вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА, МОЯ ЗНАКОМАЯ ПОХУДЕЛА

Японская Диета
Это чудо японской клиники яэкс. Чудо в том, что в течение 13 дней организм переходит на большие обороты работы. За короткие сроки диета регулирует обмен веществ в организме, перестраивает его на иной ритм работы. Создатели гарантируют подобный результат по крайней мере на 2-3 года. Условия: в течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приёмами пищи можно без ограничений пить минеральную или кипяченую воду. Диету следует употреблять точно не меняя последовательности, т.к. только в этом случае происходит изменение обмена веществ.


День 1


Завтрак: черный кофе
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жаренная или вареная


День 2


Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жаренная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.


День 3


Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле
Ужин: 2 яйца в крутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.


День 4


Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.


День 5


Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.


День 6


Завтрак: черный кофе
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца в крутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.


День 7


Завтрак: чай
Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты.
Ужин: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов)


День 8


Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.


День 9


Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока
Ужин: фрукты.


День10


Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 гр. твердого сыра.
Ужин: фрукты.


День 11


Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.


День 12


Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом
Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира.


День 13


Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная

следующая тема»
регистрация»

автор: jandosik, 18.03.06 01:12 все темы»
комментарии: +423, просмотры: +39118
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

  • ответ для: 8nmrilf2tw46


    8nmrilf2tw46 писал(а): Вес после диеты вернулся, но пока сидела, выглядела хорошо, цвет лица стал красивый и ровный. Только вот плющило все время, в глазах темнело. Да, и еще после нее вообще на рыбу смотреть до сих пор не могу. А сочетание вареной несоленой рыбы и несоленой капусты с растительным маслом - для меня теперь просто БЕЕЕ!
    Естественно вес вернулся. На такой голодовке все мышцы сожжете и воду выведете, обменка замедлится, а жир останется. Как говорится, если у диеты есть название - значит она не работает (с).

  • я на японской десятый день, увы, отвесы не большие... Начинала 65,7, сегодня утром 62,3 итого -3,4 кило... Разочарована, есть ещё четыре дня, но чувствую, что меня это не спасёт, максимум ещё грамм 200 может уйдет... Но надеюсь на лучшее. Сегодня у меня морковь сыр яйцо на обед, вечером фрукты

  • Девочки, хочу апнуть тему, чтобы новую не создавать. Тут и так таких достаточно. С завтрашнего дня сажусь на японскую диету. Может быть кто-нибудь присоединится)

  • Как думаете, если завтрак заменить половиной стакана овсянки или риса будет тот-же эффект. А то с гастритом страшно кофе на голодный желудок.

  • ответ для: missi ksu


    Самое лучшее что я пробовала в эконом режиме это была кета)) Или горбуша!) Без соли в пароварке вообще прекрасно идет! Насчет сухариков...я кушала фин крисп ржаные) одну полосочку) А сейчас и во все убрала их) На этой диете я поменяла только то что убрала некоторые продукты!

  • девочки, а посоветуйте, какую рыбу вы ели , и еще не пойму вот там написано сухарик это что?? хлеб сушеный

  • ответ для: Mic


    Это уже будет не японская диета, особенно если убрать рыбу. Но ваш вариант с курицей мне больше нравится. Обожаю куриные грудки, даже несоленые. Может попробую до лета!

  • Вес после диеты вернулся, но пока сидела, выглядела хорошо, цвет лица стал красивый и ровный. Только вот плющило все время, в глазах темнело. Да, и еще после нее вообще на рыбу смотреть до сих пор не могу. А сочетание вареной несоленой рыбы и несоленой капусты с растительным маслом - для меня теперь просто БЕЕЕ!

  • я не могу продержаться на этой диете, т.к. такой у меня организм что мне нужен завтрак...мне зачастую и одного завтрака достаточно..кашу или бутерброд..

  • Я, кстати, на 7 кг похудела на этой диете. И вес потом держался с сентября до мая, пока опять отъедаться не начала. Диета дисциплинирует, по крайней мере, меня. Я потом стала есть более мелкими порциями и быстрее наедаться. Вот)

  • ответ для: Mic


    У меня есть распечатка диеты,где написано, что надо строго следовать диете и не менять продукты, иначе эффекта не будет. Я следовала строго, но не ела сырое яйцо и иногда не ела капусту-она одна с маслом-невкусно. Теперь вот я думаю, а можно ли использовать вместо обычной, цветную капусту-ведь нигде не сказано, что за капуста))) Рыбку покупайте на свой вкус-я брала чаще белую,но пару раз и горбушу готовила

  • девочки,как думаете,можно ли заменить рыбу и говядину на курицу?
    или например просто говядину на курицу?
    и какую рыбу желательно для этой диеты?
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
в браке 10 лет, а у мужа любовница 5 лет! обещает, что бросит, но ходи» 36
у вас есть знакомые, кто занимается откровенным контентом и имеет парн» 22
у вас висит дома или на работе календарь, который надо переворачивать?»
вам нравятся такие рассуждения? отказала парню в интиме. а ей подруга:» 17
как прокомментируете это явление про недвигу? позади столько поколений» 22
тема содержит фото почему бывший муж пишет у нас? общих планов и дел у нас нет » 13
почему взрослые женщины сходят с ума по зубастым монстрами? я про лабу» 2
кого из знаменитостей вы видели в реальности? где-то на улице, чтобы м» 10
вам больше нравятся парни с бородой или гладким лицом? » 3
вы подумывали уволиться и дома посидеть? » 17
какой киндер любите больше всего? яйцо, пингвин, буэно, делис, киндер » 1
как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от гель-л» 20
парню что-то не понравилось и он пропал! и вот он снова появился. вы б» 9
как вы относились к яркой участнице? положительно, нейтрально, отрицат» 25
почему держится температура? горло прошло, нос тоже быстро прошел. » 13
кто ваш фаворит: кукла барби или лабубу? » 12
что слушаете после разрыва любовной связи? что приободряет в правильно» 8
тема содержит фото какую песню этого певца вы любите больше всего? » 11
сколько живут с панкреатитом? » 16
вообще нет энергии ни на что! в 9-30 уже ложусь спать и не высыпаюсь! » 5
почему, когда мужчина надолго пропадает, его больше хочется? » 22
муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума» 119
более счастливый: у кого крепкий тыл, но не создал семью или кто созда» 5
тема содержит фото как вам этот ведущий? ему 80, а он ещё передачу ведёт » 12
тема содержит фото это длинные, густые ресницы для пацана? » 12
как считаете, кто в семье главный? какие критерии, а не просто половая» 19
тема содержит фото как вам на внешку ионел истрати? » 13
чем занимаются одинокие, когда нет семьи и детей? всё время в работе? » 17
тема содержит фото вы видите разницу в длине волос? волосы растут до определённой длины » 6
придумайте мне новый ник » 27
зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется сказать: т» 43
что вы делаете, чтобы иметь здоровый сон? физически хочу спать, но не » 14
что вы обычно едите на завтрак? » 19
как думаете, какой мужчина бы мне подошёл? » 19
тема содержит фото посмотрела рилс. и теперь нет желания даже знакомиться, потому что все» 7
что бы вы выбрали: год ходить пешком и сделать идеальную улыбку или ез» 20
тема содержит фото подходит для первого дня школы в качестве учителя? » 36
разрешите спор: если сегодня 3 сентября, то сколько месяцев до нового » 9
будучи работающей женщиной, у вас получается поддерживать идеальную чи» 34
как сосуществовать с болтливой коллегой? у неё ещё и голос писклявый! » 9
вам нравилось учиться? в колледже или институте?» 61
что у вас сегодня на ужин? » 24
вы стесняетесь выходить в люди без макияжа? » 19
как можно, чтобы в холодильнике не стоял суп всегда? чего-то не хватае» 21
вы чувствуете, когда люди встречаются? чувствуете энергетику между ним»
как быстро вы привыкаете к новому месту жительства? вспоминаете ли быв» 24
вы бы чувствовали себя униженной, занимаясь интимом в кустах не с зако» 32
тема содержит фото все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до» 31
коллега на работе слишком добр ко мне, это заметно и мне неловко. нрав» 10
до какого возраста уместно носить мини-юбки? » 16
тема содержит фото выгляжу громоздко на фото? нормально получилось?» 32
у вас есть знакомые, которые не женятся по 5-10 лет? девочка 7 лет пре» 40
после 25 - старая? » 30
вам известны ситуации, когда женщины тайно беременели? как сложились и» 73
в нашем современном мире сейчас слово обычный, обычная считается оскор» 16
может ли мужчина специально перестать касаться девушку? почему? ещё и » 9
любите шансон? испытывает неловкость, громко слушая его? кто любимый и» 22
после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо? » 29
можно ли считать истинной любовью, когда у мужа и жены даже болячки од» 7
тема содержит фото разве плохое платье? » 16
кто-то делает массаж лица? помогает от отёков и морщин? » 4
я навалилась в автобусе на парня, который мне нравится в универе! он н» 6
вас раздражают посторонние шумы? какой звук для вас самый противный? » 13
часто видите обычных людей, привлекательнее знаменитостей? » 8
если мужчина после ссоры отстраняется, держит дистанцию, значит не цен» 8
что значит искать мужчину под себя? мужчины порой женаты на совершенн» 6
осенью вернутся старички участники форума? те, кто давно не посещал? » 39
какая у вас рутина сегодня перед сном? как позаботились о себе? » 22
мыть магазин за 1200 рублей за 8 часов или сидеть дома с пособием 17 т» 32
имеет ли работодатель право вызывать работника с выходного, если он не» 11
вас смутила бы это мелочь? у мужа совместная фотка скрыта ото всех! чт» 27
как вы думаете, интроверту легко общаться, жить с позитивными людьми? » 10
у котёнка квартиранты, что можно дать? не уличный, брали у моей матери» 11
вы больше любите свою родительскую семью или нынешнюю-собственную? » 9
тема содержит фото вам нравится эта песня? » 16
кто бросал курить, сколько веса набрали? поддержите морально, хочу отк» 7
тема содержит фото уже в сентябре ходить голыми ногами стрёмно? у нас +19! » 12
ваши кошки дают стричь когти с лёгкостью? как справиться с котом во вр» 52
как быстро вам надоедает мужчина? как скоро надоел муж? почему? » 27
какого бы человека вы посчитали везучим? у вас есть такие в окружении?» 9
какая рок-группа или исполнитель вам нравится? » 30
вы любите сидеть в тишине или скучно вам? » 14
если участницы часто меняют ник, все равно ассоциируются со своим перв» 23
тема содержит фото вы бы стали исправлять такие зубы? или не критично? » 19
все соцсети пестрят фотками 1 сентября. мне депрессовать или жить в уд» 58
тема содержит фото как вам типаж? кажется харизматичным?» 20
что со мной? боюсь, что мне разонравился парень! недавно отрастил боро» 4
стоит ли про запас снимать квартиру в подмосковье? дешево, но убитая. » 8
когда видите, что искренне нравитесь парню, чувствуете себя расслаблен» 2
220 тысяч рублей зарплата в москве. деньги или нет? при этом своего жи» 64
как вы в детстве шутили над своими родителями или бабушками, дедушками» 12
тема содержит фото новая ава. где я самая загадошная и симпатишная? не могу понять, попра» 34
почему мужчины некоторых девушек трогают? это зависит от девушки? я не» 12
какая турецкая пара именно в сериале у вас любимая? » 9
тема содержит фото какие выбрать джинсы? мне до ноября носить. хочу светлые именно, темны» 17
какая ваша любимая пицца? я обожаю пепперони! » 22
как вы считаете, женщине сложно жить одной, без мужчины, если нет свое» 17
тема содержит фото как вам дарси и элизабет из 2025? скоро выйдет новая экранизация! » 11
какое ваше любимое время года? » 22
магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные» 12
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru