вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ВЫГЛЯЖУ КАК ДОБРОТНЫЙ ШКАФ, ВСЕ ОТЁКИ ПО УТРАМ НА ЛИЦЕ, ПИТАЮСЬ БЕСПОРЯДОЧНО, ОТ ВКУСНОСТЕЙ ОТКАЗАТЬСЯ СЛОЖНО. ДАЮ СЕБЕ 3-4 МЕСЯЦА НА СБРОС

Что имеем - сейчас вес 70 кг, при росте 162 см выгляжу как добротный шкаф…И самой некомфортно. Все отеки по утрам на лице, будто сверху вторые щеки надели… Питаюсь беспорядочно, от вкуснях отказаться сложно. Пешком прохожу около 4 км в день с работы. В планах поменять рацион и прибавить движения, записаться в спортзал. Даю себе 3-4 месяца на сброс, послушаю ваши советы - как сбрасывали с подобного веса, как шло похудение?

следующая тема»
регистрация»

автор: ajzd9zz5ih82, 31.07.24 19:05 все темы»
комментарии: +18, просмотры: +3315
вход» 
«худеем вместе регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Рецепт один - меньше жрать.
    Ходьба, спорт - это все, конечно, хорошо. Но первоочередной факт в том, что все худые туп0 мало жрут.

  • Мне б набрать. А вам скинуть. Мне свой один отдайте)

  • Если нет мотивации, то сорветесь. Подумайте зачем вам надо худеть, и хотите вы сами. Ходьба не эффективна, вот по лестницам лучше походите, толку будет) вкусняшки можно утром одну или две)

  • Вкуснчхи то не 3 месяца ели ,а сбросить хотите быстро

  • Ешьте больше белка и клетчатки, овощей, зелени, сложных углеводов. А всякие вкусности по остаточному принципу. Если нормально питаться, то и на сладкое меньше тянет. А если есть много вкусностей, пострянно есть хочется.

  • ответ для: Атлантида 12


    Атлантида 12 писал(а): А я наоборот два раза в день. Это неправильно, но я так привыкла, все булки, дрожжи убрала, даже дышать легче стало

    Ну я тоже ем два раза в день маленькими порциями, и еще пью много воды. Тоже булки убрала, их просто не хочется. Из сладкого ем один кусочек пастилы в день и мне норм.

  • ответ для: Замудрина_мудрая


    bitter_cherry писал(а): Ты прям как я. Я тоже не люблю жрать, питаюсь маленькими порциями и только натуральными продуктами. Готовлю себе сама

    А я наоборот два раза в день. Это неправильно, но я так привыкла, все булки, дрожжи убрала, даже дышать легче стало )

  • ответ для: Атлантида 12


    Атлантида 12 писал(а): Хотьба вам не поможет. Я ничего не сбрасывала никогда про росте 162, вес 47 кг, всю жизнь хрупкая. Я не люблю еду, вот и весь секрет стройности

    Ты прям как я. Я тоже не люблю жрать, питаюсь маленькими порциями и только натуральными продуктами. Готовлю себе сама

  • добротные шкафы все любят

  • Хотьба вам не поможет. Я ничего не сбрасывала никогда про росте 162, вес 47 кг, всю жизнь хрупкая. Я не люблю еду, вот и весь секрет стройности

  • 16 кг реально сбросить, но должна быть выдержка. А не месяц продержались, а потом сорвались

  • Сбросить можно, но только с помощью фармы
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы 7 лет восстанавливались после последней интимной связи и носили его» 15
вы выше ростом, чем ваши родители? а ваши дети выше вас? » 7
одну и ту же ситуацию можно расценить двояко?» 1
какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте? » 12
меня подруга назвала пословицей: сзади пионерка, спереди пенсионерка! » 8
как выглядят те, кто зарабатывает в месяц 500 тысяч и даже миллион? » 17
вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?» 12
что полезного вы сделали для здоровья за последний месяц? » 8
вы знаете таких людей, чей доход составляет копейки, но выглядят они с» 7
какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа? » 13
позвонила подруга и сказала что выгнала своего сожителя. у вас были та» 1
вам было бы неудобно, если бы уже весь район знал, что вы итальянская » 4
какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней познаком» 25
вас бы смутило, если бы мастер красоты работала без лифчика с большой » 31
что вам ближе: телеграмм или вотсап? » 26
не могу после вчерашнего отойти. ребёнок оправился а я нет» 21
как убрать неприятный запах обуви? может кто-нибудь знает действенные » 3
у стоматолога чувствую себя как в питере: мосты, каналы и есть ощущени» 5
парень взял нам билеты в москву! на его месте я бы послала меня куда п» 11
тема содержит фото какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное? » 14
я слишком нервная или есть повод? коллега пытается закрыть свои задачи» 2
коллега позвал на свидание! получает 350 тысяч, но он такой страшный! » 38
продаете ли вы что-нибудь на авито? я - каждую неделю. сейчас куртку з» 9
зачем девушки сайта создают темы, а потом хамить в ответ начинают и бл» 35
как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло гримерное зе» 141
вас напрягло бы передать меддокументы через родню мужа с подробностями» 28
кто пищевкой занимается? вопрос про микробиологию пищевой продукции! » 9
вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело конч» 11
тема содержит фото какая надпись на флешке лучше? дарю на годовщину, и деревянную беспров» 17
тема содержит фото вам нравится внешне солист группы maneskin давид дамиано? » 16
ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и ме» 9
кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема н» 12
требования справедливы? в саду мама девочки требует, чтобы дети сидели» 12
как вас впервые восприняли на этом форуме? когда вы впервые здесь появ» 41
как вы думаете, деятельность волонтёра интересная? думаю, многие идут » 28
кто отдавал рано в сад? ваши дети умели есть ложкой? » 104
что у вас на позднюю осень из верхней одежды? куртка, пальто? давайте » 10
как думаете, какая профессия подойдет участницам? вот мой список! » 114
какой фильм вас затронул до глубины души? какой была задумка режиссера» 20
тема содержит фото вы мечтали жить в сталинке с мусоропроводом на кухне? » 74
тема содержит фото вы верите в тяжелую энергетику жилища? бывают квартиры, из которых хоч» 39
вы бы пошли работать администратором в наркологическую больницу? » 7
стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на собеседовании» 9
на сколько максимально вам удавалось сторговаться при покупке недвижим» 8
тема содержит фото для авы страшное лицо? неудачно сфоткалась! » 19
у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же » 21
хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,» 8
тема содержит фото у кого-то были такие ежедневники? они эффективные? » 21
тема содержит фото кто из этих великих футболистов вам больше нравится, как мужчина? » 20
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 28
тема содержит фото какая для вас обувь подкрадули? нравится такая? носили бы дома? » 22
прикиньте, я была уверена, что сегодня среда, только дошло, что завтра» 37
тема содержит фото как вам девушка визуально?» 34
как думаете, это вредно? после антицеллюлитного массажа появились синя» 10
тема содержит фото сморите, что я купила! решила вспомнить детство. прикольная игрулька, » 14
тема содержит фото хотели бы жить в таком доме? » 34
а вы замечали, что 90% мам в соцсетях постят только своих детей? » 18
тема содержит фото у вас есть казаки? ну они на сезон ведь только! с чем их потом носить » 19
могут ли места первых свиданий быть с намеком? » 10
как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моме» 13
первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с сосе» 26
тема содержит фото парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там ст» 13
почему вы бы не смогли работать психологом? вдруг попадутся скучные кл» 18
придется доплачивать? на вб заказала товар с оплатой при получении. » 3
котёнок умер. ребёнок придавил ничаянно дверью» 27
вам есть о ком заботиться? кто это? нужно ли иметь того, о ком заботит» 13
что вас пугало, когда искали съемную квартиру: запахи, грязь, мусор? » 12
если выбирать из двух зол, что бы вы выбрали: излишняя самоуверенность» 7
какая медианная зп в вашем городе? можно ли семье прожить на одну зп м» 1
при заполнении анкеты на работу вы указываете адрес по прописке или по» 4
если на работе рассыпятся по ковролину конфетти из дырокола, сами убер» 9
что у них там творится? мне сегодня ночью написала жена бывшего любовн» 10
муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относ» 22
какая песня сейчас у вас на репите? » 33
какими средствами вы пользуетесь для укладки волос? » 13
что последнее вы готовили для себя любимой? я - оливье, сосиску в дрож» 15
ваша реакция, если бы ваш мужчина предложил вам жмж?» 61
психолог-завистница? говорит мне: срочно нужно учиться , а не то муж б» 27
как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажетс» 20
какое впечатление у вас сложилось обо мне? понимаю что я не популярная» 65
тема содержит фото вам нравится анна попплуэл?» 7
тема содержит фото муженька подарил мне 16 айфон! балует без повода! » 43
будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то » 26
тема содержит фото опять про тренды! сейчас в моде коричневые и зеленый цвета. у вас есть» 12
что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к новому муж» 8
какое у вас обо мне впечатление в целом? оно менялось или всегда было » 17
как бы вы отнеслись к такому: пришли чинить обувь, а мастер задает мно» 1
тема содержит фото да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не » 20
кто для вас человек-легенда? » 11
почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали» 50
для вас эта работа? человек организует сбор на фестиваль, где бывает к» 3
ваша реакция если муж вас назвал в момент интима чужим именем? » 22
вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем? » 28
кто жил в китае или, может, ваши родственники жили: китайцы правда ход» 18
вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами и пр» 8
как вам такой ответ мастера, если вы у нее спросили, когда можно прийт» 9
тут есть соц работники? кому положена помощь соц работника? какие усло» 48
тема содержит фото какой цвет платья выбрать? не могу определиться » 24
у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как отвл» 14
если бы вы в своем ребенке заметили подлый и злой ум, как бы вы поступ» 12
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru