| ||||||
| ||||||
|
вход
Кто ЛевТотИ Прав
06.05.08
|
||||||
| ||||||
| Называется цзяй-фен и рекомендуется как древнейший китайский способ похудеть. Всего два несложных упражнения, которые выполняются, сидя на стуле, – хотя лично мне кажется, что это как-то не по-китайски. на стуле, сведите ноги вместе, выпрямите спину и расслабьтесь. Медленно, без усилий вдыхайте воздух так, чтобы грудь наполнялась, а живот при этом втягивайте. На несколько секунд – задержка дыхания, потом такой же неторопливый выдох, причем живот должен выпячиваться, как бы наполняясь воздухом из груди. И так 60 раз. Лучше всего – вместо обеда или ужина. Если голод все-таки обмануть не удалось, обратите внимание на фрукты-овощи. После 4–5 дней такого режима, утверждают очевидцы, будет уходить по килограмму в день, а также улучшится обмен веществ и общее самочувствие. Главное – не увлекаться и прекратить занятия, когда достигнете требуемого веса. Говоря после полного «волнового» цикла | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.8, месяц: +1.9, итог: -9.3 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -45.5 |
| комментарии: +10, просмотры: +149 |
начало
-
Сижу и дышу вместо кефира
-
Приветики! Хорошего вечерочка! Голосок!
-
спасибо за информацию
_______
Главное желание и все обязательно получится -
Круто! Возьму на вооружение!Голосок!
-
ответ для: Кто ЛевТотИ Прав
Да бодифлекс это здорово,у меня за мес убралось более 20 см. Но мои легкие его переносят только на свежем воздухе на даче. Дома в пыли и кусочках отпавшей кожи бр -
странные какие упражнения. я года четыре назад серьезно цигуном увлекалась, так вот там ничего подобного не наблюдалось. хотя цигун - это прежде всего дыхательная гимнастика и больше философия и никакой задачи кроме как установить духовное и физическое равновесие организма не стояло, а здесь... странные все же китайцы. ты знаешь, что в каждом районе крупного города проводятся утренние занятия с китайскими пенсионерами в первую очередь цигуном, при желании каждый прохожий может присоединиться :-)) я, правда ни разу не рискнула, а тут иду мимо китайского посольства недавно (недалеко от дома) смотрю, те же китайцы и тот же цигун... задумалась
-
классссс. я правда долго соображала где у меня находится верхняя ладонь. ну да ладно
-
голосочек! спасибо, обязательно попробую!
вход
доброе утречко»
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|