вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

начало

  • ответ для: Cirsha


    normalno! Ya privikla yje!!!
  • ответ для: z1g86kpnsv72


    Не тяжело? Я помню, когда вот так голода, на спорт вообще сил не было...
  • ответ для: Cirsha


    V klybe s trenerom zanimaiys!
    Esli est vremya, to pres doma inogda kachaiy ili popy kachaiy toje!!
  • ответ для: z1g86kpnsv72


    А как тренируешься? В клуб ходишь?
  • ответ для: Cirsha


    Hochy skinyt 10 :) Ya yje 5 skinyla na nizkokalloriike, 700 ckal v den ela tolko, no ochen legko proderjalas. I sport konechnoje, 3 raza v nedeliu po 1,5 - 2 chasa
  • ответ для: q3j2qo7amsiu


    Я тоже последнее время по вечерам наедаться стала, да что там по вечерам - на ночь объедаюсь, часов в 9-10 лопаю, и ладно бы еще что-нибудь легкое, фрукты какие-нибудь, так нет же: конфеты и печенья трескаю, в общем-катастрофа! Тоже надо прекратить этим делом заниматься, но мне правда тяжело очень вечером совсем не есть, т.к. ложусь поздно в 1-вом часу, и если после 6-7 не есть, то точно проголодаюсь, поэтому, я не буду, есть за 3 часа до сна, так вроде тоже можно...
  • ответ для: Cirsha


    Ну вот когда считала кКал жестко после 19.00 не ела, а вот как стала разъедаться так и стала по вечерам наедаться, так что теперь с сегодняшнего дня после 19.00 опять ни ни.
  • ответ для: q3j2qo7amsiu


    Я сейчас посчитала с 2 пакетов молока получается 740 калорий + творог и овощи с фруктами, тоже около 1000 ккал выйдет, может, даже чуть больше.) А вообще я как-то и на одном молокочае сидела, легко переношу, голода не чувствую...)))
    А ты по вечерам ешь, или после 18:00 ни-ни?
  • ответ для: Cirsha


    Вот с молокачая я как раз боюсь сорваться, это сильно голодно.
  • ответ для: q3j2qo7amsiu


    Ну, получается в стакане наверно грамм 150 гречки-необработанной, примерно 500 ккал получается+кефир 1% литр на 400 ккал тянет, в общей сложности примерно 1000 калорий выходит, нормально... А я на молкочае сижу, 2 литра завариваю на 1.5% + 0.5% молоке, чтобы не слишком жирный был,+ творог обезжиренный грамм 250 белка добрать, еще парочка овощей, или фруктов...
  • ответ для: Cirsha


    Вот я как раз сейчас устроила себе первый разгрузочный день в октябре и завтра будет второй.
  • ответ для: Cirsha


    Ну ты знаешь, сама по считай сколько в стакане гречки и 1л кефира кКал, не мало, правда ведь?Но она действует как ершик по ЖКТ (у меня после обжорств, чередующихся с голодовками появилась тяжесть в животе, кишечник борахлит...вобщем гречка самое то), но не смотр на ее кКал от нее ХУДЕЮ многие.
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем» 16
тема содержит фото за мной тут снова бегают с рейтингами и минусами! скоро обвинят в прес» 11
девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так с» 27
тема содержит фото принарядилась сегодня. опять не то? » 35
почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания? » 7
какие из этих странных привычек у вас есть в быту? » 15
тема содержит фото любите ли вы такой зефир? » 16
куда делась участница?» 3
тема содержит фото костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет? » 21
есть те, кто вышел замуж не по любви? как в итоге сложилась семейная ж» 16
кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень » 49
тема содержит фото какая фотка лучше вышла? » 57
десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили» 76
тема содержит фото что у вас было на ужин понедельника? у меня мангал - картошка, гриб, к» 31
пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться? » 13
тема содержит фото как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к » 20
вам смешно, когда участницы пишут друг другу в гневе: прими таблетки? » 50
понравился мужик! в группе парой фраз обмолвились. как себя вести с ни» 34
пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого? » 16
короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, » 15
если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого, значи» 24
почему мужчина сразу после женитьбы продолжает писать другим девушкам?» 8
вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выход» 9
переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! чт» 31
какие мультики интересные знаете? не слишком знаменитые и не совсем пр» 9
приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и » 438
что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным само» 26
в командировке переспала с начальником и он начал грубо разговарить! у» 24
тема содержит фото вы бы включили этих девушек в топ красоток мира в 2025 году? » 23
тема содержит фото знаете эту исполнительницу? как вам? » 24
бытовая техника с алисой, пользуетесь? удобно? » 2
кого вы посчитали бы сильной личностью? в чём для вас сила человека? » 9
как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете? как соб» 3
тема содержит фото зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что вс» 45
тема содержит фото кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай? » 10
тема содержит фото как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов! » 15
тема содержит фото что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого » 8
поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на извинения» 61
тема содержит фото мне идет с волосами длинными? » 12
сколько стоит у вас маникюр с покрытием? » 13
моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли » 34
правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по сало» 78
завидовать блогером - признак недалекости? лучше смотреть через фильтр»
тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на » 2
может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территори» 9
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 95
как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?» 69
вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого » 13
в каком возрасте у вас был первый такой интим?» 48
тема содержит фото смогли бы работать в школе? » 50
бывает ли у вас такое, что вы на фотке в движении ужасно получились? » 15
если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или пожаловали» 16
кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и м» 25
меня мужчина уговаривает на такой эксперимент, а я не хочу!» 16
были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей? » 16
какой сейчас смотрите турецкий сериал? тема только для тех, кто смотри» 15
вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, ду» 26
ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег? » 13
по каким фразам вы можете вычислить эскортницу? » 19
какой комментарий вас рассмешил за последний месяц? » 14
вы очень брезгливый человек? я брезгливая. папа говорит, что это плохо» 12
что сейчас интересного идёт в кино? на что можно сходить? » 2
у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его кажд» 25
как часто вы заказываете еду? отдаете предпочтение домашней еде или из» 20
как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя» 4
парень переключился на другую и у неё такой вид виноватый! мне нашли з» 3
не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда пл» 18
на вашей территории жили когда-нибудь мужчины? » 36
как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как по» 7
тема содержит фото как вы считаете, это дорого? цена билета из красноярска до моего села » 15
тема содержит фото вам нравится такой эффект - макияж без макияжа? как считаете, выглядит» 17
муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть посуд» 54
делать уборку в воскресенье - это дурной тон? » 36
вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой жи» 37
вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там? » 33
как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы? » 60
у кого варикоз, реально ли его полностью вылечить? замучили уже отеки » 9
тема содержит фото как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото? » 23
ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не гн» 55
помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие зна» 4
тема содержит фото кто из этих злодеев симпатичнее? » 20
вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки? » 21
замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние де» 16
вы бы почувствовали дискомфорт, увидев, как мужчина сушит волосы феном» 32
врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не » 10
вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови? » 11
у вас зависит укладка от того, каким шампунем вымыли волосы? » 6
вы поздний ребенок у своих родителей? у вас есть братья и сестры? » 20
какие кислоты, пилинги используете ? » 2
вы оставляете на ночь окна открытыми? почему? какой этаж? » 23
тема содержит фото почему так дешево? вас насторожила бы такая цена? » 9
приходилось ли вам полностью себя содержать? сложно ли было материальн» 8
вы бы смогли вступить в отношения с мужчиной, достаток которого меньше» 22
тема содержит фото согласны? парень с сз сказал, что я тут как кукла для постели! » 11
эти ласки никакого принятия не значат. сижу на сайтах знакомств и н» 12
кому из участниц не хватает интима на ваш взгляд? » 40
беременность после 35 первым ребенком?» 39
тот самый программист женат, кольцо на пальце сегодня увидела! » 43
лайки мужа девушкам с огромными грудями, попами и губищами! как абстр» 67
парень странно себя вел: какая собака рядом с тобой сидит! дождался де» 29
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru