вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Что бы вы предпочли и что по вашему лучше и продуктивнее по утрам:
1) 25 мин быстрая ходьба до моря, зарядка, плавание 30 минут, 25 мин быстрая ходьба. Только плаваю я как лягушка, по другому не умею)) не знаю как этот стиль называется, но на мышцы ног вроде хорошая нагрузка идёт. Могу и дольше плавать но нудно))
2) зарядка + 1 час велотренажёр на свежем воздухе
Ещё 2-3 раза в неделю делаю силовые. Но вот по утрам что будет продуктивнее и полезнее? Цель просто поддержание хорошей фигуры и здоровья, худеть не надо, разве что немножко в бёдрах )).
Всем замечательного воскресенья :)

«диеты, фитнес регистрация»

начало

  • ответ для: Ветер-перемен


    hsycs24arnqw4 писал(а): Я куда именно переехали? Я уверена, что в будущем вы сможете вернуться, Грозный после войны был в плачевном состоянии, примерно в таком же как Мариуполь. Зато сейчас посмотрите фото Грозный 2022, его восстановили полностью, шикарный город. Другой вопрос, что наверно спустя время вы уже не захотите возвращаться назад.

    Сначала в Крым, сейчас в Европу, все годы как это началось так на море и прожила. Грозный, да, но, мне не 15 лет, даже если предположить, что что-то наладится, сколько лет мне уже будет? 50? 60? А может и не при моей жизни наладится.... Там ещё полным ходом ад происходит, и уже 8 лет прошло, сначала бы мир настал. Сколько лет потом обезвреживать снаряды... Строить... Сидеть и ждать глупо потому я просто строю новую жизнь в новом месте, а там посмотрим.
  • ответ для: Donetskaya


    Donetskaya писал(а): ну, как вам сказать, нет худа без добра, вроде и класс, но есть свои плюсы и минусы.. Я бы с удовольствием жила в родном городе, но там опасно жить см ник..и пришлось куда-то ехать, а если уж и переезжать, то к морю

    Я куда именно переехали? Я уверена, что в будущем вы сможете вернуться, Грозный после войны был в плачевном состоянии, примерно в таком же как Мариуполь. Зато сейчас посмотрите фото Грозный 2022, его восстановили полностью, шикарный город.
    Другой вопрос, что наверно спустя время вы уже не захотите возвращаться назад.
  • ответ для: Кракозябра-14


    Кракозябра-14 писал(а): О!ну тогда можно и велотренажёр,Я когда на море чай пью с видом на море,могу залипнуть на такой вид на полчаса,а можно вместо чая ведь тренажёр. Я дома на велотренажёр могу только 20 минут ,зимой,с видом на ели в снегу.Потом тоска. В любом случае любая нагрузка хорошо.Плаванье это вообще супер

    Спасибо, да, вот пока погода позволяет и лето, упор на плаванье будет, а с осени как вода уже буде холодная тренажёр же можно!! Я придумала))
  • ответ для: Donetskaya


    Donetskaya писал(а): у меня тут на горе живу и с горки на велике может и ок, а наверх не каждая машина заедет многие внизу паркуют для пеших 100 ступенек так что велик не очень вприант, а пешком классно. Что касается тренажёра, он на трассе с видом на море, так что вспомнили бы, можно аудио книги слушать или даже в телефоне работать, если дефицит времени, или в дождик так что в плохую погоду буду на велотренажере таки а так море :
    О!ну тогда можно и велотренажёр,Я когда на море чай пью с видом на море,могу залипнуть на такой вид на полчаса,а можно вместо чая ведь тренажёр). Я дома на велотренажёр могу только 20 минут ,зимой,с видом на ели в снегу).Потом тоска). В любом случае любая нагрузка хорошо.Плаванье это вообще супер
  • ответ для: Бегемотик80


    Бегемотик80 писал(а): конечно море и быстрая ходьба
  • ответ для: Кракозябра-14


    Кракозябра-14 писал(а): Если б у меня было море,Я б не вспомнила про велотренажёр.А вообще люблю на велосипеде к морю .
    у меня тут на горе живу и с горки на велике может и ок, а наверх не каждая машина заедет многие внизу паркуют)) для пеших 100 ступенек)) так что велик не очень вприант, а пешком классно. Что касается тренажёра, он на трассе с видом на море, так что вспомнили бы, можно аудио книги слушать или даже в телефоне работать, если дефицит времени, или в дождик) так что в плохую погоду буду на велотренажере таки а так море :)

  • конечно море и быстрая ходьба
  • ответ для: Donetskaya


    Donetskaya писал(а): велосипеда нет есть велотренажер и море есть
    Если б у меня было море,Я б не вспомнила про велотренажёр).А вообще люблю на велосипеде к морю ).
  • ответ для: Кракозябра-14


    Кракозябра-14 писал(а): А почему велотренажёр а не велосипед? Нельзя чередовать?

    велосипеда нет) есть велотренажер) и море есть)

  • А почему велотренажёр а не велосипед? Нельзя чередовать?
  • ответ для: звезда давида


    звезда давида писал(а): Я не знаю,что продуктивнее и полезнее- но я бы предпочла плавать.И неважно ,каким стилем .Плавать я просто обожаю.

  • Я не знаю,что продуктивнее и полезнее- но я бы предпочла плавать.И неважно ,каким стилем .Плавать я просто обожаю.
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
если бы вы могли стать персонажем из любого мультфильма, то кем бы вы » 19
продолжите фразу: каждая уважающая себя женщина должна?» 1
что для вас важнее: личные отношения или карьера? » 9
чем занимаетесь? как настроение? » 8
комплименты какой части тела или лица вы чаще всего получаете? » 18
тема содержит фото вы готовите сами майонез? я делала на молоке без яиц и из жидкости от » 19
покупаете ли вы одежду в секонде? стесняетесь говорить, где купили? » 14
тема содержит фото подруга сказала модель платья 2018 года это правда?»
тема содержит фото как вам платье? можно одеть на свадьбу друзей? » 17
вы проводите выходные больше дома или вне его?» 8
тема содержит фото какой цвет из этих выбрать?» 6
какой фирмы у вас холодильник?» 7
было ли у вас это в необычном месте? » 27
вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров» 43
вам доставляет удовольствие езда на велосипеде?если не умеете ездить н» 6
почему женщины терпят то, что муж поднимает на них руку? знаете такие » 18
какой фильм вы готовы пересматривать множество раз? » 16
как часто вы протираете холодильник снаружи?» 2
тема содержит фото сильно ударилась лицом, идти в травму?» 19
вы покупаете в путешествиях магнитики и вешаете их на холодильник или » 11
вы когда-нибудь пересдавали снятой. жилье другим людям на время без ве» 2
делали отбеливание интимных зон?» 12
блондинки, как предупредить желтизну? может в краску что вмешать? » 4
если бы вы на первом свидании почувствовали от кандидата сильный запах» 10
вы радуетесь каждому дню? живете здесь и сейчас? или вы из тех людей, » 11
вы каждый день гуляете? я этим летом почти каждый. осенью попытаюсь со» 9
тема содержит фото смотрели самую обаятельную и привлекательную? даже сюзанна говорила, ч» 29
почему сейчас всё чаще ставят капельницу в кисть руки?» 6
тема содержит фото накаченная рука или нет? » 28
кто не хочет водить машину самостоятельно, почему не хотите? » 49
вы знаете пароль от телефона своего мужа или он скрывает его от вас? а» 16
вы умеете копить деньги? или скорее транжира? » 10
сегодня первый день в москве! ноги отвалятся столько ходить. » 19
вы или ваш муж становились участниками дорожно-транспортных происшеств» 8
что вы думаете о современной моде? » 10
если бы ваш дом загорелся, что вы спасали бы в первую очередь? » 9
как вы отреагируете на такое поведение и продолжите ли общение с этой » 5
не могу простить маму за вспыльчивый характер! постоянно кричала на ме» 8
к чему сон? снилось , что меня обнял мужчина , по имени антон?» 1
что интересного и удивительного вы делали? то, что не делало большинст» 72
сама предложила поехать на базу. как он воспринял мой напор? нужно был» 12
если бы можно было выбирать, то какой из талантов вы хотели бы иметь? » 13
чем интересным можно заняться как дополнительный доход? чему научиться» 5
где покупаете полотенца? за какую стоимость? много у вас их? » 8
сколько раз в месяц или в неделю вы моете унитаз? » 9
да или нет?! просто напишите без подробностей.» 9
у меня ощущение, что одни какие-то маньяки, которым надо каждый день» 8
вы харизматичный человек? как это поняли? откуда инфа? » 23
почему не могу влюбиться в хорошего парня? думаю о бывшем козле. » 10
тема содержит фото кто вам нравится больше, как исполнитель? у кого голос сильнее? » 13
а вы мечтали выйти замуж? за определенного мужчину или в общем такое ж» 27
на ком ответственность, когда происходит манипуляция? » 25
у вас бывает, что вы наорали человека, вспылили, а потом понимаете, чт»
у кого есть такая работа, где можно отдохнуть, хотя бы морально, а не » 17
как восстанавливали микрофлору кишечника? какие препараты принимали? » 6
если друг мужа частенько пытается зайти к нам, когда мужа нет, у него » 16
вы интроверт или экстраверт? » 10
смотрите такие сериалы? » 17
должна ли девушка дарить подарки по цене тех, что дарит мужчина? » 27
занятия по английскому лучше в группе или индивидуально? в школе прогр» 16
тема содержит фото купила платье на осень! » 18
тема содержит фото аватаркой можно стать? видно, что 74 кг? » 7
тема содержит фото как вам певец? весёлая песня у него вышла. » 10
с какого возраста у вашего ребенка есть свой телефон? » 9
кто увлекается алмазной мозаикой? чем закрепляете стразы после выкладк» 3
вы обсуждаете темы с сайта с мужем или подругой? какая у них реакция?» 11
как попросить вернуть долг сестру мужа? обещала через полгода, но тиши» 14
вы очень устаете на работе? как часто? кем работаете? » 24
просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро » 55
юристы, интересует ваш профессиональный путь. как начинали? стартовый » 2
насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив» 11
все чаще вижу заочные дистанционные колледжи! почему их никто не запре» 22
что из последнего вы купили? » 31
тема содержит фото что бы подумали, если бы вам мч отправил такое? » 22
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 17
у нас период заготовок! завтра компоты накрутим, а в пятницу лечо буде» 16
вы терпеливый человек? или вам надо всё здесь и сейчас? » 2
замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины» 36
тема содержит фото повесили на окно кухни кормушки и синички теперь на нас смотрят! чем з» 13
тема содержит фото нужен к ней пояс или нет? » 28
родители отобрали ключи, девочка ждёт их в подъезде 4-5 часов. это уни» 49
кто не завтракает утром, как у вас получается с туалетом? » 22
в каких обучающих центрах проходите повышение квалификации? »
что из последнего прочитали? читаете или слушаете книги по утрам? » 19
базальная имплантация зубов! как думаете, она лучше или хуже классичес» 17
чего только не бывает! у вас была зависимость от общения онлайн? как и» 9
какая женщина отпугнёт больше кандидатов на серьезные отношения? » 45
тема содержит фото вы бы смогли снимать жилье в доме на колоннах? купить в ипотеку кварти» 35
тема содержит фото нравится такая одежда для росписи или вы больше за традиционные прикид» 26
чувствуете приближение осени? » 15
по каким причинам вы выходили из долгих отношений? » 12
почему с возрастом портится фигура? » 16
ваша ближайшая цель на сегодня или на неделю? » 12
если бы было время чем бы вечером занялись: алмазной мозаикой, пазлами» 36
сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи» 16
почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали» 54
каким образом поубавить собственный эгоизм и зацикленность на себе? » 14
правда, что искренне любят просто так? если говорят, за что любят, зна» 15
ностальгия по перепискам 15-летней давности. помните такое? » 14
что делать? мы с мужем переехали в новый город и нашему сыну не с кем » 11
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru