Осталось немного и день удался, в плане разгрузки, я вот сегодня поняла

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Глаша64 14.07.08

ОСТАЛОСЬ НЕМНОГО И ДЕНЬ УДАЛСЯ, В ПЛАНЕ РАЗГРУЗКИ, Я ВОТ СЕГОДНЯ ПОНЯЛА - Н...

описание

рацион

разгоузочный ден: вода- 100.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр разгрузка

вес, спорт

вес: 66.00 кг.
рост: 1.69 м.
имт: 23
жир: 5.7 кг

грудь: 89.00 см.
талия: 66.00 см.
бедра: 97.00 см.

приготовление еды - 35 мин, мытье посуды - 25 мин, одевание - 15 мин, уборка - 25 мин, глажение - 15 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, набор текста на компьютере - 180 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 25 мин, игры с ребенком (спокойные) - 90 мин, секс (активный) - 12 мин, нахождение в положении сидя - 180 мин, нахождение в положении стоя - 60 мин, прогулка медленный темп - 45 мин все таки разгрузк дает пользу, хочется работать

сожгла: 906 ккал., сожгла за счет жиров: 154 ккал. (17 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: -1.1, неделя: -1.1, месяц: -1.1, итог: -4.6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -13.5

комментарии: +36, просмотры: +191

начало

«« 1 2 3 »»

aнюткa 15.07.08 16:01

»

Удачи тебе!!!
мисс ч 15.07.08 09:51

»

Успехов!
для меня это не реально...
lilifee 15.07.08 01:11

»

Vyderzhish,ja v etom uverenna! Golosok v podderzhku!
злая-и-колючая 15.07.08 00:21

»

GOLOSOCHEK!!!!!
эоанна 14.07.08 22:34

»

пожелать хочу прежде всего выдержки!!!
ленчик23 14.07.08 22:32

»

самые тёплые пожелания в этот денёк
незабвенная 14.07.08 20:42

»

я тоже это понимаю...но че-то понимание никак не действует голосок
alеgеrkа 14.07.08 20:16

»

Голосок:))
l@rik 14.07.08 18:47

»

все ухожу, уже искома ловит
l@rik 14.07.08 18:47

»

как продержаться неделю гляда на такие обои, даже я не знаю..
alenka1414_1 14.07.08 18:19

»

Голосок! Это самый действенный метод!
доза-счастья 14.07.08 18:19

»

+1

начало

«« 1 2 3 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
OLIVOCHKA) 06.10 06:55	утро ране. еду на работку. в хорошем настроени. на дачу не ездила,»	+6
V_momente_ 05.10 10:38	вкусные выходные»	+10
OLIVOCHKA) 02.10 20:04	всем привет! вот только с работы приехала.на улице тепло и красиво. какое»	+19
roslyakova 06.10 11:11	два раза сорвались мои маленькие планы(»	+1
Шмидт 06.10 16:15	ну сегодня наготовила на пару дней, завтра будет день отдыха от кухни,»	+1
V_momente_ 06.10 06:38	попытка номер цатьцатьцать)»	+19
Шмидт 06.10 09:06	как мне нравится погодка сейчас. не холодно. да, иногда капает дождик,»	+11
*Musulmank 06.10 12:58	пока доедаю то, что есть. надо разобрать запасы на кухне. сама не помню,»	+1
Шмидт 06.10 09:02	сейчас приготовлю крабовый салат, на обед есть суп и капуста тушёная,»	+7
*Musulmank 06.10 09:52	в этот осений день начинаю худеть. погода унылая. серость и морось.»	+3
Тили 06.10 07:39	06 октября 2025 года, понедельник. (7:2)»	+16
Шмидт 02.10 08:24	хотела сегодня сварить какой-нибудь другой суп, не борщ, но мои требую»	+14
Шмидт 05.10 16:10	всё, пора идти собираться в театр, прекрасные у меня выходные выдались,»	+3
V_momente_ 04.10 15:05	субота как обычно»	+6
V_momente_ 02.10 07:01	золотая осень вступает в свои права»	+14
Шмидт 05.10 09:39	культурные у меня выходные получаются, вчера к лиле на спектакль сходила»	+7
Тили 05.10 04:27	05 октября 2025 года, воскресенье. (4:16)»	+16
Шмидт 05.10 09:36	пирожки обалденые получились, особено с капустой. но я ещё сладенького»	+8
Шмидт 04.10 09:36	сегодня будет глобальная стирка, дома тепло, бельё сохнет прекрасно, часть»	+9
Шмидт 03.10 13:21	у лили в это воскресенье инклюзивный спектакль - вместе с професиональными»	+6
13th Month 05.10 10:03	третий день на вб, ну вроде ничего особо сложного, тьфу-тьфу. правда пока»	+1
Шмидт 04.10 09:48	ира тили посоветовала от кашля пить какао с мёдом, оле так зашла эта идея,»	+5
Шмидт 04.10 09:55	всё же лиля позвала меня на завтрашний спектакль, так что пойду, это мне»	+5
Тили 04.10 05:29	04 октября 2025 года, субота. (5:21)»	+14
V_momente_ 03.10 06:58	утро пятничное»	+16
Ш@хиризада 04.10 11:20	прекрасной суботы , стала редко заходить не когда . всё неделю в садик»	+2

Альбинка19 03.10 05:21	доброе утро, мои дорогие сегодня пятница и меня это радует, на выходные»	+6
13th Month 03.10 09:55	сегодня первый день на вб, не сильно горю желанием, аж не хотела идти»	+20
Тили 02.10 06:22	02 октября 2025 года, четверг. (6:14)»	+26
Шмидт 03.10 08:01	совершено не слежу за питанием и весом. раслабилась за лето просто до»	+8
МяуKissMe 03.10 13:44	великие приносило не приносило восхваляющих из отвергает нет когда потому»	+3
МяуKissMe 03.10 09:00	абсолютно ничего не изменилось»	+10
Тили 03.10 05:41	03 октября 2025 года, пятница. (5:32)»	+10
Шмидт 03.10 07:57	сегодня всё же идём выписывать ольгу, хватит уже мне работать учителем.»	+7
Шмидт 02.10 08:18	пошла я помедитирую, пока есть немного спокойного времени с утра. короче,»	+5
Шмидт 01.10 14:58	всё, поскакала по делам, потом надо ольгу на танцы, а вечером уроки, книги»	+9
Шмидт 02.10 11:52	надо бы ещё шарлотку сделать, а то сегодня к нам, точне к лиле, гость»	+5
13th Month 01.10 13:00	ну по прихожке полностью определилась. вчера приехала дсп которую хотела»	+1
V_momente_ 01.10 06:23	здравствуй октябрь»	+11
Тили 01.10 05:26	01 октября 2025 года, среда. (5:15)»	+12
Шмидт 01.10 08:10	на улице всего 4 градуса, хоть и солнце, бр, а ещё впереди пасмурные»	+16
Шмидт 01.10 08:04	у меня сегодня весь день до вечера дома, а вечером повезу ольгу на танцы.»	+4

топ темы »» новые темы»
	вы бы сказали прямо? если вы договорились с подругой пойти куда-то, вн»	1
	родители унижали. не могу их простить.»
	мужчина должен уметь готовить на минимальном уровне? отец ни разу не п»	52
	а вы смогли бы 3 дня прожить в деревне? топить печь, доить корову, коп»	44
	ваши вкусовые пристрастия во время беременности. я с дочкой хотела рыб»	17
	восприятие флирта. вы согласны с этой картинкой? »	13
	зачем участницы придумывают про себя то, чего нет? думаю и фото берут »	16
	если муж делает вам массаж, это всегда заканчивается интимом? »	14
	муж хочет новую машину, а зарплата маленькая! в здравом уме брать кред»	17
	что это? как думаете, что это?»	6

	вам было бы стыдно, если бы вы много выпили и плясали мельницу, как на»	5
	как считаете, мне стоит развестись? просто напишите да или нет»	69
	кто снимает в москве жилье, сколько вы за него платите? »	45
	как думаете это плохо забыть мужчина? даже внешне?»	1
	неужели реально так сложно познакомиться с мужчиной? я всегда окружена»	3
	если бы мастер накосячил, потом бы спросил когда вы хотите записаться?»	4
	кто рожает в 40, хочет омолодиться? рождение ребёнка прибавит энергии »	23
	вам нравится этот модельер? мне кажется ее лицо приятным.»	5
	в каком возрасте вы начали замечать первые признаки старения? что это »	7
	это бестактность или комплимент? такая красивая девка, ну зачем наколо»	65
	какой напиток у вас любимый? »	15
	у вас есть знакомые, которые что-то заработали на криптовалюте?»	25
	вам было страшно идти на роды? сколько по времени рожали? »	24
	как вам? хочу поделиться красотой »	17
	у вас есть подобные штуки? »	16
	вас когда-нибудь тянуло как магнитом к незнакомому мужчине? боюсь его »	4
	сочи, анапа или геленджик? где были? где понравилось? »	17
	это глупо выглядит? как относитесь к тому, когда такое пишут в разделе»	22
	муж во время ссоры порвал свидетельство и закричал : развод! это стоп-»	14
	для многих ли мужчин стало бы стоп-сигналом то, что у женщины сильно о»	21
	вы знаете хоть одного человека, который худел бы на этом препарате? »	10
	что делать? муж не разрешает иметь хобби и проходить обучение! »	29
	мужчина - раб женщины? если жить с этой установкой, то появляется мног»	43
	почему на форуме так много интеллектуалок? что их манит? »	26
	как вы думаете, мужчин задевает то, что вы о них не помните? »	9
	может ли мужчина опуститься до оскорблений, даже когда ему сильно нрав»	11
	в наше время так легко поменять партнёра. что сейчас удерживает людей »	16
	смогли бы поехать с подругой детства из другого города и своим мужем н»	14
	он слился? пообщались. покатались. на интим не намекал. отвез, привез.»	8
	что из сладкого у вас самое любимое? можно выбрать что-то одно. »	33
	вы долго привыкали жить с мужчиной, если до этого долго жили одна? не »	5
	вы бы постеснялись раздеваться при бывшем, если бы случилась такая сит»	9
	что нового на сайте? что нового у участниц? »	22
	как вам этот певец? нравится или нет?»	13
	как бы вы поступили, если в гостевом доме девушка надела ваши тапочки?»	28
	говорят что хотят развестись, а на самом деле продолжают дальше жить в»	17
	когда сушите феном, вы закалываете зажимом волосы, чтобы высушить внут»	23
	какие продукты вы едите, когда болеете? лук с медом, чеснок, молоко с »	16
	турция 250 тысяч на двоих в октябре из новосибирска - дорого? »	18
	как думаете, легко наткнуться на этот форум, вводя какие-то запросы в »	10
	если вы уже выехали и мастер вас просит прийти позже, то что сделаете?»	27
	сожительство втроём! как думаете, есть хоть малейшая вероятность угово»	18
	что бы вы предпочли на моем месте в крым или на мальдивы отель 1*?»	60
	почему считается, что если красивая, то не хозяйственная? »	5
	написала коллеге парня, а она скинула в рабочий чат и все смеялись. хо»	7
	это обед худеющего? что у вас было на обед воскресенья? »	29
	у кого было так? мне 33. стало тревожно, что не знаю к чему стремлюсь »	21
	какие показания для перевода в спецкласс или оставления на второй год?»	15
	муж боиться меня потерять и потому во всём потакает, сам так сказал! я»	5
	как вам такой тренч? образ? на сколько денег выглядит? »	13
	как уйти на больничный не болея? что делать?»	17
	помните участниц липу, звезду давида? кто-нибудь с ними поддерживает с»	59
	моя дочка стала называть своего папу по имени. у вас не было ничего по»	18
	кто-нибудь скачивал эту программу adobe fotoshop?»	5
	вы боитесь щекотки? »	4
	запрет учителем в начальном классе перекуса! дети уходят есть в туалет»	46
	вы выпили кофе с утра, чтобы удачно сходить в туалет?»	35
	для вас бы стало стоп-сигналом для начала отношений абсолютно плоская »	12
	как отреагировали, если мужчина пришел так на первое свидание?»	6
	для вас допустимо ударить мужчину? »	25
	может ли присутствие энергии другого мужчины портить отношения в браке»	8
	вы пишите первая мужчинам? начинаете переписку? »	5
	какое у вас сегодня эмоциональное состояние? как вы реагируете на магн»	23
	хорошо обещались, но парень резко пропал. не ругались. почему так? инт»	5
	стоит ли писать ему, чтобы попробовать помириться или это слишком униз»	41
	со сколькими мужчинами сразу вы можете общаться в сети? »	29
	за большие деньги отвечает интеллект, харизма или напор? »	18
	реально ли продать жилье с тараканами? »	17
	когда учились, вам разрешали приносить с собой кофе? »	17
	кто на вечеринке форума бы неожиданно раскрылся в танце? »	51
	вы когда-нибудь были у проктолога? пошли бы к красивому врачу или заст»	19
	давно измерялись? какой у вас рост и какой хотели бы? »	34
	мужчина заблокировал перед свиданием. что такое может означать вообще»	36
	вы бы хотели, чтобы мужчины вас носили на руках? или может носят? хотя»	29
	в детстве вы больше любили кататься на плечах или на закорках? кто вас»	11
	вы читали про семью которая пошла на горы 28 сентября и не вернулись?»	13
	а вас возбуждает мужчина за рулём? »	17
	вы пользуетесь тинтом? говорят, сушит кожу, подчеркивает шелушения. »	36
	бальзам или масло для губ? чем пользуетесь? что эффективнее? »	11
	в каком количестве употребляет сладкое ваш мужчина? »	17
	что едите в поезде? что-то лёгкое, но сытное и непахучее, наверное, на»	34
	брат мужа не позвал меня на свою свадьбу, муж без меня не хочет ехать »	78
	как бы вы поступили: пошли бы готовить или подождали бы другое время? »	9
	а как вам такой типаж? этот актер вам нравится? »	7
	ваш мужчина спортивный? очень сексуально выглядит, когда чел умеет кра»	22
	какие средства ухода за телом используете? у меня только масло джонсон»	8
	девочки, как вам такая фигура? »	9
	вы болели ковидом? какие у вас были симптомы? ужасно болит голова, обо»	17
	вы не смотрели вчера шоу? я зачем-то посмотрела, там некоторые такие с»	10
	вам соседи сверху мешают? слышите их? дом кирпичный, панельный или мон»	13

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»