Ну девочки, поехали! вчера решилась все таки на раздельное питание (90 днев...

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

tac9iek 21.05.08

НУ ДЕВОЧКИ, ПОЕХАЛИ! ВЧЕРА РЕШИЛАСЬ ВСЕ ТАКИ НА РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ (90 ДНЕВ...

описание

Ну девочки, поехали! Вчера решилась все таки на раздельное питание (90 дневная диета), хоть я и противица всех диет, но мне вчера скинули на электронную почту книжку, я ее вчера прочитала и впринципе-вроде нормальная диета, сложность для меня лишь в том, чтобы изменить режим питания, а плюс в том, что можно самой выбирать меню (согласно принципу питания) и не навязывают определенные продукты. ДЕНЬ №1 (БЕЛКОВЫЙ) 10.24 - еще только начало дня, а мне уже не хочется никакой диеты, не из-за того, что трудно, просто начинаю себя ощущать бедной и ущемленной, я не поддаюсь!!! - только что пообедала-все идет по плану...было очень вкусно...держим дальше Я понимаю, что трудно будет только с самого начала, потом легче, по опыту знаю...так что вот... 17.06-поле нормальный, планы наполеоновкие.. худеть - УРА товарищи!!!

рацион

бульон куриный- 300.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, сок апельсиновый- 300.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр, помидор- 95.00 гр, апельсин- 250.00 гр

вес, спорт

вес: 71.00 кг.
рост: 1.65 м.
имт: 26
жир: 14.3 кг

грудь: 97.00 см.
талия: 82.00 см.
бедра: 96.00 см.

зарядка - 100 мин

сожгла: 250 ккал., сожгла за счет жиров: 150 ккал. (16 гр.)

комментарии: +15, просмотры: +303

начало

«« 1 2 »»

оrchideya 23.05.08 20:09

»

ответ для: tac9iek

Из-за чего???
tac9iek 23.05.08 12:23

»

ответ для: Мур-мяу{она}

Спасибки-вчера все прошло хорошо, сегодня День вкусностей)))
tac9iek 23.05.08 09:46

»

ответ для: Оrchideya

у меня что-то каждый день - тяжелый
оrchideya 22.05.08 22:42

»

ответ для: tac9iek

Спасибо!!! Дожить бы до них!!! Сегодня был оч. тяжелый день...
мур-мяу{она} 22.05.08 19:56

»

ответ для: tac9iek

да, настрой тут имеет на мой взгляд самое важное значение!
Удачного второго денечка)
tac9iek 22.05.08 14:05

»

ответ для: Танюшк@

АГА-и так весь день
танюшк@ 22.05.08 13:38

»

ответ для: tac9iek

Дождь, дождь, дождь...
tac9iek 22.05.08 09:46

»

ответ для: Мур-мяу{она}

Приветики!!!
Сегодня немного легче-просто настрой нужен)))
Спасибо за поддержку!!!
tac9iek 22.05.08 09:43

»

ответ для: Танюшк@

Привет Танюшка-сегодня й нас погодка не ахти какая))-бррр
tac9iek 22.05.08 09:41

»

ответ для: Оrchideya

тяжеловатая работа, удачи!!! Скоро выходные!!!
мур-мяу{она} 21.05.08 23:08

»

Приветик, молодчина)
Так и надо) Держись, главное продержаться пару дней, потом войдет в привычку)))
оrchideya 21.05.08 22:59

»

ответ для: tac9iek

А я на работе сижу и мечтаю хотябы водички попить, а некогда Вот уж где не надо диет

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Тили 21.07 07:57	21 июля 2025 года, понедельник. (7:50)»	+6
Шмидт 21.07 09:11	выходные прошли просто прекрасно. врываемся в новую неделю. сегодня в»	+5
13th Month 21.07 07:49	ура выходной) на самом деле щас вот понимаю что я и без них могла весь»	+3
Шмидт 20.07 16:24	три часа гладила, потом на йогу, а потом с книжкой на диван - меня день»	+13
13th Month 20.07 07:21	сегодня последний рабочий, наверно приедут дети из деревни, ну одна уж»	+3
ЯРыба@ 21.07 03:16	доброго дня, девочки! выходные в активе пролетели?что-то на гале ру мало»	+2
Шмидт 21.07 09:18	в суботу взяли молодые кабачки и нажарили на решетке - вкуснотень такая.»	+3
Алекс74 18.07 06:26	розебудная герань»	+10
Шмидт 19.07 11:14	девочки, любите себя, радуйтесь каждому мгновению, находите прекрасное»	+4
Классика 19.07 20:47	привет, красотули! забежала. давно меня тут не было. ну, чего не»	+2
ЯРыба@ 20.07 07:55	всем привет! доброе утро!у нас наконец-то прохладно.готовила вчера опять»	+6
OLIVOCHKA) 15.07 20:46	всем доброго вечера! тяжёлый денежек выдался, с 9 утра как савраска. то»	+4
katya_zlay 19.07 14:49	19.07.2025 73 дня 2 дня, после которых жить буду, но это не точно.»	+2
Тили 20.07 07:13	20 июля 2025 года, воскресенье. (7:05)»	+4
Шмидт 20.07 10:17	такую вчера вкуснячую окрошку сделали, что я на ней весь день буду. а»	+3
Шмидт 20.07 10:21	и пусть на улице пасмурно и дождик, а мне всё равно хорошо. сегодня намечается»	+3
Шмидт 18.07 11:15	сегодня отдыхаю дома с книгой и теликом - нужны такие дни, когда вобще»	+9
Эники-бени 20.07 07:33	доброе утречко»	+1
ЯРыба@ 18.07 03:31	доброе утро, всем! ну вот ждала и дождалась.скажу прямо - чем желание»	+7
Шмидт 18.07 07:34	видела тут новости, что в некоторых регионах градом побило весь урожай.»	+5
Шмидт 19.07 11:10	пора идти на кухню и готовить, а мне, как обычно, лень. зато завтра попробую»	+2
Шмидт 19.07 11:06	сегодня поедем в китайский магазинчик и погуляем по москве, пока ещё не»	+2
Тили 19.07 07:06	19 июля 2025 года, субота. (6:54)»	+3
Кто 18.07 13:04	если всё время есть жирное, мучное и семечки, то можно потолстеть! а»	+2
Тили 18.07 05:58	18 июля 2025 года, пятница. (5:50)»	+4
Ш@хиризада 16.07 11:08	сегодня день закаток ,закатаю баклажаны кусочками и баклажаную икру ,»	+9

ЯРыба@ 14.07 06:25	приветик мои дорогие!отлично прошли выходные. и отдохнуть удалось, и дела»	+10
ЯРыба@ 13.07 11:05	всем привет! вот и возвращаюсь с дачи. зато без пробок.промчались по новой»	+12
Ш@хиризада 09.07 11:11	позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в»	+18
Шмидт 18.07 07:30	попробую сегодня позавтракать бананом, посмотрю на реакцию организма,»	+1
ЯРыба@ 17.07 03:29	доброе утро!сплю и сплю. из -за жары летней наверное.дома кондиционер,»	+6
Госля 16.07 12:37	вчера чувствовала себя не очень, сегодня тоже. оказывается, у меня поднялась»	+6
ЯРыба@ 16.07 03:34	запеканка моя радость получилась очень суперская!доброе утро, девочки»	+7
Ш@хиризада 01.07 11:18	сегодня захотелось чу-чуть вредного , шаурму приготовила . очень вкусно»	+8
Ш@хиризада 17.07 18:26	прекрасного вечера , на ужин вкуснейший летний салат приготовила , перчик»	+1
ЯРыба@ 17.07 12:17	ну и жара сегодня у нас . просто пекло.сейчас после работы заехала»	+2
OLIVOCHKA) 14.07 04:40	всем доброго утра! собираюсь на работу, сегодня целый день работаю. вчера»	+12
Ш@хиризада 01.07 14:17	прекрасного настроения , погода солнечная прекрасная , пойдём с сыном»	+5
Шмидт 17.07 11:25	натушила капусты, но к вечеру её уже не будет, так что есть ещё творог»	+1
13th Month 17.07 10:07	купила на днях себе прозрачную леопардовую туничку, типо пляжная, но на»	+2
Шмидт 16.07 12:49	старшая сегодня работает, позвонила, скучает там, зовёт меня к себе, подкупает»	+9
Шмидт 17.07 07:15	на весах, как на линечке, вчера разгрузка не очень удалась, после утренего»	+7
Тили 17.07 06:33	17 июля 2025 года, четверг. (6:25)»	+5
Стройняшка 17.07 08:22	17.07.2025»	+1
Шмидт 17.07 07:19	здравствуйте, вчера пропустила тренажёрку, сегодня - ещё не знаю. пока»	+2
Шмидт 16.07 10:27	такое ощущение, что сегодня на разгрузке мне уже тяжело, хотя я ещё даже»	+2
Шмидт 15.07 08:35	сегодня ольга на так называемые занятия по шахматам на 4 часа. почему»	+8
Тили 16.07 05:29	16 июля 2025 года, среда. (5:20)»	+4
ЯРыба@ 15.07 03:42	доброе утро, девочки!пролетел понедельник то. даже не думала, что так»	+11
missis_n 16.07 08:22	наконец-то вес снижается, сошло много водички. я очень рада.»	+2
Шмидт 15.07 12:16	на улице просто стихия - молни, гром, ливняка, а нам скоро надо будет»	+5

топ темы »» новые темы»
	вы рожали ребёнка, надеясь на мужа, или у вас была своя материальная б»	4
	за 2 выходных мозг мужа был вынесен напрочь! как поймать дзен?»	33
	привыкла к человеку переписывались длительный период за это время у не»
	обратилась к врачу за советом, а он предложил встретиться в ресторане!»	2
	похожа на школьницу в такой одеяние? толстовка и чёрные брюки. »	14
	у меня муж опять в командировку свалил. вы бы смогли так жить?»	24
	а вы скучаете по атлантиде?»	44
	у кого есть пассивный доход? какой он? работаете ли при пассивном дохо»	11
	вы что-то стираете вручную без машинки? »	28
	как относитесь к тому, когда незамужние критикуют чужих мужей? у самой»	39

	как начинались ваши серьезные отношения? почему стали общаться? »	7
	кто тут главная приколистка? »	29
	вы завидуете её уровню самоуверенности к качеству и красоте приготовле»	63
	добавляют ли в чс, если несвободны или появилась дама на горизонте? »	6
	мужчина попросил самой вызвать такси, сразу приятные чувства и желание»	28
	сколько по времени можете болтать со своим мч по телефону? любите долг»	5
	вчера сделала брови! хочу подколоть губы, но страшно. »	12
	что у вас на завтрак понедельника? у меня: тефтелька, самса, огурец, ч»	11
	на вас как-нибудь влияет дождливая погода? »	6
	в каких босоножках вы сейчас ходите? у нас сейчас все в таких, а я что»	22
	я в какой-то сказке. муж привёз детей от свекрови и огромный контейнер»	28
	получали ли вы назад деньги?»	2
	очень неудачно подстригать, сняли половину длины. реву. что делаете в »	81
	почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете очевид»	293
	вы любите считать чужие деньги? почему это дурной тон? »	41
	вы хотели бы, чтобы в фильме титаник роуз забеременела в ту ночь от дж»	7
	считаете ли вы, что густые, шикарные волосы это большой бонус к внешке»	27
	мужчина предложил погулять втроём с его давней подругой. это нормально»	27
	какие у вас планы?»	8
	нашла светлый волос у себя на трусах! как он мог там оказаться?»	8
	насколько вы результативны в своей жизни? »	5
	если бы у вас была возможность завести себе друга или подругу из знаме»	14
	как относитесь к доставкам еды? почему некоторые против готовой еды? »	45
	мамы маленьких детей, вы гуляете каждый день? в чем необходимость выхо»	71
	мужчина кругом видит злых женщин, при этом волочится за ними. что за м»	5
	кто, на ваш взгляд, самые экстравагантные участницы форума? »	26
	кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую е»	83
	у кого-нибудь есть знакомые мужчины, которые сделали вазэктомию?»	26
	ревную мужчину к покойной жене, я для него просто игрушка, а любит он »	32
	если бы у вас была возможность родить ребенка от любой мировой знамени»	12
	если мужчина называет свою бывшую змеей, как думаете, что она ему сдел»	18
	от знакомой плохо пахло и на голове гной. как мягко сказать чтоб пошла»	19
	что стоит покупать в маркете? говорят, лучше покупать только сладости »	1
	что вы думаете о боксе как о спорте? я принципиально не смотрю, отвращ»	16
	а вы откладываете жизнь на потом? поеду туда через год-два, куплю себе»	26
	это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать? »	21
	мастер была недовольна, и не попрощалась со мной. как бы вы поступили »	16
	почему жены замалчивают измены? что заставляет их терпеливо молчать? »	66
	кто-нибудь делал перманент губ? довольны результатом? это очень больно»	16
	на какие процедуры ходите? »	5
	полнит меня платье? не взяла, хотела вечером одевать на море на промен»	21
	какие туфли смотрятся лучше? хочу, чтобы ноги выглядели в них длиннее!»	4
	какие хобби были у вас в детстве? »	22
	а вы верите в духов и привидений? случалось у вас сверхъестественное? »	13
	я тоже готовлю, а ничего не получается. долго пыталась, потом плюнула,»	22
	а вы ходили к гадалкам? сбылось?»	16
	с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? »	121
	кто был в лондоне? что вы думаете о стране? понравилось?»	9
	как почистить утюг от нагара? от карандаша результат есть, но кратковр»	2
	как реагирует на нарушение ваших личных границ? я агрессировать начала»	6
	о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с ними»	29
	часто ли вы сталкиваетесь с игнором от мужчин, потому что вы женщина? »	11
	опишите, а кто для вас мужчина- нарцисс? вы сталкивались с ними?»	1
	для чего некоторые пишут с ошибками? это тренд или реально настолько г»	14
	за что больше всего стыдно перед другими? за одиночество? почему это о»	13
	как относитесь к тенденции, когда на концертах делают предложение или »	26
	вам говорили когда-нибудь, что вы агрессивны? вы так говорили? что так»	18
	на сколько лет выгляжу? »	15
	сейчас такие браслеты снова в моде? у меня были похожие в 2008 году. а»	11
	а вы покупаете гель для душа в большом объёме? не надоедает аромат?»	16
	кому вы подчиняетесь по знаку зодиака? согласны с этим? »	47
	вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке»	33
	не собираюсь спать с мужиками, плохо переношу, если внутри что-то нахо»	125
	в больнице давали какой-то суп, как жижка, без картошки и очень много »	28
	кто была красивее? »	11
	сколько живут с гастритом?»	17
	вы бы смотрели сторис знакомой, с которой не общаетесь? »	5
	моя приятельница участвовала в модном приговоре. не ожидала что она мо»	35
	похожи ли эти две булочки? младшая и старшая »	19
	какая лучше ава? мне нравится в машине, и пофиг что толстый живот »	15
	какой из темпераментов характера импонирует вам больше? мне флегматики»	11
	худой мир лучше доброй ссоры? как считаете? или лучше враждовать всегд»	11
	фото в маках! какое лучше? никому не показывала год. »	57
	как вам такой купальник? нравится или нет? »	23
	чем старше становлюсь, тем более не хочется замуж. а у вас какие планы»	29
	на какой возраст выгляжу? »	44
	тут есть интроверты? как проводите свой досуг? наверняка у вас есть лю»	8
	у кого тёплый блонд, как вы освежаете тон, когда желтизна начинает лез»	12
	какое впечатление я произвожу судя по комментариям? что можете обо мне»	10
	опасен ли пар от карандаша? чистила утюг карандашом и пары сильно попа»
	я была на дне огурца в суздале, огромные очереди везде. но город очень»	32
	уехал в другой город с ночевкой, я всю ночь не спала, чувствую, что ме»	39
	подруга помогает в общении с мамой и мне снова нужна её помощь. как об»	1
	эта девушка похожа на меня?»	14
	похожи? нос, губы, глаза»	87
	бывший муж предлагает посидеть с моим ребенком, пока я с мужем буду ра»	61
	бухгалтер ошибочно перечислила мне алименты от другого мужчины. вы вер»	98
	в рестораны ходят в основном только в конфетно-букетный период на свид»	10
	какие салаты вы делаете летом? интересуют салаты, заправки, любимые ре»	6
	возвращаться? руководителя, который подстроил мой уход, миллионер-дире»	24

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»