вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

А ВЫ ДРУЖИТЕ СО СПОРТОМ? КАК ЧАСТО ВЫ ЗАНИМАЕТЬСЬ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ? КАКИЕ У ВАС ЛЮБИМЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ВЫ СЧИТАЕТЕ САМЫМИ ЭФФЕКТИВНЫМИ?

Девочки, хотелось бы у вас узнать, как часто вы занимаетьсь физическими упражнениями? какие у вас любимые упражнения, которые вы считаете самыми эффективными? какую часть тела вы сейчас “прокачиваете“ :)) Мне вот очень нравиться крутить велосипед и делать махи обеих ног сразу. правда. после долгого перерыва их не так уж и легко поднять)) А ещё прессик люблю покачать. А у ас какие?

следующая тема»
регистрация»

автор: tiger_girl, 16.09.10 07:51 все темы»
комментарии: +52, просмотры: +2239
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

  • ответ для: Не беси меня


    Да, нет, не много. В будни работа с 10 до 19, а вечером занятия спортом, где-то с 21-00.

  • ответ для: tiger_girl


    А у меня так и получается, что в дни силовой тренировки, разминка минут 15 аэробики, в аэробные дни я всё-равно качаю пресс и делаю несколько силовых упражнений на разные группы мышц, но основное время занятий я уделяю силовым упражнения в дни силовых тренировок и аэробным в аэробные дни. Объяснила как смогла.

  • ответ для: tiger_girl


    у меня блокнот такой есть я там на неделю вперед планирую определенное время на тренировку вот и не пропускаю для меня главное чтобы разнообразная тренировка была а то монотонность раздражает меня

  • ответ для: ТИНА_Я


    я себе расписание в ежедневник на месяц расписала по занятиям. тут уж хочешь-не заглядываешь в него и видишь: ТРЕНИРОВКА. вот иду и занимаюсь. Главное помогает!! уже даже жду когда же следующий день ))

  • ответ для: severyanochka


    severyanochka писал(а): удовольствие - вплоть до оргазма..0
    согласна, чем больше выкладываешься, тем больше приятного получаешь. ммм

  • ответ для: tiger_girl


    спасибо и тебе не медлить со спортивным клубом, чем быстрее тем лучше

  • тренажеры*

  • Спорт - навсегда! Я ярая финесистка - хожу в большой клуб где есть ВСЁ! включая бассейн...)) Хожу в основном на ренежеры и спининг - тренировки на вело тренажерах под музыку с инструктором. Бассейн - после каждого занятия минут по 15...
    Минимум 4 раза в неделю... удовольствие - вплоть до оргазма..))))))))))))0

  • а я подсела на бодифлекс даже думаю не хочу заниматься лень а все таки встаю и занимаюсь

  • ответ для: olga0786


    видать каждому своё но всё равно, удачных тренировок!

  • ответ для: tiger_girl


    не мне в тренажорке больше нравится и худеешь быстрее, ни на какой танец ее не променяю

  • ответ для: olga0786


    спасибо, может в скором времени и надумаю записаться. вообще, для меня лучший вариант записаться куда-нить на танцы. сразу и худею итанцевать учусь
«« 1 2 3 4 5 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси, общ» 6
кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?» 28
подарите мне хрюшек! » 11
какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и » 6
те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это с» 16
кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумай» 10
почему бедность вызывает чувство уюта? » 18
у кого из участниц мужественная энергетика? мне кажется, у меня! » 33
как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вме» 53
тема содержит фото то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?» 41
положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах ч» 66
сторона обвинения не явилась на суд, а стороны защиты олинаково лгали!»
тема содержит фото а так тоже ноль сходства? я и бублик! » 18
семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко гот» 10
смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время. » 11
как прогнать уже придверного парня? » 16
всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, дел» 12
как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или отклоне» 19
как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?» 5
если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними» 6
сильно изменилась? спустя столько лет? » 19
тема содержит фото нравится такая фигура? вот как выглядит осиная талия! » 19
тема содержит фото в чем прикол в такой одежде тренироваться? » 11
тема содержит фото младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, » 37
стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у вас » 4
пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения? » 27
тема содержит фото кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним » 25
поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем » 6
кто самая ласковая участница? » 17
тема содержит фото вы узнаёте меня на этих фотографиях? » 10
что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и к» 22
если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купит» 24
согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромны» 9
уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах прохл» 17
что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи? » 5
а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю. » 18
почему человек после разговора может что-то сказать вслед? » 7
тема содержит фото как вы считаете, мы похожи с сыном? я маленькая и он маленький. есть с» 13
как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как р» 19
тема содержит фото любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно приготов» 14
как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?» 12
подскажите простой рецепт капустной запеканки! » 6
тема содержит фото старомодный образ? на каблуках еще. » 12
тема содержит фото считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей? » 18
когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил» 7
какой подарок от мужчины вам бы не понравился? » 44
мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в разводе!» 23
сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не » 5
может вообще расстаться с ним и одной слетать в сочи? » 11
вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся? » 5
что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня не» 30
с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет ребенк» 13
тема содержит фото вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой? » 7
вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и како» 9
если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите е» 4
хотели бы вы завести себе трехцветную кошку? » 21
хочу сменить ник, какой мне подойдёт? » 7
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 123
вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете электроп» 17
в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет? » 21
вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна? » 62
вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали пре» 11
катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на» 8
муж много ест! а в последнее время подсел еще и на сладкое. не хочется» 56
вы выигрывали призы на гале? вам удавалось выигрывать что либо в борьб» 36
стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но д» 36
женская энергия - что это для вас? » 8
тема содержит фото какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум. » 37
какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний с» 7
можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, расс» 3
вам ставили диагноз по интернету? » 14
успели с утра заняться интимом? » 14
подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно уб» 10
тема содержит фото почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из попы » 19
есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, та» 18
тема содержит фото у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за пи» 52
осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть же» 95
а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на первом с» 15
ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не гн» 41
когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с под» 75
вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легк» 8
вы когда-нибудь видели своего мужа пьяным в стельку? а он вас? как он » 26
от какой участницы веет сильной женской энергией? » 39
как думаете, у меня большой каблук? сколько мужчин там поместятся одно» 1
где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета? » 17
тема содержит фото аватаркой можно ставить? » 10
тема содержит фото мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю офигеват» 24
тема содержит фото что в вашем понимании является серьезными отношениями? мч сказал, что » 25
тема содержит фото какие у вас ассоциации по этим скринам с видео? » 20
грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб ядо» 14
едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали? » 15
тема содержит фото как вам этот певец? » 20
любовь без интима или интим без любви? » 21
вы можете по телику посмотреть ерунду, типо давай поженимся? » 35
диабет - это начало или следствие? сами заработали или он сидит внутри» 17
если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?» 10
какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы? плохо р» 6
мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой» 39
чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты принимаете? » 15
как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придетс» 12
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru