сколиоз может прогрессировать после 25 лет? в» +14
назвали бы такую фигуру красивой? » +13
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ЛЕТОМ ПРИЗЫ:
КУХОННЫЙ КОМБАЙН, БЛЕНДЕР, СУШИЛКА!
 вход    регистрация +879420
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Что будет продуктивнее плавать или велотренажёр? плаваю я как лягушка, по другому не умею

Что бы вы предпочли и что по вашему лучше и продуктивнее по утрам:
1) 25 мин быстрая ходьба до моря, зарядка, плавание 30 минут, 25 мин быстрая ходьба. Только плаваю я как лягушка, по другому не умею)) не знаю как этот стиль называется, но на мышцы ног вроде хорошая нагрузка идёт. Могу и дольше плавать но нудно))
2) зарядка + 1 час велотренажёр на свежем воздухе
Ещё 2-3 раза в неделю делаю силовые. Но вот по утрам что будет продуктивнее и полезнее? Цель просто поддержание хорошей фигуры и здоровья, худеть не надо, разве что немножко в бёдрах )).
Всем замечательного воскресенья :)

автор: Donetskaya, 05.06.22 09:25
комментарии: +34, просмотры: +3671
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
умудрилась запасть на женатого соседа! его жене стараюсь вообще на глаза не » 67
есть здесь те, у кого не работают мужья? » 53
когда ходите в бесплатную стоматологию, благодарите как-то врача? » 16
живет на 3 тысячи в месяц с ребенком. прожила с мужчиной 4,5 года гражданским » 39
как простым парням удаётся встречаться с красивыми девушками? десятки поклонников » 9
стала зависима от интима. мне сносит крышу. от этого почему-то мой мужчина » 27
прямо специально сиськами тыкала в нос, типа: посмотри! меня чуть не стошнило » 28
стали ломкими волосы. наверное от фена, от солнца. пью магний, аскорутин. что » 9
мужчина, с которым давно встречались, попросил моей помощи. сказал, заедет » 7
тема содержит фото вы танцевали для своего парня приватный танец? получилось красиво или нелепо? » 26
кто делал маринованный шашлык в духовке? сколько времени готовили, какой режим »
мы просто заказали выпивку, и там сидел мужчина, он отправил мне десерт. и » 38
сильно сводит икры ног. порекомендуйте качественные таблетки магний + кальций » 5
стали бы вы покупать квартиру оставшись при этом без гроша или на эти деньги » 66
тест на определение пола по крови матери! ошибки не было? в первую беременность » 26
тема содержит фото из какой ткани можно сшить такую юбку, чтобы она красиво смотрелась и держала » 2
где лучше жить: рядом с тв-вышкой или с автовокзалом? при равных прочих данных. » 14
коллега заняла мой стол, а меня типа за свой перекинула! там и документы, и » 23
тема содержит фото кто ярче и красивее? » 6
кого морозило во время беременности, какого пола ребенок у вас родился? » 17
пытаюсь избавится от целлюлита. можно ли каждый день пользоваться скрабом жёстким » 2
сегодня он приедет в город! я спать не могу, есть не хочу, зная, что он будет » 25
вы часто покупаете перепелиные яйца? только в этом году решила купить! в каком » 31
распускал хвост, что мужчина должен предоставить жильё, еду. теперь хочет жить » 61
переписывался с девушкой и по итогу с ней теперь шуры-муры! вспомнила случай » 8
тема содержит фото пост хвастовства! 2 года занималась пилоном, но флажок никак не выходил! вчера » 101
впервые в жизни каждая моя лапа испытывает блаженство от каждого шага! а у » 22
тема содержит фото понравился халатик, но у него вставки на рукавах из кружева! сильно дёшево » 7
стеснялась, что совсем голая была, что брал мою грудь руками нежно ложил на » 41
много раз слышала от знакомых, что я высокомерная! мне приятнее и интереснее » 37
пишут даже те, кто не очень общался и даже обижал. говорили, что я не стану » 12
кто переживал расставание после долгих отношений? когда случился фэкс-пэкс » 34
тема содержит фото нравится вам она? назвали бы красивой? » 20
мужчина тараторит и возмущается, что я перебиваю. если его не заткнуть, то » 9
выживал, выживал, так и уволил! на нынешней работе коллектив и начальство замечательные » 4
тусоваться со мной ему клёво, а семья представляется кошмаром! как до него » 11
если девушка не любит это делать, трудно будет ей найти мужчину! не осталось » 33
вы бы очень расстроились, если бы купили квартиру дорого, а потом цены обвалились? » 26
совокупный доход 3 миллиона в год. стабильно ежемесячно 65 тысяч. состоявшийся » 36
помогите высчитать, земельный участок! это сколько соток? » 8
открылись глаза на многие вещи, на людей, с кем не смогла сработаться, и решила » 5
я смотрела их, но не открывала и каждый раз он писал: я знаю, что ты видишь »
как часто вы стираете лифчик? стираете просто в машинке или в кладете в специальную » 25
психолог сказала, что во мне нет никакой инфантильности и я все придумываю! » 13
перенесла сильный стресс - маму забрали на скорой. она уже в порядке, а у меня » 64
любят лезть в чужую жизнь и пытаться ею управлять! что движет этими людьми? » 10
стоит ли делать мрт головного мозга? беспокоит температура 37 без причины. » 37
как часто вы меняете зубную щетку? » 10
савицкая, савина, рожкова - какая фамилия красивее? » 25
бабуля смотрела на дитё, на мою коляску и промакивала слезы. они плачут из-за » 17
кто сдаёт квартиру, насколько это энергозатратно? много времени уходит на это? » 17
первые роды в 28-32 года - это же не поздно? или сейчас нет такого понятия » 20
а часто ли вы хотите секса? я после месячных хочу примерно дней так 10, а оставшиеся » 36
работаю недолго, ещё даже трудовую не принесла. хочу уволиться за день. или » 7
трио трюкачей. давно хотела попробовать, но немного стесняюсь » 30
я играла ребенком, чтобы не мешать его маме с оформлением, на что директриса » 15
ваши дети в лагерь поедут или уже ездили в этом году? путёвки дорогие? » 6
вам приятно, когда пишут комментарии и комплименты под фото? или вам достаточно » 8
как у вас проходил второй скрининг? только узи? или кровь тоже сдавали? пол » 6
26 лет - большой возраст для девственницы? или все же в этом возрасте не стоит » 83
делали ли вы глиняное обёртывание от целлюлита? есть ли эффект? » 2
тема содержит фото зеленые неровные круги проходят сквозь мясо говядины. мясо не пахнет. что это? » 25
тема содержит фото кто пил именно такой магний? как вам? или фуфло? »
не могу быть собой, ведь они тогда поймут, что перед ними вовсе не ангелочек, » 28
для чего некоторые сидят и на основной, и на левой странице в соцсети? для » 16
был интим с мч с сайта знакомств. оказывается, у него камера дома! грозится » 96
произошла неприятная ситуация, я встала и ушла, а сестра повернулась с выражением » 6
тема содержит фото вам кажется красивым лицо этой актрисы? » 14
можно ли сейчас через госуслуги сделать прописку? или надо будет все равно » 8
при знакомстве дал корпоративный номер, а не личный! при этом говорит, что » 21
на каком виде транспорта вы никогда не перемещались? какой больше всего нравится? » 16
отталкивает, когда мч громко себя вести во время интима. это явилось одной » 38
ещё никогда так не страдала из-за парня! у него своя жизнь, у меня своя. что » 14
когда я прихожу, все сразу замолкают! родители обсуждают мою жизнь с сестрой, » 19
когда смотрит на меня, я злюсь и раздражаюсь, а его это веселит! парень занятой. » 4
как выжить в автобусе дальнего следования? как себя развлечь, как спать, лучшие » 71
а вы завидовали подругам, которые раньше вас вышли замуж и встретили настоящую » 47
тема содержит фото невысокий рост, лишний вес, пергидроль на голове и лицо с пластикой! в чем » 103
утром не выспались, но на это время выделяете! какие у вас обязательные каждодневные » 47
раздражение, злость. как облегчить пмс? чем убрать, какие таблетки пить? » 23
тема содержит фото из какой теплой ткани можно будет сшить вот такую вот юбку, чтоб форму держала » 2
парень соврал что встречается с другой. он обижен на меня или просто не хочет » 2
меня готовы взять! взяла неделю подумать. конечно,зп небольшая, но для нашего » 14
ухажёр скинул сайт свой рабочий, а я ничего в этом не понимаю! а потом скинул » 10
собиралась с подругой ехать в грузию на отдых, тетя отговаривала, и вдруг резко » 45
тема содержит фото начиталась о замечательном вкусе крупы киноа. купила консервированную, попробовала. » 56
если бы вы узнали, что он фантазирует о другой и возбуждается при виде неё, » 21
вы верите в то, что рано или поздно всё становится явным, правда открывается? » 20
уже 4 день не отвечает. сообщение просто не прочитано, но доставлено. выкладывает » 62
нашел человек в соцсети и сразу написал, что случайно! у него нет моего номера. » 20
что вкусненького вы бы придумали на др? » 36
когда уверена в себе ничего не получается, а когда не уверена, все проходит » 3
эта ужасная история произошла со мной 11 лет назад! может не стоило слушаться » 71
в квартире появились муравьи! у соседей они тоже появились. чем только их не » 8
вам было стыдно перед людьми, что у вас нет личной жизни? чувствовали неловкость » 28
к нам в магазин устроился новый продавец, у меня уже голова болит от него! » 17
у кого из ваших деток ангина была, вам что именно назначали сдавать? общие » 2
сколько хранится в морозилке сырой фарш? сколько можно хранить? » 9
поблагодарила мужчину за помощь. он перевёл денег. а он ничего не ответил. » 8
тема содержит фото правильное питание - наше всё! согласны с этим? или не видите смысла правильно » 33

««       топ дневники       »»       новые дневники»
liliya26 +576 -61 сегодня весь день пасмурно и небольшой дождь. вот когда не надо дождь,» +1
+8



Эйва Шекер +1956 +125 сегодня снова испекла овсяные печеньки, вчера все съели просили ещё. так» +1
+3



poxydelki +685 +2 кето.» +1
+3


Мисисс Дарси сейчас на сайте +1860 -1 а я сегодня ещё на работе.» +3
+3



Lilla18 +30 -61 символ - колокол.камни - прозрачный аметист, вороний и соколиный глаз,» +1
+2
Кто ЛевТотИ парково-хозяйствены выходные продолжаются. паралельно пытаюсь слушать» +1
+1

Мисисс Дарси сейчас на сайте +1860 -1 дала детям на завтра задание, сделать уборку в квартире и начистить картошки» +4
+4



Бусинка Кэт +360 -1 на прогулочке сегодня натопала семь с половиной тысяч шагов, как бы хорошо,» +4
+3

SSS112 +2668 -177 3. доброго времени суток всем присутствующим! каждый в этом мире ищет» +2
+5



Шмидт +2367 +4 почему-то я прям с утра на взводе. не знаю, неприятное какое-то чувство,» +11
+1



ACOMAN не каждый день получается, не превышать 250 кал» +3
+2

Классика +2635 -1 в рационе сегодня мясо курицы» +6
+15



Классика +2635 -1 туда-обратно чуть больше часа ходьбы получится.» +6
+16



Бусинка Кэт +360 -1 доброго вечера, красавицы! как настроение? как проходит ваш выходной денёчек?» +4
+3

I am на выходные в планах отдыхать, но для начала в магазин за продуктами,» +1

Классика +2635 -1 родительское собрание, которое шло у нас 3 часа» +6
+14



Svetlanкa сейчас на сайте +1067 +125 привет всем сегодня закатали немного кабачково-баклажано икры на зиму.» +5
+8



ЯНА без всем желаю хорошо провести этот день! пусть порадуют позитивные события!» +4
+2
Классика +2635 -1 за целый день съела кусочек курицы отварной, выпила 2 чашки кофе с молоком» +7
+15



Xозяйк@ +309 -63 уснул за обедом хомячок наш.прямо в кормушке» +6
+2
SSS112 +2668 -177 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 6:32, медленый» +2
+2



Шмидт +2367 +4 сегодня и завтра не слежу за питанием, сегодня точно будут котлетки, сыр» +4



Xозяйк@ +309 -63 дышим и открываем чакры.» +1
+2
Эйва Шекер +1956 +125 на беговой дорожке прошла утром рано пять километров, днём вобще желания» +1
+2



Шмидт +2367 +4 сегодня ещё ем, а завтра буду на разгрузке - помидоры, бананы и яйца.» +8
+2



Бусинка Кэт +360 -1 еда у меня на сегодня совсем простая, захотелось гречневой каши и свежие» +1
+2

KissЮлик +2557 -1 всем доброе воскресное утро! как быстро пролетают выходные деньки и сегодня» +7
+4



Victoria_88 +770 +125 13.08.202день» +5
+7




KissЮлик +2557 -1 на самом деле, “разогнать“ метаболизм практически нельзя.» +1



ЯНА без воскресенье. день быстро пролетает.завтра на работу, надо что-то приготовить» +3
+2

Svetlanкa сейчас на сайте +1067 +125 привет всем начались кд, прям очень обильно, сил нет ни на что, но замечательно,» +8
+9



Мисисс Дарси сейчас на сайте +1860 -1 с работы пришла домой и накушалась, всё что видела просто сметала со стола» +4
+3



Тили +402 -1 14 августа, воскресенье. медовый спас.» +15
+9




Эйва Шекер +1956 +125 вчера домашние дела меня утянули в реальность, даже не зашла у же вечером» +3
+3



tatyanakorol +635 +2 14.08.202 / день 3 омад / привес 50г/ 78.0кг» +4
+2
Mmdms +1089 +116 сегодня дурдом. море, медузы. томаты, кукуруза» +1
+5
Эйва Шекер +1956 +125 жарко сегодня, особо по улице не шастаю, сижу дома. вышла только в басейне» +1
+2



Мисисс Дарси сейчас на сайте +1860 -1 завтра ещё один рабочий денёчек, и буду неделю выходная. по записи у» +4
+3



Мисисс Дарси сейчас на сайте +1860 -1 в понедельник моё законое правило в выходную неделю простой отсыпной» +4
+3



Бусинка Кэт +360 -1 отвес сегодня хороший -60 грам.» +1
+2

Бусинка Кэт +360 -1 у меня сегодня интервал был 20/4, неплохо получилось, но кушала уже вечером.» +4
+3

SSS112 +2668 -177 1. доброго воскресного утра галчатки! хорошего настроения, прекрасного» +7
+2




SSS112 +2668 -177 2. доброго времени суток всем присутствующим! хорошо сегодня не надо готовить,» +4
+5



Аленька26 +939 -1 отдыхаем сегодня,постряпаю пирожки,муж их очень любит, и все-отдых .» +2



SSS112 +2668 -177 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 8:28, в эту» +4
+7



Гречкина-Печ вот приехала с дачи, завтра с утра взвешусь. не передала, начала вязать» +2
+3

Шмидт +2367 +4 на следующей неделе у меня госпитализация в среду. волнуюсь почему-то» +4
+1



Д@ШуткА +1836 -77 до 21:2 семнадцатый день луного цикла:» +1
+3



Respekta +114 -1 хорошо, когда ешь и при этом худешь хорошего дня» +2
+2

Эйва Шекер +1956 +125 завтра поеду куплю виноград, у нас уже во всю продают летние сорта, рание.» +1
+2



Бусинка Кэт +360 -1 интервал сегодня 20/4. пока не кушала, жду время.» +1
+2


смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»