вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню
Шмидт 14.05.25
СЕГОДНЯ ПОЛГОДА МОЕМУ БРАТУ... А Я ДО СИХ ПОР НЕ ОЩУЩАЮ ЕГО ОТСУТСТВИЯ В МОЕЙ ЖИЗНИ... КАК БУДТО ПРО  лидер по сбросу веса
описание   +2
Сегодня полгода моему брату... А я до сих пор не ощущаю его отсутствия в моей жизни... Как будто просто долго не созванивались.. А жизнь продолжается без него...
рацион 
Котлеты из индейки- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 55.00 гр Сегодня полгода моему брату...
вес, спорт 
вес: 102.80 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 37

жир: 45.2 кг
-: гимнастика (активная) - 5 мин, современные танцы - 5 мин, сидение на диване - 60 мин, нахождение в положении сидя - 60 мин, чтение - 120 мин Сегодня полгода моему брату...
сожгла: 295 ккал., сожгла за счет жиров: 37 ккал. (4 гр.)
достижения автора 
вес кг. сутки: -0.9, неделя: -0.9, месяц: -0.7, итог: +4.8
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
комментарии: +4, просмотры: +165

начало

  • v_momente_ сейчас на сайте 14.05.25 10:26
  • тили 14.05.25 08:25
    Люди живы, пока их помнят.
  • альбинка1969 14.05.25 07:41
    Сочувствую, дорогая!
  • шмидт 14.05.25 07:37
    Расслабляющее и успокаивающее дыхание
    Способность управлять своим дыханием - самый важный навык, позволяющий быстро успокоиться и расслабиться. Некоторые техники дыхания обладают быстрым транквилизирующим эффектом.
    Если есть возможность, ляг или просто сядь поудобней.
    Закрой глаза и сфокусируй внимание на своих ноздрях и вдыхаемом через них воздухе.
    Сделай глубокий вдох через нос.
    На несколько секунд задержи дыхание, по-прежнему удерживая внимание на ноздрях.
    Медленно и мягко выдыхай воздух через нос.
    Проделывай это в течение нескольких минут, пока не освободишься от любых беспокоящих мыслей и почувствуешь себя полностью расслабленной.
    В вышеописанном упражнении используется сразу несколько техник для успокоения:
    Закрыв глаза и заняв удобное положение, ты уже несколько расслабляешься.
    Медленное дыхание с задержками на вдохе и выдохе снижает частоту сердцебиения. Ты можешь делать это в напряженные моменты, минуя все предшествующие этому стадии, если для них нет времени и возможности.
13th Month
14.05 07:12
последний день работы перед выхами, а может перед отпуском, пока не поняла,» +6
ЯРыба@
13.05 04:33
доброе утро мои дорогие.у нас такой дождик! а сколько запахов в дождливую» +13
ЯРыба@
12.05 04:15
всем привет!у нас прохладное майское утро!город утопает в зелени и в цветени.» +16
Альбинка19
11.05 16:03
добрый день, мои дорогие! приехали с дачи вобще никакие, устали жутко,» +26
Шмидт
14.05 12:57
пора готовить, потом побегу с мелкой на тренировку, потом снова буду готовить,» +1
Алекс74
14.05 07:47
выскочка выскочила» +2
Шмидт
14.05 07:29
друга снова на выходные ожидаем, пока есть такая возможность, пока он» +8
Шмидт
14.05 07:32
сегодня полгода моему брату. а я до сих пор не ощущаю его отсутствия» +4
V_momente_
14.05 06:38
пошёл третий день зож» +7
Шмидт
13.05 16:17
ура! сегодня мне попался счастливый вареник - с мясом.а вобще» +7
Тили
14.05 04:39
14 мая 2025 года, среда. (4:30)» +9
Альбинка19
14.05 04:39
доброе утро, мои дорогие! новостей особо нет, отвесов тоже.» +9
ЯРыба@
14.05 02:51
вот и среда. проснулись, потянулись, улыбнулись!доброе солнечное утро,» +6
Ми-Леди
13.05 21:10
- я веду здоровый образ жизни! (тамара отхлебнула полстакана коньяка и» +1
Svetlanka_
12.05 21:47
привет всем!все еще гуляем. погода, правда, подкачала, сыро и прохладно.» +6
Тили
13.05 06:31
13 мая 2025 года, вторник. (6:17)» +9
Альбинка19
13.05 05:49
доброе утро, мои хорошие! сегодня погодка у нас дождливая и не солнечная,» +14
OLIVOCHKA)
11.05 17:08
вот и пролетели выходные,еще раз убедилась,что мне лучше работать. потому,что» +7
Шмидт
13.05 07:39
сейчас мелкую свожу к логопеду, потом буду просто валяться, читать и отдыхать.» +9
13th Month
13.05 10:39
второй день работы, пока что все тип топ (тьфу-тьфу). джогеры вернула» +1
Victoria_8
13.05 11:18
13.05.2025 утро» +4
Шмидт
13.05 07:36
сегодня к логопеду поедем на машине, холодно, жуть, сегодня с обратной» +6
OLIVOCHKA)
12.05 17:25
всем привет!что то совсем я раслабилась. лежу,жру как не в себя.и» +3
Альбинка19
12.05 04:30
доброе утро мои дорогие! вот так не хотелось вставать на работу, прям» +18
pupsik01
12.05 11:21
на самом деле на пасху вес был 103.4 кг. просто дневник не вела и не заносила» +3
V_momente_
13.05 06:32
доброе утро вторника» +5
Alinka79
13.05 01:52
здравствуйте, галчата. по весу так и топчусь на одном месте, килограм» +1
Шмидт
12.05 08:10
сегодня буду готовить баклажаны и гречку, а завтра хочу устроить себе» +14
Шмидт
12.05 16:36
жуть какая, я мёрзну и меня бесит, когда синоптики к воскресенью обещают» +4
Victoria_8
12.05 09:16
12.05.2025утро» +5
Татушыч
13.05 07:11
13.05.2025» +2
Ми-Леди
12.05 11:45
я тщательно слежу за своим весом и каждый день взвешиваюсь. если вес оказывается» +5
Тили
12.05 06:30
12 мая 2025 года, понедельник. (6:13)» +7
13th Month
12.05 11:30
на работке. померила джинсики, вроде ничо. но они не обычные зауженые» +2
V_momente_
12.05 06:55
с новыми силами!» +5
Ш@хиризада
10.05 18:30
наконец-то сегодня вес хоть чу-чуть сдвинулся , а то больше месяца стоял» +1
missis_n
11.05 22:54
2 года назад брала себе расписаный рацион с п рецептами, для снижения» +3
Ми-Леди
12.05 11:44
90-60-90 – это для кого-то параметры идеальной женской фигуры, а для меня» +1
Ми-Леди
12.05 11:43
жена вечером смотрит телевизор и ест один бутерброд за другим. муж не» +1
Шмидт
10.05 10:43
хочу сегодня сделать салатик из фасоли. просто и вкусно и думать не надо,» +10
Шмидт
11.05 07:40
и так день не очень лёгкий, так ещё и кд накрыло с головой. жуть, как» +7
Svetlanka_
11.05 11:01
привет всем! ну что, вчера гуляли в парке кисловодска, но пошли на» +10
ЯРыба@
10.05 06:40
доброе майское утро, красавицы!на завтрак ванильный творожок, печенье» +9
Svetlanka_
09.05 09:28
привет всем! вот и начался наш с мужем небольшой отпуск. поехали мы» +19
Шмидт
11.05 07:10
так холодно дома с утра, что просто кошмар, а на ночь обогреватель я не» +6
Татушыч
12.05 07:19
12.05.2025» +2
Шмидт
12.05 08:07
“покорители волн“» +1
ЯРыба@
06.05 03:30
доброе утро! собираюсь на работу.на завтрак гречка.и кофе с молоком.желаю» +6
ЯРыба@
07.05 03:02
доброе ун, красавицы!всем пожелаю хорошего настроения!все в наших руках.а» +15
ЯРыба@
11.05 07:33
доброе майское утро, красотки мои любимые!ну вот за выходные от жары до» +10
Альбинка19
07.05 04:15
доброе утро, мои дорогие! сегодня как и ожидала есть отвесик в 30 грамов,» +23
топ темы       »»       новые темы»
почему выход из чёрного так дорого? на свои материалы 5, а в салоне 10» 2
когда вы начали уставать, занимаясь грудным ребенком? не поняла от чег» 54
кого вы больше любите? кошек или собак? » 20
как вы поняли, что готовы стать матерью? в каком возрасте? как вообще » 22
тема содержит фото с чего у вас началось утро? у меня - с клубники и переписки с мутным ч» 33
поклонник просто так перевел 8000! сказал: купи себе платье! » 23
тема содержит фото нравится такая сумка? до сих пор в тренде? » 12
какие любимые цветы у ваших мужчин? » 5
почему у пьющих родителей рождаются красивые дети? » 19
какой самый вкусный ужин для вас? » 27
вы считаете себя идеальной? если нет, чего вам не хватает для этого? » 30
хочешь проверить друга, не пей с ним и не будет общих тем. друзья испа» 11
будет ли парень общаться с девушкой, к которой у него нет симпатии? » 14
спросила про занятия пилатесом, а она добавляется в друзья! стали бы д» 3
тема содержит фото как вам такая улыбка?» 57
тема содержит фото французскую кинозвезду катрин денев легко можно встретить на парижском» 12
кто бы из сайта стал хорошей актрисой? » 28
а вы тоже не ходите на педикюр из-за невроза? типа боитесь что-то подц» 25
какого парня выбрали? психиатр в гб и частном центре или психолог и пр» 20
как отпустить дурное послевкусие, что тебя использовали? был интим на » 26
у вас был мужчина с маленьким органом? размер имеет значение?» 63
тема содержит фото как относитесь к такого рода свадебной части фотосессии? » 34
будет ли парень спать с девушкой без симпатии? ситуации секса по пьяне» 81
родители хотят, чтобы я взяла ипотеку, а я не хочу! как быть? » 37
как думаете, на форуме сидят 10 мужчин на постоянной основе? » 33
тема содержит фото было и стало! цвет до окрашиваний и сейчас. » 16
тема содержит фото вам нравится актриса шарлотта генсбур? как вам её внешность? » 24
не живём вместе, но я должна убираться и готовить? я не буду в чужом д» 63
вы ищите узи специалистов по отзывам, по советам или идёте в ближайшую» 11
тема содержит фото что бы носили с этим платьем? лоферы хорошо впишутся или лучше выбрать» 10
у вас есть знакомые девушки, которые пошли в эскорт? хорошо ли они жив» 20
не сильно ли это плохо обмануть мужа и пойти в клуб? он мне туда не ра» 6
посоветуйте детский пробиотик, чтоб работу живота наладить. » 4
летом куда-нибудь поедете? я планирую сгонять в казань и чебоксары, а » 88
тема содержит фото как лучше? когда нижнее веко подведено или нет? привыкла так краситься» 23
тема содержит фото дошла-таки! через час добавлю фото с результатом! » 3
почему вам не дают повышение? хотите его? мне нужно было выпрыгнуть из» 70
вы делали сами себе укол? не боитесь попасть в кость? » 13
кто знает случаи, когда дети ломали руку и перелом срастался сам без г» 32
вас возбуждает только любимого мужчины или вообще любой?» 15
почему начинаете отношения? » 12
у вас был интим из жалости к мужчине? » 69
тема содержит фото решила показать как вчера провели вечер. мы вдвоём во всём ресторане, » 65
вышла из ванной и увидела, как он своим болтом взбивает омлет.» 16
лучше бы деньги брала! за полгода было 5 парней и все меня обманули! » 4
почему мужчина не целует? обнимает и гладил по руке. интим у него не н» 9
какие создавать ситуации для проверки на мужественность и какие создав» 10
никаких мужчин-друзей! они хоть раз представляли вас в постели! соглас» 10
парень накупил жене 10 штук трусов прощай молодость самых дешёвых! как» 26
вы бы отдали вещи очень дёшево? хочу избавиться от платьев, которые бы» 24
хорошо было бы, если б за ребёнка давали квартиру! почему так не сдела» 7
из каких стран на форуме вы встречали людей? » 10
стоит ли строить отношения с парнем младше на 5-7 лет? мне 31, знакомя» 42
тема содержит фото вы носите подобную обувь? удобно ли в таких недотапках? они странные, » 19
какие фразы из книг вам понравились? » 19
тема содержит фото кто-то смотрит сериал гипнозис? вам нравится? » 10
тема содержит фото кто смотрел этот сериал? нравился? » 13
вы любите начосы? с каким вкусом и соусом? » 9
сколько у вас оценивается обед в столовке? капуста, котлета и компот -» 28
как вы готовое плов? или у вас получается каша:рис и мясо? » 19
какие песни про дождь помните? » 45
во сколько обойдется отпуск в сочи на неделю? хочу лежать как тюлень н» 15
как вести себя со свекровью? отказалась идти с моим ребёнком идти на п» 25
вы бы смогли стать фриганом, если бы потеряли работу, семью, дом? есть» 23
тема содержит фото за какую цену заказываете пиццу? сколько максимально готовы заплатить?» 32
это нормальная просьба? первое свидание и парень говорит надеть платье» 77
как такое может быть? женщины, запланировав развод с мужем, не знают, » 49
где в последний раз покупали себе нижнее белье? понравилось качество? » 14
что больше всего уродует женщин? » 30
трёхмесячный малыш спит только на руках, что делать? как заставить спа» 21
у вас был, есть кризис среднего возраста? как справляетесь? в чём проя» 14
как вкусно приготовить окуня? купила в рыбном несколько тушек. »
базовую потребность невозможно закрыть. почему так происходит? всю жиз» 15
отопление, видимо, до июня не отключат! жарища такая стоит! » 22
как всех помирить, чтоб родители мч меня снова любили, а мои родители » 5
что за болячка такая, которая после бутылки пива прошла? мучил сильный» 7
тема содержит фото есть ли у вас домработница? как нашли в москве хорошую? ставили камеру» 11
смогли бы вы простить измену или сразу ушли бы? знаю, большинство закр» 26
мужчина всегда должен писать первым или по очереди? сказал, что нужна » 37
очень хочется в отпуск! есть два варика: алтай или сочи. » 34
посоветуйте парфюм сладковатый кисло-свежий аромат или свежий, как утр»
вышли бы вы замуж за мужчину ростом 170, если бы у вас был рост 164? » 29
тема содержит фото когда вы ходите на салоны на процедуры? нужно 4-5 часов, но не с кем д» 37
нормально ли послать мужчину через месяц? я не хочу быть с ним! ему 40» 3
человек интересуется только когда ему что-то надо, вы бы стали давать » 6
муж ударил 5 лет назад! до сих пор не могу простить, но уйти стыдно - » 3
что вы вкладываете в понятие содержанка? если радуется 30 тысячам - то» 18
что из сладкого сегодня съели? я марс и что-то мне не понравился он, з» 41
когда вы в последний раз ходили в государственную поликлинику? » 54
когда вспоминаю песню, то слышу её в голове? а вы тоже слышите музыку?» 6
начал предъявлять что я молчаливая и бросил везде в чс! неужели ему не» 18
тема содержит фото у меня тонкая рука? тонкая рука? » 11
вас мч называет ласковыми словами? например, зая, солнце. вам нравится» 25
тема содержит фото жду пополнения. в ёлке гнездо с яйцами! вылупятся, улетят, тогда и убе» 8
зудит голова по вечерам. что это?»
все, развод? 5 лет в браке. если идём в ресторан, в телефоне сидим и м» 11
тема содержит фото кто была красивее: бриджит бардо или софи лорен? » 27
тема содержит фото какой сериал вам понравился больше: друзья или теория большого взрыва?» 18
должен ли парень тоже купить своей подруге мороженое? купил только себ» 57
какие мужчины для вас непривлекательны? что отталкивает? » 30
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru