вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

УПРАЖНЕНИЯ НА ПОХУДЕНИЕ ОТ ЛЯЙСАН УТЯШЕВОЙ. КТО-ТО УЖЕ ПРОБОВАЛ? КАКИЕ РЕЗУЛЯТАТЫ? ЗА КАКОЕ ВРЕМЯ ВАМ УДАЛОСЬ ИХ ДОСТИГНУТЬ?

Девчонки, решила начать заниматься с Ляйсан Утяшевой. Очень понравились её упражнения. Сама она мне, как человек не очень нравится, слишком много самолюбия. Но упражения у неё хорошие и эффективные, тут уж ничего не скажешь.
_________________________
Кому интересно - вот ссылка
_________________________
rcises
_______
Я с завтрашнего дня начинаю заниматься. Может кто-то уже пробовал? Какие резулятаты? За какое время?) Потому что мне до апреля срочняком надо скинуть кг 12)) чтоб в апреле в юбках щеголять)))

следующая тема»
регистрация»

автор: Juinze, 24.01.11 12:11 все темы»
комментарии: +13, просмотры: +10610
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • У меня еще один вопрос, может кто знает. Как нужно тренироваться, все 10 видеоуроков за один раз тренировки выполнять или как?

  • Автор, как результат?!Тоже решила похудеть и подкачаться по ее методу!

  • У меня на утро после упражнений болело всё тело))Но мне очень понравилось и я продолжаю!Она умничка

  • ответ для: 21qtsde3p9w1


    дааа это уж точно!!!

  • упражнения не пробовала, но она молодчинка - конечно будет самоолюбие - вон чего добилась - это ж уйма работы! так что ей есть чем гордиться

  • ответ для: ВЛЮБЛЁННАЯ КОШКА


    спасибо! обязательно!!

  • Так что выздоравливайте и вперед заниматься

  • ответ для: ВЛЮБЛЁННАЯ КОШКА


    честно-нисколько))) шла-оступилась и там подвернула ногу, что мама дорогая)) вот ходила к врачу-запретил нагрузки до понедельника)))
    а вы молодчинка!!!))) ну мне Ляйсан тоже очень нравится)))

  • А вы сколько уже отзанимались?

  • Супер! Я занимаюсь калланетикой по видео и добавляю ее упражнения в комплекс! Тяжело, но чувствуется что очень эффективно! да и вообще она такая красивая, гибкая, позитивная, что хочется заниматься спортом, глядя на Ляйсан.
    Я купила диск, там ее силовыес музыкантом, плюс комплексы на растяжку и с Игошиной на похудение. Так от растяжечных вообще в восторге, так все доступно

  • попробую

  • ответ для: пол-плюшки


    пол-плюшки писал(а): я делала несколько недель. не знаю, худела или нет, но делаются с удовольствием и кожа подтянутая

    вот я тоже пока просматривала так, мельком, сделала пару-тройку упражнений)) тяжело, но понравилось)))
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во » 37
вам бы было страшно идти на футбол одной? » 17
у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь » 22
тема содержит фото узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась? » 23
как быть? во вторник пришла в садик забирать сына.он не хотел уходить »
тема содержит фото используете ли вы гель для бровей? или считаете всё это ерундой? » 20
вы отбеливали себе что-то? что угодно. как эффект?» 6
сошлись ли ожидания с реальностью, когда в молодости планировали уклад» 20
можно ли в 40 выглядеть на 20? » 31
что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который вче» 6
помните ваш первый поцелуй? сколько вам было лет? где он произошел? » 5
можно ли в 70 выглядеть на 50, а в 80 - на 60? » 15
хочу жить с парнем в общаге, но вдруг меня поселят с другим факультето» 8
тема содержит фото что думаете? попался пост психолога на тему его отношений с девушкой, » 26
испытывали неловкость перед врачом мужчиной? я да, в кабинете у уролог» 11
вам говорил кто-то из близких, что вас не любит и часто при всех демон» 14
у кого неидеальная фигура, вам стыдно раздеваться у гинеколога? » 25
тема содержит фото хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодн» 7
сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст? » 74
как у вас лето прошло, что было интересного? классно съездила в казань» 14
тема содержит фото здесь тоже сама на себя не похожа? и нос не мой? » 6
какие мужские формы кажутся вам привлекательными? мне лично нравятся а» 17
тема содержит фото у меня ведь большие глаза? » 32
на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта только дв» 26
тема содержит фото я все волосы себе рисую. правда красиво? » 32
почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьё» 34
зачем парень может хотеть детей уже в 20 лет? сам еще не повзрослел до» 18
тема содержит фото ну, как я вам? » 73
магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные» 11
как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором? » 26
муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума» 74
смогли бы вы трусы менять раз в неделю? » 26
вы приняли, что ваш мужчина грустит о прошлой женщине? говорит: эта на» 24
интим с мужем и интим с женихом, вы замечали разницу? в чём она заключ» 7
осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть же» 99
тема содержит фото как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?» 21
тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с дет» 17
как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу отказаться от гель» 9
вы принимаете душ утром перед работой или вечером после работы? » 28
замечали, что мужчины постоянно считают, что женщины всем завидуют? » 13
какой супер-пупер-вау-фильм посмотреть? какой должен посмотреть каждый» 11
тема содержит фото это нормально вообще? мужчины как короли стали. раньше такого не замеч» 27
тема содержит фото на какой фотке я получилась лучше всего? » 27
тема содержит фото за мной тут снова бегают с рейтингами и минусами! скоро обвинят в прес» 37
он начал трогать меня за кроссовок, делал с таким лицом возбужденным» 2
у вас пигментированное глубокое бикини? как относитесь? » 18
тема содержит фото вам нравится, когда у мужчины дистальный или мезиальный прикус? » 6
третий раз за год мучаюсь с циститом. может ли это быть от шугаринга? » 22
увидела первого таракана в квартире, мусорное ведро окучивал. какую от» 11
когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать? » 38
какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными? » 29
вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно? » 25
кто с целями развиваться, выйти на новый уровень во всём? давайте обща» 6
тема содержит фото хочу порекомендовать хороший британский сериал кодекс молчания! кто см» 28
тема содержит фото часто заходите на госуслуги? с какой целью: проверить, написать заявле» 12
как думаете, кто из участниц врёт, что замужем? » 36
тема содержит фото ваши любимые пельмени в последние время? мне нравятся курзе с говядино» 18
тема содержит фото это помогло бы кардинал грайс с эмоциональным выгорание? и как он вам?» 14
как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько в» 30
вы бы обиделись, если бы соседи отказались регулярно подвозить вашего » 29
как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начин» 5
у вас такое бывало, чтобы пмс сместился по времени? боюсь, что изменен» 2
тема содержит фото какие линзы лучше заказать: зелёные или синие? какие больше пойдут? » 14
тема содержит фото вам нравится фигура этой девушки? она - песочные часы. » 8
что, по-вашему, находится в отношениях? чем отличается от интима от сл» 15
соблазны в торговых центрах! выйти из них с пустыми руками просто нево» 14
при онлайн-знакомстве вам сразу признавались, что есть отношения, есть» 8
услышала как мама назвала меня эта. вам бы такое не понравилось? » 30
как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы мен» 29
если согласен на маленькую зарплату, это зеленый флаг для унижений от » 28
тема содержит фото какой типаж мужчины подойдёт участнице? руфус сьюэлл подойдёт? » 20
админ отчитала уборщицу, так как подумала, что уборка не производилась» 18
почему я не даю покоя ежедень? уже столько тем мне посвятила! » 22
год красной огненной лошади. в чем будете отмечать? » 36
тема содержит фото могли бы вы подумать, что с брюсом уиллисом такое произойдет? в голове» 17
кто пробовал от выпадения волос? что еще посоветуете?» 8
кто самый нужный участник или участница, судя по комментариям? » 18
какой цикл, если месячные начались в день предыдущего? 30 дней? » 4
можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или никт» 30
можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый» 36
почему бывший не может оставить в покое? у меня уже новые отношения! » 15
как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке? » 13
интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы? » 26
какие мужчины вам нравятся по характеру? опишите идеал!» 34
откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город, милион» 46
в чем прикол заводить детей и потом часто спихивать на третьих лиц?» 46
вот так всегда: то пусто, то густо! парень подкатил на улице, но я зна» 11
часто слышите фразу: это от нас не зависит? как на неё реагируете? » 8
странные звуки за стеной! часто слышу скрип кровати и сразу слышен соб» 15
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 104
вам смешно, когда участницы пишут друг другу в гневе: прими таблетки? » 57
почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату? » 28
вы влюблялись когда-нибудь в мужчину, которого каждый день видели? сле» 17
отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ни» 38
когда девушка нравится парню, он 100 % проявит интерес? парня выдаст п» 11
чей внешний вид здесь соответствует внешнему виду эффектной спутницы д» 42
тема содержит фото вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в » 24
тема содержит фото луки на 1 сентября! ребёнок идет в 5 класс, из имеющейся одежды собрал» 15
в командировке переспала с начальником и он начал грубо разговарить! у» 48
что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается наладить личну» 11
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru