вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Что бы вы предпочли и что по вашему лучше и продуктивнее по утрам:
1) 25 мин быстрая ходьба до моря, зарядка, плавание 30 минут, 25 мин быстрая ходьба. Только плаваю я как лягушка, по другому не умею)) не знаю как этот стиль называется, но на мышцы ног вроде хорошая нагрузка идёт. Могу и дольше плавать но нудно))
2) зарядка + 1 час велотренажёр на свежем воздухе
Ещё 2-3 раза в неделю делаю силовые. Но вот по утрам что будет продуктивнее и полезнее? Цель просто поддержание хорошей фигуры и здоровья, худеть не надо, разве что немножко в бёдрах )).
Всем замечательного воскресенья :)

«диеты, фитнес регистрация»

начало

  • ответ для: On the top


    hsycs24arnqw4 писал(а): Я куда именно переехали? Я уверена, что в будущем вы сможете вернуться, Грозный после войны был в плачевном состоянии, примерно в таком же как Мариуполь. Зато сейчас посмотрите фото Грозный 2022, его восстановили полностью, шикарный город. Другой вопрос, что наверно спустя время вы уже не захотите возвращаться назад.

    Сначала в Крым, сейчас в Европу, все годы как это началось так на море и прожила. Грозный, да, но, мне не 15 лет, даже если предположить, что что-то наладится, сколько лет мне уже будет? 50? 60? А может и не при моей жизни наладится.... Там ещё полным ходом ад происходит, и уже 8 лет прошло, сначала бы мир настал. Сколько лет потом обезвреживать снаряды... Строить... Сидеть и ждать глупо потому я просто строю новую жизнь в новом месте, а там посмотрим.
  • ответ для: Donetskaya


    Donetskaya писал(а): ну, как вам сказать, нет худа без добра, вроде и класс, но есть свои плюсы и минусы.. Я бы с удовольствием жила в родном городе, но там опасно жить см ник..и пришлось куда-то ехать, а если уж и переезжать, то к морю

    Я куда именно переехали? Я уверена, что в будущем вы сможете вернуться, Грозный после войны был в плачевном состоянии, примерно в таком же как Мариуполь. Зато сейчас посмотрите фото Грозный 2022, его восстановили полностью, шикарный город.
    Другой вопрос, что наверно спустя время вы уже не захотите возвращаться назад.
  • ответ для: Кракозябра-14


    Кракозябра-14 писал(а): О!ну тогда можно и велотренажёр,Я когда на море чай пью с видом на море,могу залипнуть на такой вид на полчаса,а можно вместо чая ведь тренажёр. Я дома на велотренажёр могу только 20 минут ,зимой,с видом на ели в снегу.Потом тоска. В любом случае любая нагрузка хорошо.Плаванье это вообще супер

    Спасибо, да, вот пока погода позволяет и лето, упор на плаванье будет, а с осени как вода уже буде холодная тренажёр же можно!! Я придумала))
  • ответ для: Donetskaya


    Donetskaya писал(а): у меня тут на горе живу и с горки на велике может и ок, а наверх не каждая машина заедет многие внизу паркуют для пеших 100 ступенек так что велик не очень вприант, а пешком классно. Что касается тренажёра, он на трассе с видом на море, так что вспомнили бы, можно аудио книги слушать или даже в телефоне работать, если дефицит времени, или в дождик так что в плохую погоду буду на велотренажере таки а так море :
    О!ну тогда можно и велотренажёр,Я когда на море чай пью с видом на море,могу залипнуть на такой вид на полчаса,а можно вместо чая ведь тренажёр). Я дома на велотренажёр могу только 20 минут ,зимой,с видом на ели в снегу).Потом тоска). В любом случае любая нагрузка хорошо.Плаванье это вообще супер
  • ответ для: Бегемотик80


    Бегемотик80 писал(а): конечно море и быстрая ходьба
  • ответ для: Кракозябра-14


    Кракозябра-14 писал(а): Если б у меня было море,Я б не вспомнила про велотренажёр.А вообще люблю на велосипеде к морю .
    у меня тут на горе живу и с горки на велике может и ок, а наверх не каждая машина заедет многие внизу паркуют)) для пеших 100 ступенек)) так что велик не очень вприант, а пешком классно. Что касается тренажёра, он на трассе с видом на море, так что вспомнили бы, можно аудио книги слушать или даже в телефоне работать, если дефицит времени, или в дождик) так что в плохую погоду буду на велотренажере таки а так море :)

  • конечно море и быстрая ходьба
  • ответ для: Donetskaya


    Donetskaya писал(а): велосипеда нет есть велотренажер и море есть
    Если б у меня было море,Я б не вспомнила про велотренажёр).А вообще люблю на велосипеде к морю ).
  • ответ для: Кракозябра-14


    Кракозябра-14 писал(а): А почему велотренажёр а не велосипед? Нельзя чередовать?

    велосипеда нет) есть велотренажер) и море есть)

  • А почему велотренажёр а не велосипед? Нельзя чередовать?
  • ответ для: звезда давида


    звезда давида писал(а): Я не знаю,что продуктивнее и полезнее- но я бы предпочла плавать.И неважно ,каким стилем .Плавать я просто обожаю.

  • Я не знаю,что продуктивнее и полезнее- но я бы предпочла плавать.И неважно ,каким стилем .Плавать я просто обожаю.
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
сегодня ветрено, но наконец-то солнечно! » 2
тема содержит фото какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету? » 56
боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до пох» 13
как вам такие лосины с вб? » 16
зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а та» 17
у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?»
у вас работает вк? у меня не работает сейчас. » 9
что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым перестал» 3
какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг? » 21
как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу? » 37
у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все пе» 4
без путешествий и поездок жизнь жалкая?» 46
сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это о» 53
тема содержит фото ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит отказаться» 145
тема содержит фото что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг» 10
какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60 » 31
тема содержит фото я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор? » 31
это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю, » 26
что вас удивило в последнее время?» 43
вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в теле» 15
уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и» 32
а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поз» 28
бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?» 17
тема содержит фото вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не вон» 23
как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а нас» 16
ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама » 13
тема содержит фото вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе? » 61
тема содержит фото почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не зажива» 18
как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы» 13
кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что вс» 47
тема содержит фото какой характер у этого мужика? » 32
тема содержит фото романтичное фото? такая погода в этом году! » 12
нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века? » 32
как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется цистит? » 2
вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, » 12
тема содержит фото к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина! » 13
что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений» 149
подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего мужчину и» 26
вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых з» 13
почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем сыновья? дочь » 13
люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким, пытаются п» 11
вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равн» 15
боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто» 34
у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все» 26
почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так бо» 9
попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили» 23
что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся б» 43
раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, » 4
тема содержит фото как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не » 1
почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая. переписывал» 18
тема содержит фото у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие? » 13
вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на ед» 33
в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и хран» 19
сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?» 46
если человек постоянно жалуется, что ему не везет по жизни, это синдро» 4
посоветуйтесь книги для мужчин, способствующие понимаю, развитию харак» 8
хотела сегодня картину по номерам начать. акриловые краски подойдут к » 22
кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов » 65
тема содержит фото он достоин, чтобы в него влюбиться? его косо-криво показали в фильме. » 2
ваш самый любимый турецкий сериал? у меня моя прекрасная жизнь » 16
чего вам сейчас хочется в своей жизни?» 43
со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 своб» 9
вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вел» 43
врач на первой встрече дал свой номер! на приемах включает музыку, как» 31
кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров? » 13
у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развива» 6
вы ощущаете скуку от жизни? » 32
женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?» 23
вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу? » 13
хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как» 21
мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не мож» 19
зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же» 19
вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может» 8
тема содержит фото как вам такой костюм? » 22
мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характе» 11
сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я спрятала» 3
какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые г» 4
пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры всегда, он» 30
любая информация, которая поможет увидеть тебя ещё раз? как считаете, » 4
со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно чудаков н» 13
большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюб» 17
что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это» 15
как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро » 3
мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить» 4
устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто » 9
почему люди так любят негативить? так и льётся негатив » 42
может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?» 18
как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё по» 43
тема содержит фото почему третий сезон сериала зимородок такой слабый? герои раздражают, » 7
что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо? » 11
ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшн» 9
тема содержит фото как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная? » 18
тема содержит фото к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень. » 18
тема содержит фото мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? » 27
какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70. » 39
тема содержит фото крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!» 7
дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем » 10
тема содержит фото оцените волосы. какой это цвет? » 7
насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы, прох» 39
остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?» 13
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru