ИЩУ КОМАНДУ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ БЕЗ ГОНКИ ЗА БАЛЛАМИ!

начало

• веруська86 11.05.20 19:11

  ответ для: RisPi

  
  

  RisPi писал(а): Главное начать делать хоть что-то, потом постепенно втягиваешься в это. Еще заменила черный чай на зеленый, не знаю есть в этом толк или нет

  
  Ну вобще зелёный чай полезнее, чем чёрный)
• RisPi 11.05.20 18:26

  ответ для: веруська86

  
  

  веруська86 писал(а): Ну тоже неплохо! Главное хоть что-то делать, молодец! У меня нет силы воли заниматься полноценно, пока так, делать хотя бы, то, что нравится

  
  Главное начать делать хоть что-то, потом постепенно втягиваешься в это. Еще заменила черный чай на зеленый, не знаю есть в этом толк или нет))
• веруська86 11.05.20 17:33

  ответ для: RisPi

  
  

  RisPi писал(а): Просто домашние тренировки с небольшой кардионагрузкой, легкий фитнес. Как более-менее приду в форму, буду работать над отдельными группами мышц, пока все делаю комплексно. А в качестве кардио у меня прыжки со скакалкой. В планах купить велотренажер или беговую дорожку, но это уж совсем когда с финансами всё уладится.

  
  Ну тоже неплохо! Главное хоть что-то делать, молодец! У меня нет силы воли заниматься полноценно(, пока так, делать хотя бы, то, что нравится)
• RisPi 11.05.20 17:18

  ответ для: веруська86

  
  

  веруська86 писал(а): Молодец! А чем занимаешься? Каким спортом? Я сладкоежка, я не могу без сладостей.. До обеда можно себе позволить. Что касаемо весов, мне наоборот нравятся электронные.. Они точнее

  
  Просто домашние тренировки с небольшой кардионагрузкой, легкий фитнес. Как более-менее приду в форму, буду работать над отдельными группами мышц, пока все делаю комплексно. А в качестве кардио у меня прыжки со скакалкой. В планах купить велотренажер или беговую дорожку, но это уж совсем когда с финансами всё уладится.
• веруська86 11.05.20 17:15

  ответ для: RisPi

  
  

  RisPi писал(а): Как хорошо, когда есть тема где можно написать о своих подвигах Я наконец-таки занялась спортом. Занимаюсь регулярно через день, до бывшего уровня еще далеко, но всему свое время. Отказалась от сахара. Из сладостей - горький шоколад. Правда утром себе позволила маленький кусочек козинаки ... Осталось купить весы, нигде не могу найти механические, везде электронные в магазинах, почему-то они мне не нравятся Еще стала есть больше зелени и овощей. Пытаюсь есть фрукты, но их я не особо люблю. Не знаю как отказаться от майонеза, попробовать что-ли домашний сделать...

  
  Молодец! А чем занимаешься? Каким спортом?
  Я сладкоежка, я не могу без сладостей.. До обеда можно себе позволить). Что касаемо весов, мне наоборот нравятся электронные.. Они точнее
• RisPi 11.05.20 13:51
  
  Как хорошо, когда есть тема где можно написать о своих “подвигах“
  Я наконец-таки занялась спортом. Занимаюсь регулярно через день, до бывшего уровня еще далеко, но всему свое время. Отказалась от сахара. Из сладостей - горький шоколад. Правда утром себе позволила маленький кусочек козинаки ( )...
  Осталось купить весы, нигде не могу найти механические, везде электронные в магазинах, почему-то они мне не нравятся)
  Еще стала есть больше зелени и овощей. Пытаюсь есть фрукты, но их я не особо люблю.
  Не знаю как отказаться от майонеза, попробовать что-ли домашний сделать...
• веруська86 08.05.20 10:42

  ответ для: I love the rain

  
  Тоже стараюсь пить больше воды.. Получается от1, 5 до 2200 примерно, больше не успеваю
• веруська86 08.05.20 10:41

  ответ для: I love the rain

  
  

  I love the rain писал(а): 800 это ушедшие граммы? а я вчера табату не делала, так как позавчера делала , у меня через день. вчера только пресс качала медленно вдумчиво но ела нормальную еду и забыла вкусное перед сном навернуть, не захотелось чтоли и минус 500 гр, вчера было минус 100, шестой день от начала шевелений хоть минимальных и в общей сложности 1 кг 700 гр ушли. пью воды много. 2 - 2,5 литра чистой из бутылки. сегодня опять табата, попробую ускориться или две подряд сделать. вчера планку впервые а жизни опробовала 22 секунды а надо до 2 минуты и тд и чувствую , где мышцы на попе и ногах теперь чувствую , когда качаю, где именно качается крутое чувство. но пресс не чувствую, видимо нагрузку больше надо.

  
  Ага, граммы). Я после первой табаты тоже почувствовала, мышцы, над которыми работала.. Правда пресс дрыхнет мать его!
  Ты молодец! Уверенно идёшь! Так держать! . И да! Чувство офигительное, когда чувствуешь в треньке, что мышцы работают).
  Что касаемо планки, для 1го раза это норма)
• I love the rain 08.05.20 09:35

  ответ для: веруська86

  
  800 это ушедшие граммы? а я вчера табату не делала, так как позавчера делала , у меня через день. вчера только пресс качала медленно вдумчиво) но ела нормальную еду и забыла вкусное перед сном навернуть, не захотелось чтоли ) и минус 500 гр, вчера было минус 100, шестой день от начала шевелений хоть минимальных и в общей сложности 1 кг 700 гр ушли. пью воды много. 2 - 2,5 литра чистой из бутылки. сегодня опять табата, попробую ускориться или две подряд сделать. вчера планку впервые а жизни опробовала 22 секунды)) а надо до 2 минуты и тд и чувствую , где мышцы на попе и ногах) теперь чувствую , когда качаю, где именно качается)) крутое чувство. но пресс не чувствую, видимо нагрузку больше надо.
• I love the rain 08.05.20 09:16

  ответ для: веруська86

  
  

  веруська86 писал(а): Дела отлично! Вчера опять делала табату, но пока только 4 минуты. Вычитала, что интенсивные нагрузки противопоказано людям со 2ой и выше степенью ожирения.. А у меня явно не 1ая, но всеравно, мне нравится, да и не схожу сума, не гонюсь за быстрым результатом. А ещё вчера разгрузочный день делала кефирно-шоколадный, сегодня - 800

  вот умница какой вкусный день
• веруська86 08.05.20 04:42

  ответ для: I love the rain

  
  

  I love the rain писал(а): ну как дела?

  
  Дела отлично! Вчера опять делала табату, но пока только 4 минуты. Вычитала, что интенсивные нагрузки противопоказано людям со 2ой и выше степенью ожирения.. А у меня явно не 1ая(, но всеравно, мне нравится, да и не схожу сума, не гонюсь за быстрым результатом. А ещё вчера разгрузочный день делала “кефирно-шоколадный“, сегодня - 800
• I love the rain 07.05.20 20:46
  
  ну как дела?