| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Стараюсь побольше двигаться, и заниматься спортом, иначе разносить начинает. -
xh4wlnpnnmxz 22.05.21 01:21
По началу считала калории, потом было правильное питание и спорт, имбирный чай, зелёный чай, разгрузочный день раз в неделю. А потом со временем как-то незаметно вес ушел. Вообще не поправлюсь, даже набрать не могу. Сейчас ем все подряд, но понемногу. 165 рост и 50 вес. Думаю с возрастом у меня метаболизм только ускорился (чего не было раньше), стоит мало поесть за день и уже 49.. -
lula06 21.05.21 17:20
Считала калориии, похудела без спорта на 10 кг, сейчас пробую не есть после 6, вернее после 6 ем только 1-2 фрукта, немного похудела, посмотрим буду ли дальше худеть, на подсчете калорий быстрее худела -
Фаталист 21.05.21 17:00
ответ для: jdcdadfjlfie
jdcdadfjlfie писал(а): А вообще, если мне 30 лет, при росте 152 см вес 52 кг не слишком много? Или в моем молодом возрасте при моем росте немного поменьше лучше весить?
Это смотря как вы сама себя чувствуете в этом весе.
Ожирения у вас точно нет, все остальное - уже субьективное восприятие. -
jdcdadfjlfie 21.05.21 13:24
ответ для: Фаталист
Фаталист писал(а): Могу ошибаться, но предрасположенность выглядит примерно так: ты сьела вечером кусок пиццы и твоя подруга сьела вечером кусок пиццы. У подруги наутро привеса нет, а у тебя - плюс килограмм и это при том, что этим куском ты даже червячка не заморила Понятно, что надо меньше жрать и все такое, просто вот это вот меньше сильно варьируется от человека к человеку.
А вообще, если мне 30 лет, при росте 152 см вес 52 кг не слишком много? Или в моем молодом возрасте при моем росте немного поменьше лучше весить? -
Фаталист 20.03.21 23:06
ответ для: БесконечноеВремя
kg8gfum4j1ln писал(а): Не знаю что такое предрасположенность. Когда переедаю по калориям набираю вес, когда не переедаю он стабильный, уверена тебе эта простая рекомендация тоже поможет.
Могу ошибаться, но предрасположенность выглядит примерно так: ты сьела вечером кусок пиццы и твоя подруга сьела вечером кусок пиццы. У подруги наутро привеса нет, а у тебя - плюс килограмм и это при том, что этим куском ты даже червячка не заморила
Понятно, что надо меньше жрать и все такое, просто вот это вот «меньше» сильно варьируется от человека к человеку. -
У меня мама и бабушка не то чтобы полные, а в теле. Мы с братом тонкокостные, был у меня период, когда я весила 57 кг, мне не очень нравилось, стала делать самую простую зарядку, сейчас вешу 52 кг. Ем я все. -
jdcdadfjlfie 20.03.21 18:40
ответ для: snow229
snow229 писал(а): Эта формула для мужчин,для женщин рост - 110
Думаю, тут надо индивидуально смотреть, так как люди разные. -
Донна осень 19.03.21 13:34
Как джинсы начинают застёгиваться с трудом, так и начинаю «следить». Жру поменьше в течение рабочей недели. Вкусняшки только по выходным -
ШерстянойВолчара 19.03.21 13:24
никак! регулярно занимаюсь спортом т к мне нравится. - а питание обычное (не диетное) - не худею и не поправляюсь тоже / -
Cappucino 19.03.21 06:42
Ну 65 для меня это много, всегда стараюсь весить не больше 55,а лучше 53.
Все просто, ограничение по сладкому, мучному, жареному, жирному. Придерживаюсь пп с небольшими отступлениями -
miss _dior 19.03.21 06:39
мой максимальный вес был 52 кг когда я решила что это много и начала худеть
тогда конечно уж совсем я жёстко худела
сейчас вес 49 кг мой принцип не переедать . Порции у меня очень маленькие
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|