КТО-НИБУДЬ ПРОБОВАЛ КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ? РЕЗУЛЬТАТЫ ТАКИЕ, КАК ОПИСЫВАЮТ?

начало

• Result 01.11.20 13:03

  ответ для: berry_gelato

  
  

  berry_gelato писал(а): а, ещё удивило, что эта женщина не даёт разминки. Это нормально вообще?

  
  Там есть разминка отдельной записью.
• I love the rain 27.10.20 17:35

  ответ для: Result

  
  

  Result писал(а): Реально зашло? Я пока все добраться не могу до этого

  новые смайлы появились вау упражнения прикольные, но мини тренировки и одной прям мало, поэтому я все, которые нашла попробовала и разминку до надо самостоятельно придумывать и растяжку после тоже
• Result 27.10.20 17:33

  ответ для: I love the rain

  
  

  I love the rain писал(а): Я сегодня 4 попробовала ,которые нашла на видео, класс мне в кайф было спасибо за наводку

  
  Реально зашло? Я пока все добраться не могу до этого)
• Result 27.10.20 17:32

  ответ для: berry_gelato

  
  

  berry_gelato писал(а): Нет, конечно. Очень простые короткие тренировки, видала у обычных девочек - похудение, если с диетой и без тренировок бы схуднули, никакой заметной прорисовки мышц. Для рельефа подсушиваться надо, а 20 минут в день в течение 3-х недель не помогут, иначе бы бикинистки и проч. не упахивались бы в зале и не сушились бы на специальных диетах.

  
  Ну бикинистки искусственно сухие, тут даже сравнивать не надо. Там рельеф огого, аж через одежду виден.
  Я не враг своему здоровью, худеть тоже смысла нет (47-48кг как поем).
• berry_gelato 27.10.20 17:19
  
  а, ещё удивило, что эта женщина не даёт разминки. Это нормально вообще?
• berry_gelato 27.10.20 17:06
  
  Нет, конечно. Очень простые короткие тренировки, видала у обычных девочек - похудение, если с диетой (и без тренировок бы схуднули))), никакой заметной прорисовки мышц. Для рельефа подсушиваться надо, а 20 минут в день в течение 3-х недель не помогут, иначе бы бикинистки и проч. не упахивались бы в зале и не сушились бы на специальных диетах)).
• I love the rain 27.10.20 16:59
  
  Я сегодня 4 попробовала ,которые нашла на видео,
  класс мне в кайф было спасибо за наводку
• Kity8 27.10.20 15:22
  
  Крутые тренировки
• prippp 27.10.20 12:19

  ответ для: Result

  
  

  Result писал(а): Это была не моя тема Худее быть не хочу, жировой прослойки мало везде. Мышцы сильные, как говорила мой тренер, особенно пресс я ранее и в спортзал ходила, и на пилон, но рельефа нет

  
  Извините, ошиблась значит.
• Result 27.10.20 12:09

  ответ для: prippp

  
  

  prippp писал(а): Вы, кажется, писали тему, что хотите рельеф и подсушиться. Думаю, что вам нужны силовые упражнения, как Вам и советовали. Такого рода занятия больше для жиросжигания. Но идеальней всего для Вас, думаю, будет как раз чередовать такие тренировки с силовыми.

  
  Это была не моя тема) Худее быть не хочу, жировой прослойки мало везде. Мышцы сильные, как говорила мой тренер, особенно пресс (я ранее и в спортзал ходила, и на пилон), но рельефа нет
• prippp 27.10.20 11:49

  ответ для: Result

  
  

  Result писал(а): Мне особо исправлять ничего не надо, мышцы в тонусе, просто хочется рельефа. А тут посмотрела результаты и прям... захотелось

  
  Вы, кажется, писали тему, что хотите рельеф и подсушиться.
  Думаю, что вам нужны силовые упражнения, как Вам и советовали.
  Такого рода занятия больше для жиросжигания.
  Но идеальней всего для Вас, думаю, будет как раз чередовать такие тренировки с силовыми.
• I love the rain 27.10.20 11:46
  
  Тоже хочу это попробовать