вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО КАК ХУДЕЕТ? КАКИЕ МЕТОДИКИ ПОХУДЕНИЯ ВЫБРАЛИ ДЛЯ СЕБЯ? КАКИЕ УСПЕХИ?

Какие методики похудения выбрали для себя? Какие успехи?

следующая тема»
регистрация»

автор: Nezemo4ka, 19.09.24 18:57 все темы»
комментарии: +43, просмотры: +5191
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • ответ для: Nezemo4ka


    Привыкаешь,конечно,не сразу.Срывы бывают,конечно: в кафе посидишь с кофе и мороженым,с пирожным,иногда позволишь себе тостик из белого хлеба и сыра.Но никаких перекусов и всяких бистро.Первое,что я делаю утром- это встаю на весы и смотрюсь в зеркало в полный рост.Хорошо мотивирует.А по весу : я была и 55 кг,и 70.Это крайности мои.
    ..

  • ответ для: ginger_Ann


    Для меня скудновато, конечно. А срывов нет? Каждый день Вы едите диетическую еду и не хочется чего-нибудь запрещенного? Или устраиваете себе загрузочные дни?

  • ответ для: Nezemo4ka


    nezemo4ka писал(а): Понятно, что нельзя, а из чего рацион состоит?

    Сегодня: каша на молоке овсяная 250 гр,чай с медом.Пока это все .Обед будет: тарелка щей с кусочком индейки и салатик из помидоров,сливы и абрикосы.Ужин : тёртая свекла со сметаной.На ночь стакан кефира.Скудно? Я привыкла

  • ответ для: Kus_kusan


    kus_kusan писал(а): Что за горняка, не совсем понимаю кто это? На счет отложения запасов про запас- да, тоже согласен. 2х разовое питание хорошо еще и тем, что оно не влечет за собой т.н- инсулинорезистентность.
    горняка это азербайджанка, у нее много ников. Сейчас из германит вещает, ты ее точно помнишь. Последний ник скромняшечка

  • ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_


    _МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): так это путь вникуда. Если организм голодает, то он обязательно отложит прозапас при первой возможности, даже не сомневайся. Плюс от двузразового питания будет гастрит. Скачай фотку горняки из германиии смотри каждый раз, когда подумаешь об интервальном голодании

    Что за горняка, не совсем понимаю кто это?
    На счет отложения запасов про запас- да, тоже согласен.
    2х разовое питание хорошо еще и тем, что оно не влечет за собой т.н- инсулинорезистентность.

  • ответ для: Kus_kusan


    kus_kusan писал(а): Я просто стараюсь себя ограничивать в чрезмерном питании.
    так это путь вникуда. Если организм голодает, то он обязательно отложит прозапас при первой возможности, даже не сомневайся. Плюс от двузразового питания будет гастрит. Скачай фотку горняки из германиии смотри каждый раз, когда подумаешь об интервальном голодании

  • ответ для: OченьBезучая


    oченьbезучая писал(а): Ник у Вас классный...
    спасибо)

  • ответ для: ginger_Ann


    Понятно, что нельзя, а из чего рацион состоит?

  • ответ для: OченьBезучая


    Спасибо

  • есть по расписанию,небольшие порции,никаких перекусов. Отказ:белый хлеб,сливочное масло,яйца,жирное,соленое,копченое,маринованное.Мясо и крупы очень умеренно,больше фруктов и овощей.Ежедневный контроль веса. Наладить стул. Вот моя рецептура. Вес 60 при росте167

  • ответ для: Nezemo4ka


    nezemo4ka писал(а): Интересно. А какой интервал? Есть успехи?

    Завтракаю утром в 8-00, и ужинаю/ обедаю вечером тоже в 20-00.
    В перерывах только вода.
    Да, я стал стройнее и лучше выгляжу.

  • ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_


    _МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): ты горняку видел после интервального голодания? Она летом хвасталась, что 4,5кг скинула ни в чем себя не ограничивая, а осенью вылезла кг под 90, аж боком квадратная. А ведь я ей писала тогда, что организм бесить опасно

    Я просто стараюсь себя ограничивать в чрезмерном питании.
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной? » 68
пошли бы собирать ягоды в лес?» 18
вас возбуждают мужчины на porsche?»
это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?» 26
какие темы на гале достойны экранизации и оскара?» 22
вы бы смогли полюбить мужчину, у которого задница, как тумбочка? » 12
решила сменить ник! » 15
как избавиться от неконтролируемой тревоги? » 17
не смогла купить элементарных продуктов! огурцы плохие, капуста ужасна» 38
кто самая старая и самая молодая участницы? » 22
всё, планшет отдала. гештальт закрыт. пы сы: кролик меня забыл и не уз» 23
мужчины сходят с ума по этому?» 25
вы считаете меня странной, только честно? про инфантильную знаю. » 46
тема содержит фото как вам ситуация? возлюбленная психолога кидается на больную, а он усп» 8
если двоюродная сестра вдруг спросила как дела, значит её попросила ма» 10
вам нравятся ямочки на щеках? я терпеть не могу, поэтому стараюсь сдер» 8
вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает зв» 6
у вашего мужа прямые ноги или колесом, иксом? » 10
чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана. » 24
есть ли риск, что его привлекательность станет причиной измен? он не з» 9
скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не в ког» 25
в общем была такая история - у меня отчество петровна. и сидит моя при» 3
как можно женщине жалеть денег на себя, свою красоту во благо семьи? » 56
сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не може» 26
считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте? допускаете т» 13
работникам психоневрологического диспансера нужно в 45 на пенсию? » 9
меня мужчина уговаривает на такой эксперимент, а я не хочу!» 13
кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в п» 29
вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего отца? ваш» 26
что сегодня хорошего с вами произошло? я встала на весы и там -0,5 кг» 26
как пережить разочарование? » 23
тема содержит фото вы бы посмотрели дремучий сериал 1989 года - сладкий вызов? » 10
как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы зани» 24
тема содержит фото посмотрите, какой замшевый бомбер! может заказать? актуальный ли такой» 8
как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая то» 28
какими доставками продуктов пользуетесь? » 22
а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой » 29
тема содержит фото какой типаж? » 11
у вас были периоды, когда вы были совершенно одиноки? переживали? » 19
ответили бы с юмором или проигнорили? покупательница молчала с марта и» 11
вы склонны к мстюшкам? подобное делали другим? я сделала ответку своим» 32
сколько сеансов лазера или электро понадобилось для зоны бикини? » 20
тема содержит фото выхухоль ест капибару. красавец? » 9
мои бабушки в 30 были стройнее нас! у вас также? почему так? » 22
почему он не делает первый шаг? я точно знаю, что нравлюсь! » 4
сохранили бы вы романтические чувства к человеку, если бы он страдал о» 3
как понять натуральная ли блондинка или крашенная? по цвету бровей, ре» 6
оплачиваются ли у вас переработки? даже не спрашивают укладываемся ли » 10
вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разби» 38
тема содержит фото новый торт. делать мне нечего дома. » 13
действительно ли квартиру от мч можно считать подарком? юридически не » 24
тема содержит фото какой я модельный типаж? » 18
тема содержит фото как вам этот образ? нравится платье, фигура? » 12
тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и п» 25
вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник возмут» 33
к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого на» 24
у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от лю» 6
какие витамины вы сейчас пьете? я магний б6 и омегу-3. » 19
какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их » 18
у вас было, что от человека как отрезало, когда подруга не поддержала » 19
нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если мужчин» 19
у вас было такое, что кто-то подключался к вашему компьютеру без вашег» 10
девочки, как же я восхищаюсь арабскими женщинами! это просто лоск, люк» 131
тема содержит фото какое фото лучше на аву? я все маюсь, не могу выбрать. » 13
это деменция? дед 70+ спросил: а это точно ваш ребенок? сказал, у него» 15
что у вас на завтрак воскресенья? у меня опять странное - манты! » 18
кака у вас любимая фраза по жизни? » 26
на даче трава была скошена и на моей парковке стояла машина соседа. пр» 14
кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это про» 16
какая из трех работ сложнее: физическая, умственная или творческая?» 26
хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства. расс» 39
пользуетесь ли вы каким-нибудь универсальным одним кремом для лица? » 33
как относитесь к гостевому браку. идеальный вариант для пар без общих » 36
ужасное фото выхухоля. я разочарована. он выглядит просто ужасно.» 21
тема содержит фото актуально ли сейчас держать дома ждуна или этот тренд уже устарел и по» 10
кто самый смешной участник форума? чьи комментарии вас смешат? » 27
был ли у вас интим с необычным финалом? например, партнёр сбежал? я пл» 28
те, кого воспитывали бабушки и дедушки, вы выросли эгоистами? » 14
вы вешали игрушки своим детям в коляску? у меня теперь на прогулке воо» 9
как привести кожу в идеальное состояние? имеются небольшие прыщи, рубц» 6
иммунологическое бесплодие у мужчины очень опасно? » 3
тема содержит фото начала думать, что я растолстела зря. я уже 64 кг, что делать? набрать» 56
тема содержит фото прав мужчина или нет? мне он очень понравился, но я вижу только интим » 19
почему женщин заводят выкрутасы мужчин на машине? как они с машиной об» 8
вы слышите соседей снизу? как говорят, ходят? не напрягает? у вас дом » 34
у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в в» 14
подскажите термозащиту для волос, именно для повторного использования.» 1
тема содержит фото это прям ужасная фигура? поразили комментарии: фу, бревно! » 14
как вам тренд на жёлтое в этом году? что себе купили этого цвета? » 10
чувствуете, когда вам дурят голову? тебя нужно 2 дня обучать! чему там» 5
как вы со спортом? если бы парень надоел с тем, что надо учиться плава» 29
почему мои родители должны тратиться на съем, а его мама нет? » 19
вы любите взбитые сливки? только с чем-то или прямо из баллона в рот? » 11
как думаете, почему некоторые люди безответственны даже в зрелом возра» 11
в связи с чем настолько сильное ухудшение зрения, когда сильной нагруз» 6
возможно ли няне в питере за полгода заработать полтора-два миллиона р» 24
наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило? » 11
сколько времени вы могли бы содержать мужа, если начались проблемы? ил» 13
тема содержит фото какой вес у первой, а какой у второй? рост у обеих 160 см. » 17
вы чувствуете себя привлекательно даже в мешке из под картошки? я да! » 14
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru