ХОЧУ НАЧАТЬ БЕГАТЬ В СРЕДУ ВЕЧЕРОМ, НАПИШИТЕ РЕЦЕПТЫ, ЧТО КУШАТЬ ПРИ ГВ, ЧТОБЫ БЫСТРЕЕ ПОХУДЕТЬ.

начало

• Miss Dior cherie 26.03.15 12:33

  ответ для: Natalixtc

  
  Я бы и два часа бегала, с наушниками музыкой, отречаешься от всего мира)) только ребенок маленький и надо было быстро заходить, я 9 месяцев не бегала из за беременности потом родила с кесарево, щас месяц прошел вот седая или завтра заново начну, и. В завершении планку буду делать, вчера попробовала 30 сек сделать а сегодня уже слегка мышцы бедер побаливают) и еще я вчера обрадовалась на 4 кг за месяц похудела, и ниче не делала для этого, кормила грудью просто)
• Natalixtc 25.03.15 13:45

  ответ для: Miss Dior cherie

  
  Круто!!! Мне больше 1 часа просто надоедает, я на стадионе бегаю, круг,круг,круг ))) А ты где бегаешь?
• Miss Dior cherie 25.03.15 13:42

  ответ для: rosal

  
  Когда я устаю от бега я не останавливаюсь а быстро хожу
• Miss Dior cherie 25.03.15 13:41

  ответ для: Natalixtc

  
  Я раньше бегала по 1,5 часа или 2 часа, эффект, бока и живот ушли появился рельеф на животе, и целлюлит заметно исчез, но я еще на строгой диете сидела, и все это всего за две недели.
• Natalixtc 25.03.15 11:07

  ответ для: Miss Dior cherie

  
  
  Конечно лучше эффект , главное что можешь! Если бегать утром, то через 20 минут бега начинают сгорать жиры и чем дольше бегаешь, тем больше сжигаешь
• rosal 24.03.15 21:57
  
  попробуйте бегать интервально. это помогает быстрее худеть
• j9ku6avqbwth 24.03.15 19:56

  ответ для: Miss Dior cherie

  
  Буду рада, если мои советы Вам помогут.
  Желаю удачи!
• Miss Dior cherie 24.03.15 19:45

  ответ для: Natalixtc

  
  А если больше 40 минут бегать эффекта больше будет,? И чередовать при усталости.
• Miss Dior cherie 24.03.15 19:44

  ответ для: j9ku6avqbwth

  
  Спасибо
• mariokon 24.03.15 14:14

  ответ для: Леди в маске

  
  грудное вскармливание.
• Леди в маске 24.03.15 14:04
  
  Извините, я наверно отсталая, но что такое ГВ?
• Natalixtc 24.03.15 13:01
  
  19 часов бега трусцой -1 кг веса при обычном питании, бегать нужно не меньше 20 минут в день, а лучше 40