28.01.2025 дневничок номер четыре про мое питание.

вход	регистрация

КОНКУРС В ДНЕВНИКАХ! ЗА ДНЕВНИКИ
И БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 2000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Альбинка1969 28.01.25

28.01.2025 ДНЕВНИЧОК НОМЕР ЧЕТЫРЕ ПРО МОЕ ПИТАНИЕ.

описание

Сегодня ем опять правильное питание, муж мне наготовил в субботу все вкусненькое, правда мяса в капусту насовал я его откладываю. За у меня был такое: сварила любимую овсянную кашку, сьела с кусочком цельнозернового хлеба, на обед была капуста тушеная муж не бигус делал со сметаной, а добавил туда томатной пасты“ Помидорка“ на полдник уже поела суп с фрикадельками, тоже очень вкусно приготовил повар мой любимый, на ужин будет творог со сметаной и чуть-чуть мёда добавлю.

рацион

сметана 10 %- 45.00 гр, Творог 5%- 150.00 гр, мед - 5.00 гр Сметана и творог с мёдом на ужин.

разгрузочный день: сбалансированное питание

вес, спорт

вес: 72.40 кг.
рост: 1.71 м.
имт: 25
жир: 10.3 кг

грудь: 88.00 см.
талия: 78.00 см.
бедра: 88.00 см.

-: работа в офисе - 480 мин На работе работу работала.

сожгла: 381 ккал.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -0.2, месяц: -1.1, итог: -0.6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -9

комментарии: +9, просмотры: +343

ПРИЗ: 2000 РУБЛЕЙ ЗА ДНЕВНИКИ И БАЛЛЫ!»

начало

«« »»

альбинка1969 29.01.25 01:38

ответ для: V_momente

v_momente писал(а): Олечка скоро вернётся
Урааа! Скучно без нее и Светы!
v_momente 28.01.25 19:09

ответ для: Альбинка1969

Альбинка1969 писал(а): Я ей завтра напишу, сейчас наверное уже поздно у них
Олечка скоро вернётся
альбинка1969 28.01.25 15:42

ответ для: V_momente

v_momente писал(а): Написала
Я ей завтра напишу, сейчас наверное уже поздно у них
v_momente 28.01.25 15:37

ответ для: Альбинка1969

Альбинка1969 писал(а): Не знаю даже, надо ей в Ватсапп написать.
Написала
альбинка1969 28.01.25 15:33

ответ для: V_momente

v_momente писал(а): У тебя как обычно,всё ПП,умничка
Да, стараюсь придерживаться...
альбинка1969 28.01.25 15:33

ответ для: V_momente

v_momente писал(а): А где наша Олечка
Не знаю даже, надо ей в Ватсапп написать.
v_momente 28.01.25 15:15

У тебя как обычно,всё ПП,умничка
v_momente 28.01.25 15:14

А где наша Олечка
альбинка1969 28.01.25 13:55

Приятного аппетита нам всем!

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Шмидт 29.01 14:24	сегодня подарили мне прикольный светильник, на котором можно написать»	+9
V_momente 30.01 06:52	мой старт сегодня!»	+2
ЯРыба@ 30.01 03:02	доброе утро, девочки! мы так все уже ждём пятницу. и выспаться охота»	+3
Альбинка19 30.01 03:17	30.01.2025 дневничок номер четыре про вчерашние шаги и погодку на сегодня»	+3
Тили 30.01 06:17	30 января 2025 года, четверг. (6:13)»	+3
Альбинка19 30.01 03:05	30.01.2025 дневничок номер три про питание на сегодня.»	+2
Альбинка19 30.01 02:25	30.01.2025 дневничок номер один про сегодняшний мой сон!»	+2
Alinka79 30.01 02:32	привет, что-то пока не худется, ем все подряд, и мало двигаюсь, даже немного»	+3
13th Month 30.01 06:06	сегодня на работу. калори вчера не просто перелетела а какой-то прям»	+5
Ш@хиризада 29.01 22:23	добрый вечер и отличного настроениясегодня днем приготовила пюрешку с»	+3
Альбинка19 30.01 02:40	30.01.2025 дневничок номер два про праздники сегодня»	+2
Ш@хиризада 28.01 14:30	добрый денёк и отличного настроения , сегодня приготовила прекрасный чечевичный»	+7
Альбинка19 29.01 12:57	29.01.2025 дневничок номер пять про празники на сегодня 29.01.2025 года»	+12
Ш@хиризада 28.01 22:47	на вечер блинчиков накрутила с тушёным луком и морковкой»	+3
Винга 29.01 06:55	29.01.2025»	+3
Шмидт 29.01 08:43	с утра в душ и быстренько кофе и галя. немного с вами посижу и пойду»	+8
DanseMacab 29.01 09:45	п. завтрак.»	+5
Birdie@ 29.01 10:19	17. 10 , я довольна.»	+8
iizika 29.01 12:10	всем привет. вроде закупишься в магазине по полной, а на другой день»	+5
13th Month 29.01 06:28	последний вых, вчера уже вернулась из деревни, некогда прохлаждаться,»	+10
Шмидт 29.01 08:54	намазюкалась сегодня после душа лосьоном для тела, а он с ароматом лесных»	+3
Альбинка19 29.01 03:28	29.01.2025 дневничок номер три про мое питание сегодня.»	+31
Альбинка19 29.01 05:14	29.01.2025 дневничок номер четыре про безобразие в нашем колективе.»	+26
Svetlanka_ 28.01 12:33	привет всем!вчера делала суп из того, что было в холодильнике) а в»	+33
Svetlanka_ 29.01 14:10	привет всем! вчера все было по рациону, а потом нам передали дыню из»	+12
iizika 28.01 10:16	всем привет. вчера сварила щавелевый суп и макароны по-флотски. сегодня»	+9

Svetlanka_ 27.01 12:14	привет всем! в общем, постройнение мое приостанавливалось, но теперь»	+18
V_momente 29.01 07:24	и снова с новым годом)»	+20
Шмидт 29.01 08:47	сегодня только сварю кашу на утро, а потом хочу побыть на кофе и бананах,»	+14
liliya26 29.01 10:48	всем привет. за неделю похудела на 3 кг. посмотрим что будет дальше)»	+4
ПевчаяПтич 29.01 11:33	питание день 12»	+1
Классика 28.01 21:30	организм мой требует каш.»	+5
Алекс74 29.01 06:25	сырное мороженое»	+19
Шмидт 29.01 08:50	интересно, как сегодня пройдёт день. понедельник и вторник меня прям»	+9
zglechi53b 29.01 11:00	29.01.2025»	+1
hg8f5r2tca 29.01 06:58	29.01.2025»	+3
Шмидт 28.01 13:09	легко сказать: «отдай ужин врагу». а если этот враг – собственый желудок?!желаю»	+4
Тили 29.01 07:14	29 января 2025 года, среда. (7:06)»	+9
Birdie@ 28.01 11:26	17.750, конечно мало , я предполагала хотя бы - 5 кг, так как при моем»	+9
DanseMacab 29.01 02:42	п. день 1. продолжаю п.»	+5
ЯРыба@ 29.01 04:09	доброе утро девочки моё утро набирает обороты возвращается всё на круги»	+4
Альбинка19 29.01 03:17	29.12.2024 дневничок номер два про прогулку сегодня.»	+6
Альбинка19 29.01 02:17	29.01.2025 дневничок номер один про мой сон»	+3
ЯРыба@ 28.01 04:16	доброе утро, красавицы!сегодня ночью опять проснулась и долго пыталась»	+15
ЯРыба@ 25.01 06:21	и можно свернуть обрыв обогнутьно мы выбираем трудный путьопасный как»	+5
DanseMacab 28.01 11:53	срыв.»	+6
DanseMacab 28.01 18:51	срыв закончился.»	+2
Альбинка19 28.01 13:54	28.01.2025 дневничок номер четыре про мое питание.»	+9
Альбинка19 28.01 14:03	28.01.2025 дневничок номер пять про шаги и погодку вчерашню.»	+13
Тили 28.01 08:02	28 января 2025 года, вторник. (8:0)»	+11
Ш@хиризада 09.01 13:14	вот и прошли новогодние праздникипраздники ушли в килограмы пришли не»	+23

топ темы »» новые темы»
	была на корпоративе мужа, в байкерском баре. зацените фотки! »	25
	вы когда-нибудь готовили кровянку дома? какую кровь вы использовали св»	6
	нашла свои фотки с натуральным цветом волос»	25
	померила бюстик, очень мал, брала его 3 года назад. посоветуйте с вб х»	29
	сколько кг дадите при росте 167? возраст 24 года. »	29
	кто прав? я считаю, что эта куртка удодская, а мама считает, что нет! »	40
	муж покупает гараж у знакомого, без моего присутствия. нормально ли, м»	18
	как вам дубленка? вроде нравится, но хочется тёмно-коричневую »	16
	образ девушки на пирсе. как вам? »	13
	сколько раз в неделю вы кушаете суши?»	16

	какой цвет волос красивее? »	17
	что делать, если коты заняли мою кровать? негде спать»	25
	кто из женихов красивее: выхухоль или провизор?»	57
	как вы умываете лицо? с мылом? »	37
	знаете женщин, которые думают, что в них все влюблены? зрелая дама с р»	30
	сдают нервы что нет своего жилья! живу с хозяйкой, она перестала мытьс»	41
	какое мыло предпочитаете - жидкое или кусковое?»	41
	почему к человеку не липнет порча? хотят сделать, а он отталкивает »	26
	вы когда-нибудь чувствовали будто ваши страницы с социальных сетах - э»	5
	родители дошкольников, сколько платите за сад и кружки? »	30
	выставила своё фото и большинство ответили, что я страшненькая или сер»	26
	можно ли умереть от гастрита?»	8
	парень редко хочет секса»	11
	что стоит изменить во внешности? »	60
	почему они так говорят?»	4
	новые джинсы жмут в поясе, они растянутся? на размер больше боюсь брат»	7
	какой из 3 стаканов вас нравится больше?»	9
	стали бы вы ухаживать за чужой бабкой? внучка живет за границей и в ус»	42
	вы покупаете одежду на перспективу? на размер меньше? »	15
	почему мы начинаем ценить близких, только когда их теряем?»	3
	коллега смотрит мои статусы в тг ночью! что это? хочу сама ему написат»	14
	ко работает пятидневку, как вы поступаете, когда нужно уйти с работы? »	15
	я покупаю очень много вредной еды на одного человека или допустимо? »	24
	какие таблетки железа вам реально помогли? »	17
	сколько стоит фотосессия у норм фотографа? нашла за 20 тыс 1 час. это »	20
	помогите истолковать сон.»	1
	не могу понять, кого люблю больше: выхухоля или провизора. оба интерес»	17
	ваши любимые магазины доставки продуктов с адекватными ценами? »	5
	так вкуснее, правильнее. это навязывание своего мнения? или что-то дру»	7
	вы согласны с фразой, что мужчина познаётся в декрете? »	18
	есть здесь те, кто меняет трусы два и более раза в день? зачем это дел»	16
	у вас ппа тоже с этим ассоциируется со старыми коммуналками? »	54
	вы покупаете мороженное зимой? »	20
	кто бросал курить, почему вы это сделали? у вас что-то болело? »	10
	у кого прическа лучше: у выхухоля или провизора? »	6
	я не для того училась, чтобы гробить себя на заводе! стал визжать в го»	23
	после пломбирования ноет зуб без нерва. идти обратно к стоматологу? »	26
	кто в отношениях, что дарите на праздники? вы за практичные подарки?»	14
	за 30 перевалило. гордиться, что зрелая или страдать что морда женщины»	57
	как лучше оплатить за сад? вы платите месяц в месяц или на несколько м»	11
	почему женщина может надеть колготки с дыркой?»	7
	заметила, что открыл какую-то таблетку и случился классный интим! така»	16
	битва провизора с выхухолем! чья фигура лучше?»	37
	правда ли, что отношения на расстоянии обречены и построить не получит»	17
	женщина указывает мужчине какие заказы принимать! кто не уважает себя »	6
	хороший подарок для девочки 11 лет? подвеска золотой журавль»	32
	стало страшно оставаться одной. могу проснуться ночью и мне тревожно. »	16
	как вы считаете, прощение - это дар, который не каждому дано? требует »	6
	вы стрессоустойчивы? я абсолютно нет. не люблю скандалы, выяснять отно»	63
	дали ипотеку или нет? »	7
	вы умеете готовить сладкий плов? как вы его готовите? у меня он не пол»	9
	вы или ваши дети проходили аппаратное лечение глаз. какой результат? »
	ароматические палочки с каким запахом вы покупаете чаще всего? »	11
	еда как единственный смысл жизни! поход в ресторан, много вкусных блюд»	27
	подумал, что я пошутила про замужество! сказал: никаких планов на вас »	16
	а вы что выбрали бы? работа 5/2 или это? »	33
	вы бы вышли замуж за больного мужчину? например, за диабетика, гиперто»	36
	можно ли летать после аугментации губ? в этот же день после процедуры?»
	что бы вы сделали, если вас сильно отдубасил муж? впервые за всю жизнь»	29
	разнесло после вторых родов. мой вес 113кг. сегодня сажусь на иг. есть»	45
	может ли ваш мужчина отправить вас в аптеку в час ночи, если до нее ид»	51
	недвижимость одобрили, а ипотека висит на рассмотрении. почему так про»	1
	бегаю в туалет по-маленькому каждый час или чаще. это нормально? »	17
	кто сколько набрал кг к 29 недели беременности? я пока набрала 4 кг 70»	11
	как вы считаете, нормально ли что в детском саду дают пить воду детям »	36
	сколько дней у вас идут критические дни?»	17
	уверял, что ни за какие деньги с ней не сойдётся, но она стала сниться»	15
	у парня завтра день рождение! справлять не будет. может пригласить хот»	15
	вы удовлетворены утром среды? у кого утро с кофейком и с безудержным и»	23
	почему пропадающие женщины на форуме, додумки, что сразу лечатся? »	44
	у вас дома без конца скандалы? хотите возвращаться домой или нет, если»	22
	кто не смог найти друзей с таким же образом жизни, как у вас? у меня т»	10
	если зайдёт её муж, скажи что я никуда не выходил. могла быть измена? »	9
	меня всю жизнь преследует одиночество, не могу встретить свою любовь! »	62
	что значит справедливый мужчина? в чем это проявляется? можете привест»	4
	мне гадалка нагадала, что у моему парню нравится другая девушка с его »	23
	соседи пылесосят по ночам! специально долбят шлангом об пол или слепые»	21
	вы уже разобрали ёлку? я ещё нет, лень, пусть себе стоит »	21
	сколько часов не ели цветную еду после чистки у стоматолога? »
	по каким признакам вы поняли, что не нужны человеку? в дружбе и в отно»	18
	вы когда-нибудь падали в обморок при сдаче крови? я почти каждый раз »	21
	надули с наследством? разве отказавшиеся от дома имеют надежду на разд»	6
	есть тут кто с гестационным диабетом или обычным? никак не могу принор»	102
	нравится такая внешность? какой это цветотип? мне очень понравилась »	15
	какой парень вам понравится? кого возьмете в отношения? »	12
	спросила у подруги, не забывала ли я у нее браслет дома! она меня забл»	34
	какую работу, профессию вы считаете лёгкой? »	15
	сколько денег у вас осталось после праздников? у меня - меньше 1000 ру»	89
	родители хотят, чтобы я взяла ипотеку и съехала от них! я хочу жить у »	158
	не замечали за собой такое? не понравилось что-то в человеке и я приди»

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»