вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ОСТАНОВКА В ВЕСЕ! СКОРО БУДЕТ 3 МЕСЯЦА, КАК Я РЕШИЛА СТРОЙНЕТЬ. РЕЗУЛЬТАТ МЕНЯ КОНЕЧНО РАДУЕТ, НО ВЕС УХОДИТ ВСЕ МЕДЛЕННЕЕ И МЕДЛЕННЕЕ. ПОДСКАЖИТЕ МОЖЕТ КАКИЕ СРЕДСТВА, ЧТОБЫ ПРОЦЕСС ОПЯТЬ СТАЛ БОЛЕЕ ИНТЕНСИВНЕЕ?

Милые,Галчата! Вот опять к вам обращаюсь за советом... скоро будет 3 месяца как я решила стройнеть. В общей сложности сбросила 9 кг, и по 5-7 см в объемах. Результат меня конечно радует... но вес уходит все медленнее и медленнее, стоит неделями теперь я уже подключила физ.нагрузку, но небольшую,не хочу наращивать пока мышечную массу...
Подскажите может какие средства,чтобы процесс опять стал более интенсивнее...
Спасибо всем,кто откликнется!

следующая тема»
регистрация»

автор: Соня1510, 24.10.10 10:19 все темы»
комментарии: +17, просмотры: +1096
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: Катюшка72


    В звыисимости от веса. Я худела на 800 так как у меня было не очень много лишнего веса в принципе. 15 кг. Но я считаю что когда весу много то 1500 это нормально. А вообще организмы индивидуальные.
    800 мне тяжело давалось. Постоянно в 1200 влетала но похудела.
    Как вы сказали что увеличели количество калорий - возможно организм взбунтовался из-за перестройки. Также может из-за месячных или др. гормональных сбоев.

  • ответ для: comodorense


    единственное что я не учитывала, это кофе. алкоголь не употребляла все 6 недель. Считала калорийность по интернет справочникам, просчитывала ВСЕ съеденное, месячных нет. Я если честно сама не поняла причину. Сейчас на девятидневке, а потом даже не знаю какую калорийность держать. мне кажется для меня 1500 это много

  • Извените за ошибки.

  • ответ для: Катюшка72


    К сожалению не могу точно знать в чем ваша ошибка так как сама с таким не сталкивалась никогда а также не живу рядом с вами и не вижу что у вас там на самом деле происходит.
    По идее такого НЕ должно быть.
    Варианты:
    1) Вы неправильно посчитали калории. Думали меньше а получилось больше.
    (Возможно вина тому напитки. Такое часто бывает особенно потому, что многие люди не учитывают что все напитки кроме воды имеют какие-то калории. Например ПИВО это самый первый враг. Если оно есть у вас в рационе то будет очень тормозить похудение. Тоже самое качается алкоголя... Ну итд смотрите по списку другие напитки и сколько в них...)
    2) У вас начались месячные...
    -----------
    Очень склоняюсь к варианту с напитками либо может быть тоже гормональный сбой... Ибо не может быть увеличение веса из-за ничего.

  • У меня такая же фигня! Лишних всего 5-6 кг, а так тяжело уходят. И главное медленно!

  • ответ для: comodorense


    Я понимаю вы про подсчет знаете достаточно. Может подскажите где была моя ошибка. За 6 недель скинула 10 кг на подсчете с 92 до 82 кг, кушала 1000 ккал и ежедневные физ. нагрузки. А на той неделе вес сначала встал, потом вообще + 4 кг. Я прочитала что 1000 ккал это очень мало (хотя для меня было очень комфортно) увеличила до 1300 ккал и как результат +4 кг за неделю. Где ошибка? заранее спасибо

  • ответ для: все клубнично_


    Вообще конечно не стоит становиться фанатиком по высчитыванию калорий. Достаточно просто знать что сколько - тогда ты уже психологически застрахован от иллюзий нормального, когда это выше нормы.
    Я конечно начинала именно так. Но потом забила и просто прикидывала сколько где. ЭТО ПОМОГЛО МНЕ УДЕРЖАТЬ ВЕС НА 2 ГОДА!!! (Сейчас я пополнела из-за бросания курить. Как? - Увеличением калорий :))

  • ответ для: comodorense


    это точно....а один раз ка посчитала....а там ....о боже больше 2000 набежало....сразу одумалась и начала высчитывать!!!!

  • ответ для: все клубнично_


    Просто девушка привыкла много есть... Сразу разучиться ведь не получится. В этом случае считать калории помоему чуть ли не единственный выход... НЕ СТОЛЬКО ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ, СКОЛЬКО ЧТОБЫ УВИДЕТЬ НАСКОЛЬКО ЖЕ ОНА НА САМОМ ДЕЛЕ РАНЬШЕ ПЕРЕЕДАЛА и сколько это норма в день.
    Многие едят не подозревая что это может быть 5000 калорий... Когда на самом деле чтобы оставаться стройной в день нужно есть 1500 в среднем. Не более 2000.

  • ответ для: comodorense


    мне тоже с трудом верится что при таком весе за 3 месяца!!! всего лишь 9 кг.....так еще и медленно уходит...быть такого не может....я с веса 69 кг при НЕ ГОЛОДНОЙ ДИЕТЕ 5-7 скидывала...

  • Девушка. При вашей фигуре сбросить вес проще простого. Наверняка переедаете, я просто уверена. Считайте калории до 1500 в день. Когда похудеете до соотношения Рост минус 105 переходите на 800 калорий.

  • а на какой диете???
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
что у вас было вкусненького на обед вторника? » 8
тема содержит фото как вам ботинки? не бабушкин стиль? » 3
мышление нищего - что это для вас? для меня, когда человек считает, чт» 12
много у вашего мужчины много обуви и одежды? » 4
у вас хорошая фантазия? у кого здесь наблюдаете хорошую фантазию, исхо» 4
тема содержит фото как думаете, почему эта пара мало кому нравится?» 18
дали ли вы своему коту образование? » 25
осталось 100 дней до нового года! готовитесь? я начала делать генераль» 21
тема содержит фото как я вам без спорта? болела, потом травма. совсем ушёл рельеф и я заг» 76
у проктолога тоже будете чувствовать себя унизительно? а на колоноскоп» 30
а вы бы смогли работать с детьми? » 35
что будет делать ваш муж, если он пришёл с работы уставший, а вы не пр» 13
какие дорогие подарки вам дарили мужчины? какой самый дорогой? » 7
почему вы отказывались от поцелуя? я если вижу, что у мужчины неотбеле» 4
зачем некоторые девушки так упорно хотят уметь сесть на шпагат? » 15
кто принимал оземпик, может ли быть от этого бессонница?» 11
когда муж уезжал, резко блондинка от парковки побежала! живёт в соседн» 17
почему мужчины пишут красивым моделям: с пробегом? » 13
ваш мужчина доволен вашим весом или попрекает? » 64
не могу ходить в обуви на высоком каблуке. болит косточка. кто удалял?» 14
тема содержит фото что мне делать с лицом? неужели только ломать кости? не нравится нос и» 64
тема содержит фото оцените такую фигуру! понравится такая мужскому полу? » 20
вчера сын впервые увидел своего отца! с ходу стал замечания делать по » 30
тема содержит фото забрала дочкин шампунь и попробовала! есть эффект? » 28
тема содержит фото решила добиться упругости! не могу делать теперь домашние дела, болит » 4
а вас когда-нибудь родители упрекали тем, что вы долго спите? меня - в» 14
как думаете, этично ли для врача говорить: почему не рожаете? мне тогд» 9
кто вам поднимает настроение с этого форума? » 25
примерила ситуацию: что почувствуешь, если муж исчезнет из твоей жизни» 23
вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?» 50
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 50
кто самая добрая тут, на ваш взгляд? » 23
у вас бывает такое, что вы не можете утром содрать себя с постели? что» 27
вы, когда выпиваете, делаете это залпом или цедите все торжество? » 22
мужчинам пофиг, если девушка параллельно с кем-то общается либо встреч» 35
вы посещаете кладбища, своих умерших родственников? как часто? » 25
подготовка к школе чем раньше, тем лучше? имеет смысл отдавать на подг» 25
обладаете ли вы гибкостью, позволяющей сесть на шпагат, или ваша растя» 8
стоит ли двушку менять на трёшку? привыкать к району, делать уют. комм» 19
после каких тем вам становится грустно? чьи это темы? » 11
почему женщины так боятся гинекологов? » 27
вы также делаете? шутите или врёте, манипулирует с серьезным лицом! » 17
вы бы прекратили общение с коллегой, если бы у него не было маникюра? » 13
женщин, прыгающих в койку на первом свидании, мужчины не уважают и за » 58
бросит меня муж или нет? вместе 21 год, бросит когда дочери будет 18 и» 17
как часто вы пьете обезболивающие таблетки? какую боль не переносите? » 27
у вас бывает такое, что вы очень чего-то хотите, но есть страх, что не» 13
сколько раз в день выгуливаете собак? » 9
как правильно: вскрывать упаковку с печеньем или брать целую? » 9
внешность какой актрисы вам больше всего нравилась в детстве? » 10
вы согласны с фразой из песни: в раба мужчину превращает красота? » 19
вы соседей сверху слышите? как ходят, разговаривают, моются? » 34
на вас влияют мужчины и дорогие духи, что вы можете влюбиться и забыть» 7
как вернуть парня? сказал, что мы слишком разные и он не готов к отнош» 7
что вы почувствовали в первый момент когда узнали что забеременели? » 28
был ли у вашего мужа кризис среднего возраста? он тяжело его пережил и»
как вы относитесь к свадебным фото в соцсетях? мнит себя королевой, ра» 15
вы бы прекратили общение с подругой, которая вечно обсуждает мужиков? » 9
вы носите короткие шортики? только дома или на улицу? джинсовые или не» 18
а вы цените то, что имеете? имею ввиду, простые вещи, которые создают » 19
как вам фарш мираторг? всю дорогу был норм. сейчас испортился. » 6
тема содержит фото какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может з» 49
в каком возрасте откладывают на похороны? лет 10 назад услышала: не тр» 63
узнала, что муж смотрит фильмы для взрослых! для меня это будто он хоч» 18
у кого когда день рождения? » 27
что вкусненького у вас было на воскресный завтрак? у меня домашняя шау» 13
что может быть с человеком? после еды уже четвёртый день приступы рвот» 14
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 26
нормально, что слышу, как у соседей сверху тяжело дышит большая собака» 5
тема содержит фото какое платье на рабочий корпоратив надели бы? 1 или 2? » 39
у вас есть дома цветы? какие? если есть возможность, прикрепите фото. » 16
изменяет ли мужчина? у моей хорошей знакомой нет этого дела уже года д» 14
жить в 4-комнатной квартире с мужчиной, его родителями и сестрой это с» 9
обязательно ли сейчас иметь полис или можно обойтись паспортом? » 9
ваш муж закрывает дверь в ванную комнату? вы бы смеялись, если бы увид» 14
как некоторые так легко влюбляются? моя подуга каждый год выходила зам» 46
можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый» 44
как бы вы отреагировали, если долго сидели в салоне и вам потом говоря» 4
у мужчин вы любите какой?» 17
что вам больше нравится: москва или питер? » 24
как вы считаете, у людей всегда есть выбор в личном как поступить?» 15
что бы вы подумали о мужчине, если он сушит волосы феном? » 18
сколько лет прожили в браке ваши бабушки и дедушки? » 11
тема содержит фото купили бы вещь с таким принтом? нравится? » 9
какая марка машины, по вашему мнению, делает мужчину наиболее крутым? » 26
вы покупали хоть раз подгузник для взрослых? не было смущения? » 16
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » 41
как вы считаете, в каком возрасте оптимально начинать? как это произош» 23
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 32
вы мечтательная особа? а раньше были мечтательной? до какого возраста?» 13
как думаете, сколько просуществует мой нынешний брак? » 30
при удалении переписки у двоих, диалог исчезает? меня нет в контактах » 5
носите браслеты? какие? а на шею что? » 12
как ответить женоненавистнику? называет то посудомойкой, то стиральной» 11
лучше отменить покупку и сказать покупателю, что нет возможности отпра» 3
тема содержит фото парень отправляет мне бургер и следом пишет такое. как отреагировали б» 28
тема содержит фото вам нравится деми ловато? мне нравится очень ее песня и клип solo »
вы когда-нибудь подвергались словесному или физическому насилию со сто» 39
тема содержит фото покажите ваш маникюр! мой - вот! » 51
тема содержит фото как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли? » 22
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru