель? какие книги и как вам? » 20
вас били ваши родители? оказало ли это какое-то влияние на вашу дальне» 67
тема содержит фото чем сегодня будете трапезничать? я запекла брокколи в сливках под сыро» 36
тема содержит фото похожа ли я на себя маленькую? в худшую или лучшую сторону изменилась?» 29
вам делают распаривание лица во время чистки? мне без распаривания не » 2
вы стали бы что-то говорить мужу, если бы увидели неподобающие запросы» 22
любите свеклу? в каком виде? может в салате? я обожаю с майонезом, но » 27
вы комментируете здесь голосом?» 14
вы бы простили мужу словесностное оскорбление, если бы вы его довели и» 26
какие у вас любимые осенние блюда? покидайте идеек. » 15
где виконтесса, камон? кто будет веселить меня своими темами? » 6
тема содержит фото как вам её фигура? участвовала в конкурсе красоты » 12
запрет учителем в начальном классе перекуса! дети уходят есть в туалет» 66
тема содержит фото а оксана фёдорова вам нравилась во времена ее участия в конкурсах крас» 14
планирование беременности с учетом знака зодиака для будущего ребёнка.» 51
если кто-то свой бизнес назвал матильдой? для вас это нормальное назва» 10
какой ваш любимый кофе? я подсела на макиато. » 27
у вас дома есть аппликатор кузнецова? лежит или ходите по нему? поможе» 30
тема содержит фото на мою маму похожа дочка? » 10
второй день на антидепрессанте и голова плохо работает, нет ясности. б» 3
а вы выходили замуж за сына знакомых или друзей ваших родителей? знает» 6
осуждает? я поняла, что мой архетип не жена, а любовница! » 26
почему когда набираю до 75 становится тяжело ходить и быстро устаю? я » 19
у кого маленькая грудь, до 1 размера, вам нравится? никогда не хотели » 14
тема содержит фото как вам эта девушка, которая принимала участие в конкурсе красоты?» 8
когда последний раз вы ходили в тренажерный зал? » 9
когда в последний раз вам дарили цветы? » 47
вы легко возбуждаетесь? или вам нужна длительная прелюдия? » 32
что сегодня сделали полезного для тела, здоровья и души? для души хочу» 14
верите в женскую солидарность? другая женщина вам кто: подруга, соперн» 13
согласились бы на отношения без перспектив замужества и совместного пр» 26
вы сейчас проживаете свои лучшие годы? » 14
какая у вас общая площадь квартиры? к какому классу общества относите » 28
тема содержит фото а у меня новый трюк. сложно так держать равновесие! у меня у единствен» 17
вы просили не финансовой помощи у мужчин в начале отношений? » 113
тема содержит фото спор с девушкой вк. мне пишут что я обычная! та девушка правда намного» 28
какое варенье любите? я люблю айвовое, вишневое, брусничное » 33
а что теперь здесь можно отвечать голосом? » 15
какая модель джинс у вас самая любимая, носибельная? носите клеш? » 11
тема содержит фото вам бы понравилось если бы вам так отвечали? в знакомства я захожу оди» 27
тема содержит фото это красивое лицо? ваше мнение » 12
тема содержит фото как вам обновления на сайте? комментарии с помощью голоса» 29
ваши мужчины храпят? это мешает спать? или спасение - разные комнаты? » 14
кто помнит тех людей, которые ходили по домам и продавали всё оптом? в» 59
зачем женщины после расставания с мужчиной говорят о его проблемах в п» 17
ваше любимое мужское имя? мое - александр! » 36
тема содержит фото это типа подкат такой или что? только познакомились, и тут в шутку: а » 10
у вас такое было, что подруга стала пренебрегать общением. для отдыха » 39
займись каким-то делом, ты вообще заслужила отдых? стоит уходить от та» 8
тема содержит фото нравится турецкий актер канболат арслана? нравится вообще такой типаж?» 28
нравится человек, но не нравится как общается с другими, внешность и ф» 2
каким подаркам ваши мужчины были рады больше всего? » 12
какой никнейм придумать для предложения для оплаты, там можно не испол» 8
сможете всю жизнь проработать на одном месте? в одном кабинете и на од» 26
тема содержит фото нет, я в восторге от новой функции! а вы?» 19
вы бы стали дружить с такой девушкой или вас бы это оттолкнула? любит » 11
знакомый предложил спать с ним за подарки и оплату коммуналки. вы бы с» 22
смотрите сейчас вечерами сериалы? какие? » 28
ваши ухажеры все были адекватными? не преследовали вас после отказа? » 25
тема содержит фото вам удобно работать в шоуруме или отдельном кабинете? ютились в кабине» 11
если бы вы наступили в собачью неожиданность, пока топтались в ожидани» 8
кто разбирается в сайтах и доменах? подскажите что это и для чего дела» 4
дают - бери, бьют - беги? вы согласны с этим? » 7
когда сушите феном, вы закалываете зажимом волосы, чтобы высушить внут» 29
я считаю, нужно сделать функцию создания тем голосом. согласны? » 16
какой самый странный и пошлый сон вы видели в своей жизни? » 13
тема содержит фото это фотошоп? как вы думаете? » 8
что думаете о таком мужчине? 36 лет, никогда не был женат, живет с род» 14
что вы надеваете в ресторан вечером? платье? » 14
тема содержит фото почему все гнобят новую мисс россия? по мне красотка » 21
стоит ли обращаться в больницу? споткнулась, упала и ударилась виском » 13
тема содержит фото кто любит капучино, есть ли он в продаже без сахара? какой посоветуете» 34
вам нравится ваша грудь? какой у вас размер? » 35
тема содержит фото вы едите такую еду? как считаете, аппетитно выглядит? » 19
тема содержит фото кажется у меня некрасивый, большой нос. со стороны как смотрится? » 22
до скольки лет вы жили с родителями? » 16
с кем пошли бы на второе свидание: один купил стаканчик кофе, второй -» 24
вы ленивы? в чем проявляется? я заказываю всё большими упаковками » 5
у вас на работе говорят о повышениях в рамках отдела? или втихушку, чт» 1
как думаете, соврал? написала мужику, с которым раньше спали. а он: я » 5
тема содержит фото вы бы уже пошли бы делать новые ногти? или еще подождали? времени особ» 9
если бы вы сейчас родили двойняшек мальчика и девочку, то как бы их на» 38
тема содержит фото как вам певица милен фармер? нравятся ее песни, голос? » 21
что вам сейчас очень хочется? я хочу массаж! » 16
ваша самооценка бы повысилась, если бы на вас запал солидный бизнесмен» 11
вы больше любите холодный душ или горячий? » 13
как вам фамилия сироткин? взяли бы такую фамилию мужа? » 7
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru