вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Я МНОГО ЕМ? ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ ДЛЯ МЕНЯ ВОПРОС, ЭТО НОРМА ИЛИ ПРАВДА СЛИШКОМ МНОГО?

Всем привет! Очень важный для меня вопрос, так как мне кажется, что я питаюсь гораздо больге чем остальные. Вот что я примерно ем за день: на завтрак коктейль из одного банана, около 150 мл молока, ложка арахисовой пасты, 90 г творога 9%, замороженные ягоды, примерно 40 г (сливы, малина)
На обед 100 г варёной свёклы, 100г(может и меньше) печёнки, немного квашеной капусты, картошку запечённую с творожеым сыром (80г)
На ужин 120 г примерно запечённой курицы, гарнир, например чечевица, крупы различные, тоже овощи, капуста, морковь
Еще и перекус в виде хлебцов с сыром, яблок (2-3 штуки)
Мне 18 лет, вес 50 кг при росте 163. Расскажите, это норма или правла слишком много?

следующая тема»
регистрация»

автор: dv3kfd67daoo, 03.09.25 23:19 все темы»
комментарии: +13, просмотры: +878
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Немного, но как-то бестолково

  • Смотря какой у вас образ жизни. Я бы про таком рационе упала бы.

  • Немного , но как -то бестолково . завтрак из коктейля вообще не поняла, очень странный

  • Сколько съедать за день - решаете только вы. И понятия “много (мало) ем“ - очень размытые. По моему, важнее качество и состав еды, а не её количество.

  • Вы едите мало , оттого едите бутеры и яблоки. Мизерные основные порции, отсюда и недобор веса. Если не голодаете, то окей. Я бы увеличила количество мяса)) Убрала бы бутеры из перекусов, либо перенесла бы их в основные приемы пищи)

  • ответ для: Посторонняя


    Посторонняя писал(а): Смотря ещё какой образ жизни Вы ведёте и как себя чувствуете при таком питании. Если активный образ жизни, то этого может быть и мало. Если в основном сидячий, то норм. В целом, если не испытываете постоянное чувство голода, то всё ок. Наверное, там не более 1500 калорий?
    около 1600

  • Рацион на 1600 ккл. Это маловато .

  • ответ для: Magical girl


    magical girl писал(а): Нет, едите вы немного. Если бы ели много, то набирали бы вес.

    Отож, это не ведровая кастрюля макарон за раз дважды в день

  • Смотря ещё какой образ жизни Вы ведёте и как себя чувствуете при таком питании. Если активный образ жизни, то этого может быть и мало. Если в основном сидячий, то норм. В целом, если не испытываете постоянное чувство голода, то всё ок. Наверное, там не более 1500 калорий?

  • Все хорошо у вас с питанием. Попахивает пп

  • Ну у вас завтрак , обед и ужин + перекус , вполне нормально вписывается в норму адекватного питания то)

  • Это даже мало
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото сменила мастера по ресницам. как считаете, эти ресницы лучше? » 15
тема содержит фото чисто внешне мой дедушка был интересный мужчина? » 20
у вас есть такие знакомые, которые часто меняют мужчин и каждого новог» 1
отдых с 1,5-годовалым ребенком. ваш опыт? у нас одни капризы и истерик» 10
на чью виртуальную свадьбу вы бы сходили? » 28
тема содержит фото это породистая внешность мужчины? обратили бы внимание на такого? » 24
тема содержит фото вы понимаете в чем прикол крутых номеров на машине? вам нравится такое» 23
расскажите про ваши роды! все прошло как хотели? мои прошли с точность» 28
как вы приходите на др в ресторан: заранее или с опозданием? как долго» 5
тема содержит фото у меня хорошая бабуленька была? всегда была на позитиве и песни петь л» 18
от первой девушки ему нужен был только интим, а со второй - настоящие » 12
кого искренне любят? ваш мужчина хоть раз раздражался? хоть раз вас ос» 16
чем занимаетесь? мы вышли с мамой погулять. тёплый вечер у нас. » 24
не могу войти в госуслуги - не приходит код в смс! у кого так было? чт» 16
тема содержит фото какие вещи для вас признак плохого вкуса? увидели и поняли, что челове» 14
какие пословицы вам нравятся и они срабатывают в жизни?» 13
я просто не понимаю, почему все любят звонить с самого утра? не все пр» 13
на сколько баллов из 10 оцениваете свою степень эмоциональности и ваше» 6
кто тут самый привлекательный мужчина на сайте? » 23
тема содержит фото в чем в вашем городе ходят почти все? хиты прошлого года представлены » 5
если на пачке написано масло, то это не масло? мама недовольная говори» 23
актуальна ли фирма? фасон типо бомбера укороченного. »
я слишком много ем? овсянка с фруктами, бутерброд со шпротами, малинов» 20
тема содержит фото только что гуляла с китайцем. мне очень понравилось. всё, выхожу замуж» 31
у кого виниры, еду трете на терочке и не едите шоколадки? » 14
бей посуду, я плачу. скупила половину вб! как боритесь с этим? » 24
тема содержит фото было и стало! типа детская. еще не все, гирлянда еще будет и белый све» 13
тема содержит фото кого из исполнителей вы для себя открыли недавно? » 8
сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст? » 81
можете в выходной день дома днем поспать? сколько спите? » 15
вы бы смогли дружить с бывшей вашего партнёра? » 35
у кого был или есть слишком эмоциональный мужчина? тяжело вам с ним? » 5
кто пробовал? как вам? у меня сегодня третий день приема» 2
какое необычное варенье вы пробовали? » 25
это хорошие результаты воспитательной деятельности мужа? мог напиватьс» 30
у вас был опыт путешествия с незнакомыми людьми? » 6
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 181
тема содержит фото стоит ли заколоть лоб? 26 лет. » 67
было такое, что вы упрекали своего мужчину, а затем выяснялось, что он» 9
вы когда-нибудь падали с большой высоты? чем закончилось? » 9
тема содержит фото короткая стрижка мне лучше? хочу опять ассиметричную стрижку, но длинн» 9
тема содержит фото как вам платья?» 8
тема содержит фото подходят сюда такие маленькие подушки коричневого цвета? или ещё надо » 5
можно ли купить качественные зимние сапоги из натуральной кожи и меха » 7
наблюдали ночью лунное затмение? я все проспала! рано легла спать. » 23
тема содержит фото снова про воспитателей. после этого говорят что у нас к воспитателям п» 27
как отпустить груз прошлых ошибок и простить себя? что помогло вам спр»
вы знаете такие семьи, в которых руки распускали женщины? » 20
нравится ли вам эта книга? слишком велика, нудные повествования, нудно» 17
тема содержит фото вспомнила об одном из любимых сериалов своего детства - комиссаре рекс» 26
свищ на зубе! так бывает, что вылез над одним зубом, а причина в друго» 1
поздравьте меня: я у родителей выкопала всю картошку одна! » 33
какая есть программа, чтобы точно узнать сколько лет человеку? » 2
тема содержит фото мне одной кажется, эти актеры похожи? узнаёте? похожи ведь? » 11
если после отказа в интиме, мужчина нашел другую, значит девушка ему н» 7
вы бы продали свою машину ради лечения любимого питомца? » 30
сколько вы можете работать без отпуска? » 16
вы замечали такую тенденцию? если у мужчины большой нос» 6
вы бы поцеловали чьи-либо ботинки за приличную сумму?» 16
как отреагировали бы, если бы ваш мужчина поддержал бы бывшую жену и р» 20
тема содержит фото какого года джейн эйр вам нравится больше? смотрела 83 года, фильм неп»
тема содержит фото вас пугает такой мистер дарси? чем позже выходит экранизация, тем дарс» 10
кто смог решить проблему заломов вокруг рта у косметолога? » 1
а как вы реагируете, если смотрите фильм с мужем и там показывают голу» 19
тема содержит фото можно ли с небольшим бюджетом выглядеть эффектно и шикарно? » 9
тема содержит фото какая бы женщина подошла этому мужчине? кто-то из участниц? » 22
стоит ли ехать в сочи, зп 50, долг на кредитке 70, тур 35 и сверху 15-» 52
вам такие кадры встречались? живет с бывшей женой и детьми - трудно ра» 25
без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и и» 24
получаете ли вы психологическую поддержку, когда изливаете сюда свои п» 19
почему людям нравится ныть? при этом они вовсе не стараются улучшить с» 17
если бы ребёнок был отличником, вы разрешили бы покрасить волосы в 12 » 22
напишите один плюс и один минус в характере вашего любимого. » 13
на какое расстояние вы отпускаете от себя ребенка? каждая прогулка для» 28
вам больше нравится есть из белой или из цветной посуды? » 9
муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума» 132
тема содержит фото какой цвет холодильника подойдёт: белый, серый либо бежевый? » 7
кто жил в китае или, может, ваши родственники жили: китайцы правда ход» 17
можно ли меня назвать нытиком или занудой? » 27
как пожарить грибы лисички с картошкой, чтобы они не были резиновыми? » 3
почему так мало хороших? мужик с сз хочет перейти в тг, но мне кажется» 10
тема содержит фото как вам фигура это девушки? на обеих фотках одинаково выглядит? » 12
стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но д» 42
вы покупаете литровые шампуни на маркетплейсах? если да, то какие вам » 14
тема содержит фото вы поняли, к чему эти несостыковки из фильма гордость и предубеждение?» 2
у вас был период в жизни когда вам не хотелось наряжаться? » 16
представляете ли вы в своих фантазиях мужчину голым, когда познакомили» 29
после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо? » 30
тема содержит фото тренд на дубайский шоколад прошел, на смену пришло катарское мороженое» 8
тема содержит фото бусинка с тату-рукавами! идет? теперь мы похожи! » 11
тема содержит фото посмотрела рилс. и теперь нет желания даже знакомиться, потому что все» 28
не умею играть в настольные игры, придумываю отмазки лишь бы не идти. » 20
тема содержит фото зря я такое написала? сам же написал, что он не ревнивый! а я просто о» 16
вы носите яркие вещи? какие из ярких предпочитаете? или вы за приглушё» 25
не могу отпустить обиду уже больше полугода! узнала, что у него с ней » 12
наносите ли вы бальзам на голову или только на длину? говорят, на голо» 9
что не так с девушкой, которая очень себя любит, но проводит время с м» 26
как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажетс» 19
замечали, что есть люди, которые врут без умысла? а потом и признаться» 15
чувствуете ли вы себя неполноценным человеком с образованием бакалаври» 10
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru