БОЮСЬ, МОЖЕТ СЛУЧИТЬСЯ ОБОСТРЕНИЕ ТРЕВОЖНОСТИ ИЗ-ЗА СМЕНЫ СФЕРЫ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ! КАКИЕ МЕРЫ МОЖНО ПРИНЯТЬ?

начало

• 5y4emigttmwx 18.01.24 17:10

  ответ для: Anechka131

  
  

  Anechka131 писал(а): Возможно стоит подготовить себя и медикаментозно. Я сейчас курсами пропиваю БАД 5htp - многие производители его выпускают, мне и у Эвалар понравился. Очень мягко устраняет чувство тревоги, повышает настроение и жизненный тонус. Рекомендую. Знаю по себе, что такое приступы тревожности. Мне этот БАД очень здорово помогает.

  я тоже про него читала. Спасибо
• Anechka131 18.01.24 17:04
  
  Возможно стоит подготовить себя и медикаментозно. Я сейчас курсами пропиваю БАД 5htp - многие производители его выпускают, мне и у Эвалар понравился. Очень мягко устраняет чувство тревоги, повышает настроение и жизненный тонус. Рекомендую. Знаю по себе, что такое приступы тревожности. Мне этот БАД очень здорово помогает.
• *Джамиля* 18.01.24 15:07
  
  тревожность есть у многих. надо просто проще относиться ко всему
• Kus_kusan 18.01.24 11:46

  ответ для: Атлантида 12

  
  

  Атлантида 12 писал(а): Излишнюю тревожность и я имею, временами, понять вас могу. Скажу как делаю, вам может и не поможет, но всё же. Когда наступает новый этап, новое дело, знакомство и волнение накатывает аж до пота, я просто плыву по течению, не думая, получится или нет. По простому - забиваю болт. И знаете , в таком состоянии - почему то получается

  
  Да... очень правильный и хороший способ
• Kus_kusan 18.01.24 11:45

  ответ для: 5y4emigttmwx

  
  

  5y4emigttmwx писал(а): да, я поняла вашу мысль, спасибо

  
  При всей казалось бы простоте - это не так просто сделать и этому научиться. Ну и конечно традиционные методы борьбы с тревожностью, как то: рациональные анализ всего, что с вами происходит+ переключение внимание+ отвлечение от моментов излишних переживаний.
• 5y4emigttmwx 18.01.24 11:40

  ответ для: Kus_kusan

  
  

  Kus- KusAn писал(а): Есть учение Экхарта Толле. В нем изложена суть борьбы с тревожностью. Прочтите две его известные книги, и также можете посмотреть видео разные на ютубе. Суть его метода в том, что надо учитиься жить в моменте времени настоящего- а именно- в здесь и сейчас, и тем самым тревожность также берется под контроль. Понимаете, о чем я?

  да, я поняла вашу мысль, спасибо
• Атлантида 12 18.01.24 11:40

  ответ для: 5y4emigttmwx

  
  

  5y4emigttmwx писал(а): ну я сама по себе тревожная, из-за это я часто тревожусь наперед

  
  Излишнюю тревожность и я имею, временами, понять вас могу. Скажу как делаю, вам может и не поможет, но всё же. Когда наступает новый этап, новое дело, знакомство и волнение накатывает аж до пота, я просто плыву по течению, не думая, получится или нет. По простому - забиваю болт. И знаете , в таком состоянии - почему то получается )))
• Kus_kusan 18.01.24 11:39

  ответ для: 5y4emigttmwx

  
  

  5y4emigttmwx писал(а): да разное читала, а что?

  
  Есть учение Экхарта Толле. В нем изложена суть борьбы с тревожностью. Прочтите две его известные книги, и также можете посмотреть видео разные на ютубе.
  Суть его метода в том, что надо учитиься жить в моменте времени настоящего- а именно- в здесь и сейчас, и тем самым тревожность также берется под контроль. Понимаете, о чем я?
• Shani Rekha 18.01.24 11:38
  
  Спорт, если есть силы на это. Достаточно спать
• 5y4emigttmwx 18.01.24 11:36

  ответ для: Kus_kusan

  
  

  Kus- KusAn писал(а): Увлекаетесь эзотерическими учениями? что то читали, слышали?

  да разное читала, а что?
• Леди на Лошади 18.01.24 11:36

  ответ для: 5y4emigttmwx

  
  

  5y4emigttmwx писал(а): пустырник?

  
  Я бы попила хотя бы афобазол за 2 недели до обучения - смены работы.
  Пустырник, валерьянка - пустышки
  Я имела ввиду безрецептурный препарат.
• Kus_kusan 18.01.24 11:34
  
  Увлекаетесь эзотерическими учениями? что то читали, слышали?