ответ для: Wildflower
ВО-ПЕРВЫХ таблетка смущать не должна..я раньше вместо нее ела на низкоуглеводном периоде по утрм АНАНАС, эффект той же таблетки, т.к. ананас способствует хорошему превариванию пищи. А ПАНКРЕАТИН вообще-то пьют многие просто для профилактики!!! это не таблетка, это совокупность ферментов, которые будут полноценно переваривать пищу!
ВО-ВТОРЫХ - если вы собрались худеть, включив в рацион ОВСЯНКУ и прочие углеводы - УДАЧИ ВАМ - наши мышцы живут на углеводах (гликогене) - и если вы будете заниматься спортом ТО МЫШЦЫ И БУДУТ РАБОТАТЬ НА ЭТИХ УГЛЕВОДАХ А НЕ НА СОБСТВЕННЫХ ЖИРАХ. Если же пусть даже не исключить, а сократить углеводы, то мышцы во время любых движений и спорта будут работать на собственном ЖИРЕ...
В-ТРЕТЬИХ: жареные яйца и курица - ДА, это не диетические блюда - но и калории считать ГЛУПО!!! может они и не диетические зато сытные, и с них не поправляются - в основном ЖИР растет из-за потребления большого количества углеводов...
В-ЧЕТВЕРТЫХ: насчет очистки и моих 2-х фруктовых дней - да пусть хоть в них будет сахароза, фруктоза, глюкоза - ЭТО НЕ ВАЖНО, на очистительном периоде ЭТО НЕ ВАЖНО - важно то что фрукты (их клетчатка) очистят ЖКТ от лишних фекалий, они выведут лишнюю соль из-за большого содержания в них КАЛИЯ, и их просто будет приятно покушать после периода низкоуглеводки - это будет отдых для органима.
И ГЛАВНОЕ - это моя программа - проверенная....я на ней в прошлом году за месяц похудела на 9 кг.
Держала вес долго, при этом ела НЕ МЕНЕЕ 2000 КЛ в день, спорт был 1 раз в неделю, по-прежнему ела свои сладости, шоколадки, пирожные и НЕ ПОПРАВЛЯЛАСЬ. А поправилась я преднамеренно, т.к. у меня пропали КД после РЕЗКОГО ПОХУДЕНИЯ - и я нчала уже не есть а жрать...
в этот раз худею более медленно и с КД все нормально..Так что вес не наберу, но есть буду как и раньше
УДАЧИ
вход
