вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ОСТАНОВКА В ВЕСЕ! СКОРО БУДЕТ 3 МЕСЯЦА, КАК Я РЕШИЛА СТРОЙНЕТЬ. РЕЗУЛЬТАТ МЕНЯ КОНЕЧНО РАДУЕТ, НО ВЕС УХОДИТ ВСЕ МЕДЛЕННЕЕ И МЕДЛЕННЕЕ. ПОДСКАЖИТЕ МОЖЕТ КАКИЕ СРЕДСТВА, ЧТОБЫ ПРОЦЕСС ОПЯТЬ СТАЛ БОЛЕЕ ИНТЕНСИВНЕЕ?

Милые,Галчата! Вот опять к вам обращаюсь за советом... скоро будет 3 месяца как я решила стройнеть. В общей сложности сбросила 9 кг, и по 5-7 см в объемах. Результат меня конечно радует... но вес уходит все медленнее и медленнее, стоит неделями теперь я уже подключила физ.нагрузку, но небольшую,не хочу наращивать пока мышечную массу...
Подскажите может какие средства,чтобы процесс опять стал более интенсивнее...
Спасибо всем,кто откликнется!

следующая тема»
регистрация»

автор: Соня1510, 24.10.10 10:19 все темы»
комментарии: +17, просмотры: +1090
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: Катюшка72


    В звыисимости от веса. Я худела на 800 так как у меня было не очень много лишнего веса в принципе. 15 кг. Но я считаю что когда весу много то 1500 это нормально. А вообще организмы индивидуальные.
    800 мне тяжело давалось. Постоянно в 1200 влетала но похудела.
    Как вы сказали что увеличели количество калорий - возможно организм взбунтовался из-за перестройки. Также может из-за месячных или др. гормональных сбоев.

  • ответ для: comodorense


    единственное что я не учитывала, это кофе. алкоголь не употребляла все 6 недель. Считала калорийность по интернет справочникам, просчитывала ВСЕ съеденное, месячных нет. Я если честно сама не поняла причину. Сейчас на девятидневке, а потом даже не знаю какую калорийность держать. мне кажется для меня 1500 это много

  • Извените за ошибки.

  • ответ для: Катюшка72


    К сожалению не могу точно знать в чем ваша ошибка так как сама с таким не сталкивалась никогда а также не живу рядом с вами и не вижу что у вас там на самом деле происходит.
    По идее такого НЕ должно быть.
    Варианты:
    1) Вы неправильно посчитали калории. Думали меньше а получилось больше.
    (Возможно вина тому напитки. Такое часто бывает особенно потому, что многие люди не учитывают что все напитки кроме воды имеют какие-то калории. Например ПИВО это самый первый враг. Если оно есть у вас в рационе то будет очень тормозить похудение. Тоже самое качается алкоголя... Ну итд смотрите по списку другие напитки и сколько в них...)
    2) У вас начались месячные...
    -----------
    Очень склоняюсь к варианту с напитками либо может быть тоже гормональный сбой... Ибо не может быть увеличение веса из-за ничего.

  • У меня такая же фигня! Лишних всего 5-6 кг, а так тяжело уходят. И главное медленно!

  • ответ для: comodorense


    Я понимаю вы про подсчет знаете достаточно. Может подскажите где была моя ошибка. За 6 недель скинула 10 кг на подсчете с 92 до 82 кг, кушала 1000 ккал и ежедневные физ. нагрузки. А на той неделе вес сначала встал, потом вообще + 4 кг. Я прочитала что 1000 ккал это очень мало (хотя для меня было очень комфортно) увеличила до 1300 ккал и как результат +4 кг за неделю. Где ошибка? заранее спасибо

  • ответ для: все клубнично_


    Вообще конечно не стоит становиться фанатиком по высчитыванию калорий. Достаточно просто знать что сколько - тогда ты уже психологически застрахован от иллюзий нормального, когда это выше нормы.
    Я конечно начинала именно так. Но потом забила и просто прикидывала сколько где. ЭТО ПОМОГЛО МНЕ УДЕРЖАТЬ ВЕС НА 2 ГОДА!!! (Сейчас я пополнела из-за бросания курить. Как? - Увеличением калорий :))

  • ответ для: comodorense


    это точно....а один раз ка посчитала....а там ....о боже больше 2000 набежало....сразу одумалась и начала высчитывать!!!!

  • ответ для: все клубнично_


    Просто девушка привыкла много есть... Сразу разучиться ведь не получится. В этом случае считать калории помоему чуть ли не единственный выход... НЕ СТОЛЬКО ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ, СКОЛЬКО ЧТОБЫ УВИДЕТЬ НАСКОЛЬКО ЖЕ ОНА НА САМОМ ДЕЛЕ РАНЬШЕ ПЕРЕЕДАЛА и сколько это норма в день.
    Многие едят не подозревая что это может быть 5000 калорий... Когда на самом деле чтобы оставаться стройной в день нужно есть 1500 в среднем. Не более 2000.

  • ответ для: comodorense


    мне тоже с трудом верится что при таком весе за 3 месяца!!! всего лишь 9 кг.....так еще и медленно уходит...быть такого не может....я с веса 69 кг при НЕ ГОЛОДНОЙ ДИЕТЕ 5-7 скидывала...

  • Девушка. При вашей фигуре сбросить вес проще простого. Наверняка переедаете, я просто уверена. Считайте калории до 1500 в день. Когда похудеете до соотношения Рост минус 105 переходите на 800 калорий.

  • а на какой диете???
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы когда-нибудь были в настоящем казино? как там?» 2
тема содержит фото какое украшение лучше? справа или слева? помогите выбрать. » 15
зачем он так делает? чуть конфликт - блокирует, даже не может нормальн» 25
в чем спите ночью? важен ли цвет? пижама, ночнушка, шорты, майка?» 12
тема содержит фото оцените фото. поставили бы соц сетях такое, или слишком? » 18
как часто вы едите мороженое? я раз в месяц » 17
если бы у вас был миллион долларов, куда бы потратили его? » 33
тема содержит фото какое мужское тело вам больше нравится? » 10
тема содержит фото вам нравится дженнифер лопес? увидела ее живое выступление» 6
решил отомстить любовнице за шантаж и выложил интимки в сторис. кто п» 5
что продаете на авито? что лучше всего продается? какие цены ставите?» 2
девушка заканчивает школу и начинаются отношения с учителем. эти истор» 5
вы довольны выбором своей специальности или хотели бы её сменить?»
на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я » 34
тема содержит фото как вам такой стиль одежды? нравится? стали бы такое носить? » 11
тема содержит фото бриллиант или фианит? на какую цену выглядит? » 15
что покупаете на авито? ради экономии? или то, чего нет в магазинах?»
какой ваш любимый кофе? » 15
кто курит. или ваши мужья. где курите? с соседями нет проблем в этом п» 9
учитель биологии предположил, что станут длиннее пальцы из-за хлопанья» 1
кому бы отдали приз из участниц гали: самая скандальная семья? » 16
что по ежедневкам? как часто меняете и носите ли вообще? » 17
если вы любите готовить, то какое ваше фирменное блюдо? » 10
женатый угрожает бывшей любовнице и требует молчания. что скажете?» 1
как пережили то, что ваш мужчина отдает внимание другой женщине? бежит»
опасно ли пить валерьянку с алкоголем? » 7
в каком возрасте у вас был первый такой интим?» 26
зачем воспитатели пытаются узнать, где и кем работают родители воспита» 49
дом или квартира? почему такой выбор? плюсы и минусы. » 14
тема содержит фото вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает трамбовщиком пасс» 18
люмбоишалгия. кто-то сталкивался?»
вам нравятся мужчины-экстраверты? » 11
тема содержит фото в этой паре много химии? » 7
почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в » 4
стали бы вы встречаться со стриптизером? доберман, бульдог и очарка жи» 31
вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей? » 25
вы носите короткие юбки, шорты, платья? не стесняетесь? сколько вам ле» 18
должен ли мужчина уметь делать мелкий ремонт? встаёте утром, а он меня» 16
что больше любите картошку или макароны? » 25
какой самый страшный фильм, который вы когда-либо смотрели? » 9
чем сегодня занимались? я забрала книгу, приготовила фарш и смотрю фот» 15
какое ваше самое яркое впечатление юности? » 8
если часто болит горло значит слабый иммунитет? ещё и не помогает ниче» 6
вы любите когда приезжают гости и у вас останавливаются с ночевкой? ме» 22
тема содержит фото что это за зверек? фото » 13
что вы хотели бы изменить в своем характере, какие качества развить? » 5
у вас бывает такое что дергается глаз? от чего это может быть? » 5
у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя вредностями? » 3
тема содержит фото вам нравятся джек воробей как мужчина? считаете его красивым? » 16
ваш муж согласился бы станцевать на главной площади в костюме для вост» 32
считаете ли вы свою фигуру идеальной? у вас есть проблемные зоны? каки» 6
вы смогли бы пройтись абсолютно голой по торговому центру за 50 млн? » 48
правильно ли рассказывать другим о своих проблемах и загружать? носить» 17
вы бы пробежались по центру вашего города днём без одежды за 5 млн руб» 53
после рождения ребенка ваши отношения с мужем ухудшились? были ссоры,» 52
у вас бывает, что время очень медленно тянется? как сегодня длилось ут» 21
тема содержит фото какая из них вам больше нравится? путаете их? я внешне нет, а вот по а» 7
тема содержит фото разница между фотками примерно 3 кг. где лучше? кажется лицо лучше ког» 31
тема содержит фото платье на годовщину! я планирую отметить вдвоем. как такое платье?» 31
как ваше тазовое дно? не хлюпает? у меня после родов ухудшилось состоя» 17
должна ли я оплачивать мамины коммунальные платежи? у нее зп 9000 рубл» 45
в прошлом году была сильная аллергия на амброзию, а сейчас никаких при» 7
вы бы могли с таким переспать? не давило бы на вас мнение близких? » 57
как решиться на поход к психиатру? есть убеждение, что там лечат напол» 48
тема содержит фото самая красивая модель? хотели бы вы иметь такую же внешность? » 20
тема содержит фото для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама » 23
как думаете, почему с годами меньше энергии? нет сил ни на что, а в 20» 12
тема содержит фото оцените объективно телосложение! можно покритиковать. » 28
тема содержит фото как вам длина волос? лучше же короче, если состричь? » 10
тема содержит фото какой рост бы дали по фото? » 14
как поздравление вам? лучшая милфа в фирме! так держать! чтобы вы под» 89
тема содержит фото вас бы привлек мужчина с такой фигурой? » 29
у вас были мужчины, которые причинили вам много боли? как стараетесь н» 12
тема содержит фото погода испортилась! теперь мои купания только такие! » 32
кому-то удалось победить сальные пробки в т-зоне? появляются через ден» 8
какие заблуждения в отношениях у вас были в 18 лет? » 52
тема содержит фото помешалась на теме психологии, цирка, философии. читаю сейчас потрясаю» 14
должен ли мужчина давать деньги женщине, помогать материально? через к» 25
ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас бы» 32
автолюбительницы, у вас механика или автомат. если автомат, свободно с» 18
тема содержит фото оцените фигуру, комплексую, рост 170 » 24
какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные? » 25
муж пообещал после закрытия кредита на виниры через год сделать сиськи» 17
как перестать зацикливаться на парне? не очень редко кто-то нравится. » 36
у кого была депрессия, когда не было работы и некому было поддержать ф» 23
какой марки ваш зонтик? маленький или обычный? » 10
я застряла на переживании расставания и не могу сдвинуться дальше! » 19
что делать? сильно накрывает! панические атаки, страхи, кошмары по ноч» 34
тема содержит фото как вам такие вещи на девушке? выглядят стильно? что больше всего понр» 16
как реагируете на обесценивание достижений: хорошее - моё, плохое - тв» 9
обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон » 29
вы были когда-нибудь инициатором интима с новым мужчиной? как все прош» 19
вы ходили на учебу в нетрезвом состоянии или с дикого похмелья? как та» 36
28-30 лет - сложный возраст? у вас были тяжёлые эти годы? » 16
почему мужчина может одну женщину обхаживать, а для другой слов любви » 11
выселит ли хозяйка? вчера должна была заплатить за аренду жилья, живу » 20
тема содержит фото вам нравится эта порода кошек? хотели бы завести себе такую? » 25
вы когда-нибудь наблюдали за звездопадом? это правда так красиво? » 8
тема содержит фото видно, что не из салона? сама делаю гель-лак. меня устраивает. » 20
тема содержит фото что вкусного сегодня у вас? я конфеты купила на вечер и персики » 23
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru