вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

НИ УХОДЯТ КГ! БЫВАЕТ ЛИ У ВАС ТАКОЕ: ЧТО ТЫ НА ДИЕТЕ, СПОРТ, А РЕЗУЛЬТАТА НЕТ! ПОДСКАЖИТЕ, ПОЖАЛУЙСТА, КАК ЗАСТАВИТЬ ОРГАНИЗМ СДВИНУТЬСЯ С МЕСТА?

Как это свинство называется?????Хожу на душ Шарко,в тренажерный зал,или не ем вообще ,или ем мало ,или здоровую пищу (овощи-фрукты,кашки..)на протяжении уже 2х месяцев-результата “0“!
Год назад худела-ничего этого не делала,кроме того,что диеты придерживалась-сбросила 8кг.За год они вернулись все до единого,как только дорвалась до пироженок)))(сейчас забыла вообще что это такое).Причем вернулись “законные“8,ни на 100гр. больше!!!
Вообщем какой-то застой,что бы ни делала,как бы не старалась!!!!!!Подскажите ,пожалуйста как хотябы заставить организм “сдвинуться“ в сторону так сказать утилизации,плииииз!!!!!!А то я уже думаю,что 63кг-это моя судьба!

следующая тема»
регистрация»

автор: Koshe4ka837, 29.07.09 22:33 все темы»
комментарии: +30, просмотры: +948
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • ответ для: Wildflower


    ну и тож к слову - я не из нета наполнена знаниями, а тож консультировалсь с врачом и не с одним...и коментировать ничего вы и не должны..я отправила эту программу НЕ ВАМ, а автору тем - а вы, насколько видят мои глаза - НЕ АВТОР...так что уж извините, если грубова-то ответила, но тем не менее это правда, программа предназначена не вам была

  • А вообще,когда придерживаешся какой-то определенной программы питания,будь то диета,будь то программа составленная самим,все это содержит только либо воду,либо воду лимонную....вообщем вопрос такой...хм..лето,отдых,море,много времени свободного....вот если алкоголь позволишь себе,то все????вся диета псу под хвост??????или можно его потом искупить как-нибудь(тренеровками например)?
    Это вообще проблема,я так как на вечной диете стараюсь не употреблять,друзья-подруги же каждые выходные куда -нибудь зовут выбраться и ясно,что все они будут пить!

  • ответ для: вареничка


    Ойейейей!!! не...я каждый день не смгла бы на фитнес.Если только дома.а так 3 раза хожу в нед.( а то ведь и на работу надо!

  • ответ для: LAgirl


    https://www.galya.ru...
    почитай, там масса про питание до и после тренек. Автор темы (которая к огромному сожалению давно не заходит на галю) - проф. тренер.
    можешь в профиле ещё посмотреть у неё много толковых тем добавлено. просто кладезь полезной инфы))))

  • ответ для: Wildflower


    a stakanchikmoloka ili kofe posle trenirovki, toje vredit rezultatu?

  • ответ для: Colunga


    ну и так, к сведению, я не собираюсь худеть, т.к уже это сделала. И подходила к этому не с точки зрения обывателя, а при помощи поддержки грамотных профессионалов. И это без каких-либо добавок для улучшения пишеварения... т.к. если питание нормальное, то и пищеварение соответствующее.
    а разбивать глупые мифы которыми напичкан инет надоело....

  • ответ для: Colunga


    мдя.................... есть же любители ставить эксперименты над собой))))

    даже комментировать дальше не буду))))

  • ответ для: Koshe4ka837


    у тебя рост 1.70, вес 63 кг. Откуда там горы жира????
    А параллельно с мышцами жир расти не будет)))))
    Главное придерживаться правильного питания (чтоб были и долго усваяемые углеводы, и ненасыщенные жиры, и белок ессно), после треньки 2 часа не есть.
    При занятиях в тренажёрке хорошо разгоняется метаболизм. Поддержать его правильным питанием и регулярностью занятий и увидишь результат.
    Помимо тренажёрки, в дни отдыха от неё, занимайся кардио/аэробной нагрузкой.
    Оптимальное соотношение для супер результата. Проверено на себе)))
    про помидоры и баклажаны тренер сказал.

  • ответ для: Wildflower



    ВО-ПЕРВЫХ таблетка смущать не должна..я раньше вместо нее ела на низкоуглеводном периоде по утрм АНАНАС, эффект той же таблетки, т.к. ананас способствует хорошему превариванию пищи. А ПАНКРЕАТИН вообще-то пьют многие просто для профилактики!!! это не таблетка, это совокупность ферментов, которые будут полноценно переваривать пищу!
    ВО-ВТОРЫХ - если вы собрались худеть, включив в рацион ОВСЯНКУ и прочие углеводы - УДАЧИ ВАМ - наши мышцы живут на углеводах (гликогене) - и если вы будете заниматься спортом ТО МЫШЦЫ И БУДУТ РАБОТАТЬ НА ЭТИХ УГЛЕВОДАХ А НЕ НА СОБСТВЕННЫХ ЖИРАХ. Если же пусть даже не исключить, а сократить углеводы, то мышцы во время любых движений и спорта будут работать на собственном ЖИРЕ...

    В-ТРЕТЬИХ: жареные яйца и курица - ДА, это не диетические блюда - но и калории считать ГЛУПО!!! может они и не диетические зато сытные, и с них не поправляются - в основном ЖИР растет из-за потребления большого количества углеводов...
    В-ЧЕТВЕРТЫХ: насчет очистки и моих 2-х фруктовых дней - да пусть хоть в них будет сахароза, фруктоза, глюкоза - ЭТО НЕ ВАЖНО, на очистительном периоде ЭТО НЕ ВАЖНО - важно то что фрукты (их клетчатка) очистят ЖКТ от лишних фекалий, они выведут лишнюю соль из-за большого содержания в них КАЛИЯ, и их просто будет приятно покушать после периода низкоуглеводки - это будет отдых для органима.

    И ГЛАВНОЕ - это моя программа - проверенная....я на ней в прошлом году за месяц похудела на 9 кг.
    Держала вес долго, при этом ела НЕ МЕНЕЕ 2000 КЛ в день, спорт был 1 раз в неделю, по-прежнему ела свои сладости, шоколадки, пирожные и НЕ ПОПРАВЛЯЛАСЬ. А поправилась я преднамеренно, т.к. у меня пропали КД после РЕЗКОГО ПОХУДЕНИЯ - и я нчала уже не есть а жрать...
    в этот раз худею более медленно и с КД все нормально..Так что вес не наберу, но есть буду как и раньше
    УДАЧИ

  • ответ для: Wildflower


    Спасибо за совет А если заниматься на тренажерах не будет такого,что под слоем жира накачаются мышцы и увеличиться обьем??????(меня кто-то этим напугал в свое время)

  • ответ для: Wildflower


    Спасибо большое за рекомендации)) Хотела только спросить,почему исключить помидоры,баклажаны???(картошку-то понятно)

  • ответ для: Colunga


    и 9 кг за 2 месяца тож перебор. бедный организм.
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без нег» 13
почему некоторые люди на вежливость отвечают хамством, сарказмом? » 6
тема содержит фото как вам куртка? » 11
разница в возрасте между детьми чтобы не задолбаться.»
сдали бы вы квартиру людям, которые прописаны за 1000 км? » 30
тема содержит фото вы видите вторую полоску? » 10
вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42. » 50
если удалён нерв в зубе, то он может почернеть внутри? от чего? » 42
какой у вас любимый салатик? как часто его готовите? » 23
яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как родит» 11
вы бы навестили бывшего, если бы он лежал в больнице? » 24
вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время? » 52
вы пьянеете от 200 грамм виски? до какой степени?» 9
у кого зп 50000? как вы живете? » 7
любите плавать? где? на море? в бассейне? как часто плаваете летом или» 15
что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого » 12
чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке бал» 14
тема содержит фото чего вы сейчас очень хотите из еды? я дико хочу жареную куриную ножку!» 38
парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеря» 13
тема содержит фото французскую кинозвезду катрин денев легко можно встретить на парижском» 18
у вас была в жизни сложная и тяжёлая ситуация? как вышли из нее? » 18
мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать? » 7
как прошёл ваш первый рабочий день после длинных выходных? мне тяжело » 11
девушка просит у мужчины любви, подарков а он говорит, что она меркант» 11
что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин? » 26
в какой стране вам понравилось?» 17
три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой, бо» 8
просто не отвечать на сообщения знакомой, если я с ней не хочу общатьс» 5
у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня? ка» 9
я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к удивл» 13
тема содержит фото как фигура? сколько лет? » 16
вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы работаете, а о» 7
тема содержит фото если бы жена друга пришла так на корпоратив, вы бы что подумали? что о» 82
какой крем вокруг глаз вам больше нравится? не могу подобрать уход. » 7
не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиде» 26
тема содержит фото назвали бы внешность возлюбленной ди каприо идеальной? » 28
тема содержит фото на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая» 23
если человек придёт в больницу и скажет, что хочет провериться на пара» 21
натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблем» 14
тема содержит фото какой это тип фигуры? сколько вешу? » 76
тема содержит фото как вам фигура на фото? » 9
какой шампунь используете для волос? какой нравится? » 25
как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит п» 18
тема содержит фото как вы считаете, это всё же фотошоп или просто разная одежда? » 7
почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы п» 137
вы бы повесили серые шторы в спальне? » 9
вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее. устр» 15
что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа? » 16
как вы готовое плов? или у вас получается каша:рис и мясо? » 29
почему женытый с 4я детьми на меня смотрел горящими глазами? видел во» 26
тема содержит фото как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?» 16
какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70. » 33
тема содержит фото можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс? » 9
откуда оно вылупляется? тетька-продавец психовала, что ей испортили ви» 50
у вас меняется отношение к знаменитостям-изменщикам? всплывает вся гря» 32
что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, » 9
тема содержит фото я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сдел» 15
у кого так было? пригласили на работу. первая неделя не оплачивается. » 17
у нас снова сезон дождей и я не знаю чем заняться дома. а чем вы заним» 40
как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности? » 15
тема содержит фото как вам такие ногти? нравятся или нет? » 15
вам мамы помогают с детьми? бабушки уже не те, не хотят сидеть с внука» 23
ваша реакция, если бы ваш мужчина предложил вам жмж?» 58
вы согласны с тем,что отношения это про отдавать, а не про получать? » 29
ваш муж смыслит в сантехнике, электропроводке, то есть в настоящей муж» 30
кто-нибудь пил дюфастон при кистах яичника? помогло? как быстро? каког» 5
должны ли спрашивать согласие пациента на проведение осмотра ординатор» 35
боится сказать своей маме о моем решении отложить свадьбу, она не знае» 21
кто пробовал криолиполиз? плиз фото результата и за сколько дней? » 2
тема содержит фото это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой? » 19
вам бы хватило денежных средств на проживание одной при зп 50 тысяч? » 52
вы любите дарить подарки? » 18
почему существует статистика, что примерно 4 человека опаздывают на по» 4
как окружающим понятно, что у человека шизофрения? » 54
две полоски. куда идти? какой анализ сдать или узи?» 19
сегодня видела парня, который мне нравится в универе. уезжаю домой, он» 2
тема содержит фото у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как облада» 15
почему любовницы такие жалкие? почему нет уважения к себе? » 76
бывают ли при шизофрении люди долгожители? 90+. » 11
знаменитости реально могут рожать в обычном роддоме? » 41
какие странности и капризы знаменитостей вам известны? » 14
спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать? » 3
кто был в египте, поделитесь впечатлениями! » 12
чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла, нужно дел» 56
тема содержит фото как считаете, мне лучше с таким макияжем или более ярким? лучше без ре» 9
на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500 тысяч в » 154
над какими темами на гале вы ржали? хочется почитать что-нибудь смешно» 17
после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо расстались или» 16
а вы сегодня пили кофе?» 23
как понимаете фразу женщины: я хотела семью, если бы хотела родить для» 19
те, кто не проживает на даче круглый год, как обеспечиваете ее безопас» 20
как смыть чёрный цвет волос без смывки? смывку делать боюсь, не хочу л» 13
вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм? » 40
у вас был синдром самозванца в работе? типа, вы недостаточно хороши, ч» 16
вы ревновали своих мужчин? а вас они ревновали? » 38
вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю провалялась с» 14
какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние? » 14
высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня убеждали, чт» 125
знаете таких мужчин, которые проходились по внешности своей женщины? ч» 49
если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву» 10
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru