ХОЧУ ПОХУДЕТЬ! КТО СО МНОЙ? Я ВЕШУ ПОЧТИ 85 КГ ПРИ РОСТЕ 168 СМ!

начало

• healthylife712 11.11.13 18:27
  
  к диете можно добавить хитозан,спирулину или Л-карнитин и чайные полифенолы в капсулах.
  тогда эффект будет быстрее и закрепится.
  niya
• yes_rocknroller 11.11.13 17:57
  
  Девочкиии, это жесть. Я тоже с вами. 167 рост, 85 вес. Ну просто слов нет. Ненавижу свой жир. А диеты никак не могу придерживаться - мама откармливает
• A-L-E--K-S-A 23.10.09 09:33
  
  Всем Привет! Я тоже с вами 167/82
• LeeLoo))) 22.10.09 18:58
  
  и у меня почти такая же ситуация 169/83
• Гаяночка 02.10.09 16:25
  
  я тоже 168/85
• LeeLoo))) 02.10.09 16:18

  ответ для: китенок82

  
  ясно!!!ну тогда я попробую посидеть на этой диете)))
• китенок82 02.10.09 11:23

  ответ для: LeeLoo)))

  
  на яичной диете чувства голода практически не чувствовала к тому же мне нравилось то что когда совсем тяжко было можно выпить баночку колы лайт и потом после сразу сброшенных шести кг просто не хочется срываться
• LeeLoo))) 01.10.09 22:06

  ответ для: Катерина85

  
  ммм ясно))))Да ты молодец)))
• Катерина85 01.10.09 21:58

  ответ для: LeeLoo)))

  
  сбьросила в течении 2 недель.....10 кг убежали быстро....кстати и объемы хорошо ушли....14 дней...я не пила алкоголя, пила кефир с рубленной зеленью (кинза, петрушка)...пила много зеленого чая....могла себе позволить поесть немного горячего супчика, но только до 2 часов дня, и все....Потом после двух недель, я села на японку, ушло еще 5 кг, потом сорвалась и прибавила 5 ....а остальное вроде не вернулось, сейчас вот хочу 10 кг еще сброить....думаю, что опять на кефире и рыбки посижу
• LeeLoo))) 01.10.09 21:53

  ответ для: Катерина85

  
  а как сбрасывала???
• Катерина85 01.10.09 21:49
  
  год назад я тоже так весила....10 кг сбросила....а дальше силы воли не хватает
• LeeLoo))) 01.10.09 21:33
  
  Вроде эта.....
  Первая неделя
  Ежедневный завтрак:
  1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
  Понедельник
  Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
  Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
  Вторник
  Обед: вареная или жареная курица без кожи
  Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут
  Среда
  Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
  Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
  Четверг
  Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
  Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
  Пятница
  Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
  Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут
  Суббота
  Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
  Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
  Воскресенье
  Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
  Ужин: вареные овощи
  Вторая неделя
  Ежедневный завтрак:
  1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
  Понедельник
  Обед: жареное или вареное мясо, салат
  Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут
  Вторник
  Обед: жареное или вареное мясо, салат
  Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
  Среда
  Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
  Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
  Четверг
  Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
  Ужин: 2 вареных яйца
  Пятница
  Обед: рыба вареная или жареная
  Ужин: 2 яйца
  Суббота
  Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
  Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)
  Воскресенье
  Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
  Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
  Третья неделя
  Понедельник
  В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
  Вторник
  В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.
  Среда
  В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.
  Четверг
  Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.
  Пятница
  Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи.
  Суббота и воскресенье
  В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).
  Четвертая неделя
  Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.
  Понедельник
  4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут
  Вторник
  2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут
  Среда
  1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного) Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут
  Четверг
  1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Один вид из перечисленных фруктов
  Пятница
  2 вареных яйца 1 салат, 3 помидора 1 апельсин или грейпфрут
  Суббота
  2 грудки вареной курицы 1/8 килограмма творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут
  Воскресенье
  1 ложка творога Баночка тунца без масла Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут