вход
Шмидт писал(а): удачи тебе |
Насчёт графика- это я пытаюсь придерживаться omad ( one meal a day) - режима) это из интервального голодания система 🙂
| ||||||
| ||||||
|
Jun
03.06.25
|
||||||
| ||||||
| 2й день моей диеты. Диеты, как таковой, особо и нет. Чистый перевод с французского) Итак, 2й день моего обновлённого режима питания. Т.к. утром есть мне некогда, обед тоже в пролёте по графику, первый приём пищи у меня где-то в 15 часов, но в это время я еще на полпути к дому. Если ещё учесть, что после 16- ти я решила не есть- время довольно ограничено, т.к. нужно ещё все успеть приготовить. И ещё приготовить ужин сыну, чтобы вечером точно уж не соблазняться. Тем не менее, вроде все успела. Приготовила себе суши ( и сыну на вечер), сообразила салат, который уже не смогла впихнуть в себя, поела дыню, выпила кружку бульона, и сейчас меня ждёт все ещё горячий afternoon coffee. Планы на вечер: если проголадаюсь- съем помидрки черри или тот же салат, что не смогла осилить днем. Всем удачи! _____________ вечера, салат всё- таки съела | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +6, месяц: +6, итог: +35 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +120 |
| комментарии: +3, просмотры: +305 |
вход
бордовый рипс»
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|