ответ для: dvmhckvtjmsp
dvmhckvtjmsp писал(а): Нужно было с приседов начинать, и с малого. Увеличивать число постепенно. Без спорта еще хуже будет со временем, суставы сильнее будут болеть. Теперь знаете, что надо начинать аккуратно и с малого |
Мне теперь эти упражнения делать нельзя, только специальные можно.