НЕ МОГУ УМЕНЬШИТЬ БЕДРА, НОГИ, ПОПУ. А ВЕДЬ СКОРО ЛЕТО! ПОДСКАЖИТЕ, ПОЖАЛУЙСТА, УПРАЖНЕНИЯ И КРЕМЫ! ДАЙТЕ МНЕ ПИНКА!

начало

• kolychka30 20.03.10 11:39
  
  у тебя все прекрасно
• Ma_ria! 20.03.10 11:27

  ответ для: irabel

  
  да не за что)
• irabel 20.03.10 11:26

  ответ для: Ma_ria!

  
  Тренмровка 3 раза в неделю!
  СПАСИБО БОЛЬШОЕ за информацию!
  Я, если честно, ничего не знала! Худеть и заниматься надо с умом!!!
• Ma_ria! 20.03.10 11:17

  ответ для: irabel

  
  у тебя (ничего что на ты?) ведь там не только жировая прослойка, а мышц очень даже не мало. я права? сколько раз в неделю тренировка? вообще, в день силовой тренировки нельзя кушать за 5 чаов до и после животные продукты(мясо, молоко, яйца и т.п.) а за 2-3 часа до и после тренировки растительную пищу(овощи, фрукты, сухофрукты и т.п.) т.к. в животных продуктах содержится много белка, который используется для строительства мышц. а когда ты питаешься таким образом- то на тренировке твой организм только отдает, после тоже. а когда кушаешь, то он не только отдает, но и получает. не удивлюсь, если ты еще и пару см в объеме с момента начала тренировок прибавила
• irabel 20.03.10 10:38

  ответ для: Ma_ria!

  
  У меня тренировка с 17.00 - 18.00, обедаю в 14.00 (14.30), (т.к. за 2 часа до тренировки кушать нельзя). А после вообще не ем, если только с друзьями встречаюсь, то могу выпить чай.
• Ma_ria! 20.03.10 10:34
  
  у меня такой же рост)) 159. а как кушаете в день занятий со степом? скорее всего из-за него и не худеете
• irabel 20.03.10 10:25

  ответ для: Zhenya2512

  
  Параметры: 83-57-91
• *Энигма* 19.03.10 13:52

  ответ для: Кр@сотка

  
  Рецепт афигительный (на себе не раз проверено, даже убирает дряблость). Берете пакетик голубой глины, насыпаете в чашку, разводите водой до состояния сметаны - не очень густой и не очень жидкой. Добавляете туда 5 капель апельсинового эфирного масла, и немножко сухой горчицы (для эффекта жжения, не переборщите) все это размешать и нанести на места, которые дряблые или не нравятся. Потом все это дело хорошенько обмотать пищевой пленкой, завернуться в теплое одеяло и пить зеленый чай маленькими глотками (или любой очищающий полезный чай). Через час снять и вымыться под душем желательно со скрабом. Некоторые перед обертыванием растирают кожу скрабом массажной щеткой, но если есть растяжки я не рекомендую - можно их травмировать. Уже после 1-2 применения видно, что кожа стала более гладкой и упругой. Для полноценного эффекта надо эту процедуру повторить 10 раз через 1-2 дня.
• Ксюсик 19.03.10 13:40
  
  на второй фотке попка класснаяя.
• Slozhno 19.03.10 13:40
  
  Бегайте!!! И велик иногда покручивайте)
• Кр@сотка 19.03.10 13:39
  
  а фигура мне нравится)попка хорошая и талия блеск.и не нужно худеть,все хорошо у вас)
• Revenge55 19.03.10 13:38
  
  ох нифига себе..обалденная фигура! мне бы такую) я думаю для бедер помогут сжигающие жир крема с обёртываниями. и ещё я слышала хорошо садится на пол и ходить попой по нему))