| ||||||
| ||||||
|
вход
katya_zlaya_zaya
11.04.25
|
||||||
| ||||||
| Вечером, когда нахаживала свои шаги на дорожке внезапно вспомнила что сегодня четверг, и вообще-то, я должна была ходить по этой дорожке дважды ( понедельник и четверг, как замены не случившегося бассейна). Походила минут 45, вроде даже подустала, майка была мокрой. ходила в режиме 5.5 км в час. Сегодня посмотрела данные с смарт браслета на телефоне по пульсу во время тренировок. И в начале была неприятно удивлена - то что я считала тренировкой и жиросжиганием с некоторых пор таковыми не являются. пульс показывает низкие цифры, типа вообще низкая активность. При моем пульсе 85 в покое ( у меня тахикардия в норме) средний пульс тренировки 104. максимальный 115. ну да, это фигня полная. у меня пульс выше когда я в магазин иду.. Пересмотрела прошлые тренировки - так такого не было, была и легкая активность, но небольшая, и длительный период сжигания жира. Ну, возможно понемногу начинаю | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.4, итог: +5.2 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -6, итог: +14 |
| комментарии: +0, просмотры: +786 |
вход
мое любимое время года! осень! какая красота кругом!восений дождик»
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|