ПРОБОВАЛИ ХУДЕТЬ, ОТКАЗАВШИСЬ ОТ УЖИНА? ВЧЕРА УЖИНАТЬ НЕ ЗАХОТЕЛА И ПРОСНУЛАСЬ ХУДОЙ ЛАНЬЮ

начало

• Cardinal grise 05.06.20 15:23

  ответ для: ea84w8umvwwk

  
  

  ea84w8umvwwk писал(а): Ну вы написали , что ели много и разы не считали ...

  Да, но не в ночь
• ea84w8umvwwk 05.06.20 15:19
  
  Сегодня вес такой же, как вчера с утра, но чувствую себя ещё худее... посмотрим, что будет завтра...
• ea84w8umvwwk 05.06.20 15:17

  ответ для: Кошка_в_белом

  
  Пол помидоры
• ea84w8umvwwk 05.06.20 15:17

  ответ для: Cardinal grise

  
  Ну вы написали , что ели много и разы не считали ...
• Кошка_в_белом 05.06.20 14:06
  
  Вы худой проснулись из-за того, что на ночь не перегружали желудок едой. Если вы будете ужинать легкими продуктами- такой же эффект будет.
• Cardinal grise 05.06.20 12:33

  ответ для: ea84w8umvwwk

  
  

  ea84w8umvwwk писал(а): Ну понятно, почему вы не худели...То есть вы и ужинали в итоге, а потом ещё кефирчиком догонялись... я разжирею на такой диете

  Нет, я не ужинала. Какой же это ужин, если я ела например последний раз часа в 4, а перед сном кефир часов в 7. А спать ложилась в 11?Ранний?
• glitzy 05.06.20 09:17

  ответ для: ea84w8umvwwk

  
  

  ea84w8umvwwk писал(а): Пробовала! Я и так не завтракаю и обед в 14, ужин был в 19 - эффекта никакого Поэтому я и говорю, если и интервальное, то не от завтрака отказываться, а от ужина, иначе нет результата. Но толстые худеют или те, кто раньше много ел

  
  Ну так проблема решена, не вижу ничего плохо в интервальном голодании если нету проблем с желудком. Кушайте до обеда, завтрак не пропускайте, я бы советовала последний приём пищи хотя бы около 4-5. Похудеть похудеете, если боитесь быть тощей, соблюдайте свою норму кбжу в день.
  Знаю нескольких, они не едят после 5, зато до 5 вечера, все что душа пожелает, утверждают что живот плоский благодаря этому.
• ea84w8umvwwk 05.06.20 09:09

  ответ для: А я такая

  
  Так у большинства. А я ищу тех, кто так худел
• А я такая 05.06.20 08:58

  ответ для: ea84w8umvwwk

  
  Я всегда еще рассматриваю со стороны здоровья желудка) у меня хр.гастрит и мне обязательно нужно питаться каждые 3-4 часа, давно привыкла, ем 5 раз и худею) Если вам не хочется есть, тогда наверно и не нужно) но для меня отсутствие ужина это каторга))
• ea84w8umvwwk 05.06.20 08:52

  ответ для: А я такая

  
  В том то и дело, что я вообще не хочу есть вечером сейчас, после спорта или велопрогулки. А есть 5 раз в день нет ни желания, ни времени. Считаю это заблуждением, потому что когда начнёшь есть нормально, то организм будет требовать еды 5 раз в день
• А я такая 05.06.20 08:41
  
  Я бы даже уснуть не смогла, если бы не поужинала я вот не понимаю, зачем отказываться от нужного приема пищи, если можно просто подбить калорийность рациона всего дня к дефицитному, и поесть 5 раз в день и похудеть?! Вероятнее всего, те, кто не ужинают, худеют только от того, что уменьшается калорийность и соответственно происходит дефицит калорий, и ночью желудок офигевает от того, что ест сам себя. Необязательно же на ужин есть жареную картошку со свининой? Сделайте себе легкий ужин, белок+овощи, и в течение дня не переедайте, и будет вам счастье
• )тригонометрия( 05.06.20 08:24
  
  согласна, когда я тренила, то могла ужин заменить перекусом, если без спорта то тяжело и наверное даже вредно такие большие промежутки в приеме пищи и перед сном лучше поесть часа за 3