20.12.2024 дневник номер раз.

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Совушка ДВ 20.12.24

20.12.2024 ДНЕВНИК НОМЕР РАЗ.

описание

Шашлык их курицы в духовке на шпажках. Ингре Филе одной грудки . Половина лимона. . Горчица зёрнами 1 ст. л. . Бекон в нарезке -200 гр . Мёд 1,5 ст. л. . Соевый соус 1 ст. ложка 1. Смешать мёд , соус с горчицей,Туда-ж выдавить из лимона сок.Если мёд засахарен, то лучше его растопить на водяной бане. 2. Филе обмыть. обсушить,нареза небольшими кубиками, сантиметра по 2,слегка присыпать солью. 3. Каждый кусочек обернуть полоской бекона. 4. Нанизать на деревянные шампура( смазывать их маслом, или замачивать необязательно) Импровизированн шашлычки выложить на противень, полить соусом и убрать на четверть часа в духовку. 6. Запекать при температуре 200 градусов(разуме помещать шашлычки надо в заранее разогретую духовку) минут 15 .Когда мясо зазолотится- перевернуть, ещё раз облить соусом и жарить немного меньше, достаточно 8-10 минут. 7. Нужно,

рацион

завтрак: мандарин- 81.00 гр, Беловежская пуща, конфета- 24.00 гр, Молоко стер. Рогачёв 2,5%- 35.00 гр, кофе в сухом виде - 2.00 гр, каша гречневая с маслом - 100.00 гр Завтрак: Каша гречневая с маслом, кофе с молоком .Конфета “Беловежская пуща“Мандарин.

вес, спорт

вес: 116.00 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 45
жир: 63.8 кг

грудь: 129.00 см.
талия: 113.00 см.
бедра: 134.00 см.

утро: гимнастика (активная) - 15 мин Выполняю гимнастические упражнения по доктору Евдокименко.

сожгла: 205 ккал., сожгла за счет жиров: 75 ккал. (8 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -1.6, месяц: +2.3, итог: -4.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3

комментарии: +12, просмотры: +791

начало

«« »»

совушка дв 20.12.24 10:09

ответ для: V_momente

v_momente писал(а): Доброе утречко,Оленька! У тебя день уже
А сейчас уже 17 часов.. Начало вечера..
совушка дв 20.12.24 10:08

ответ для: V_momente

v_momente писал(а): Ммм как вкусноо Можно сегодня попробовать сделать
Попробуй.. Но получилось суховато.. Может филе бедра использовать??
v_momente 20.12.24 06:20

ответ для: Совушка ДВ

Совушка ДВ писал(а): Доброе утро начинается с кружки ароматного кофе!
Доброе утречко,Оленька! У тебя день уже
v_momente 20.12.24 06:20

Ммм как вкусноо
Можно сегодня попробовать сделать
совушка дв 20.12.24 04:24

ответ для: Альбинка1969

Альбинка1969 писал(а): Не сомневаюсь
Попробую расскажу обязательно
альбинка1969 20.12.24 04:18

ответ для: Совушка ДВ

Совушка ДВ писал(а): Спасибо. Думаю, что будет очень вкусно..
Не сомневаюсь
альбинка1969 20.12.24 04:12

ответ для: Совушка ДВ

Совушка ДВ писал(а): Доброе утро, Аленька.
совушка дв 20.12.24 03:15

ответ для: Альбинка1969

Альбинка1969 писал(а): Доброе утро, Оленька!
Доброе утро, Аленька.
совушка дв 20.12.24 03:14

ответ для: Альбинка1969

Альбинка1969 писал(а): Приятного аппетита!
Спасибо. Думаю, что будет очень вкусно..
альбинка1969 20.12.24 02:44

Приятного аппетита!
альбинка1969 20.12.24 02:43

Доброе утро, Оленька!
совушка дв 20.12.24 00:27

Доброе утро начинается с кружки ароматного кофе!

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Шмидт 13.09 08:25	сегодня доедаем рёбрышки и после того, как нагуляемся, буду готовить перчики»	+2
Шмидт 13.09 08:21	погодка сегодня неплохая и прекрасный праздник - день города! москва»	+3
Шмидт 13.09 08:18	что-то старшая жалуется, что чувствует себя не очень, заправлю её сегодня»	+2
Альбинка19 11.09 04:17	доброе утро, мои дорогие. сегодня ещё небольшой минус, но всего в 20гр.»	+18
ЯРыба@ 12.09 11:05	новосибирск оделся в куртки!1 градусов.»	+7
Тили 13.09 05:07	13 сентября 2025 года, субота. (4:58)»	+1
Тили 12.09 05:26	12 сентября 2025 года, пятница. (5:13)»	+18
Альбинка19 13.09 03:35	доброе утро, мои дорогие. сегодня вес не знаю, на даче весов нет, но диету»	+1
ЯРыба@ 12.09 04:07	три капли дождя упало- и город встал.капец какой-то. наверное придется»	+8
Шмидт 12.09 13:46	приветик, жду, когда же уже вечер, я выдохлась за эту неделю, а в выходные»	+4
Шмидт 12.09 13:14	сегодня доедаем баклажаны, а вечером будут рёбра на гриле. вот только»	+3
Шмидт 12.09 13:16	надо закупиться всякой разной капустой замороженой, хоть на скорую руку»	+4
13th Month 12.09 07:35	ну раз уж я в городе, поделаю кое чего тут. надо сходить в сэс, еще за»	+2
Шмидт 11.09 15:54	вот прям чувствую, что после второго собрания на этой неделе я уже не»	+5
V_momente_ 12.09 06:46	вот и пятница»	+5
Альбинка19 12.09 05:41	доброе утро, мои дорогие. сегодня есть ещё небольшой отвесик, ура. сегодня»	+10
katya_zlay 11.09 21:08	1.09.2025 часть 2»	+4
Татушыч 11.09 07:21	1.09.2025»	+2
Шмидт 11.09 09:59	баклажаны, фаршированые мясным фаршем»	+10
V_momente_ 11.09 08:48	всё идет из головы»	+8
Тили 11.09 04:17	1 сентября 2025 года, четверг. (4:06)»	+16
13th Month 11.09 09:35	пока что в деревне, но не знаю, может уеду сегодня, надоело тут. все равно»	+2
ЯРыба@ 11.09 05:51	доброе утро девочки!выспалась, доехала с комфортом.на работе все ок.завтра»	+11
Шмидт 11.09 09:43	ну всё, зп получили, хоть и небольшую, потому что отпуск был, кд пошли,»	+8
Дивчинка 11.09 15:14	1.09.2025»	+1
Шмидт 10.09 21:40	своими любимыми писателями аркадий гайдар называл гоголя , марка твена»	+4

Стройняшка 11.09 07:20	1.09.2025»	+1
Тили 10.09 04:25	10 сентября 2025 года, среда. (4:16)»	+8
Альбинка19 10.09 04:45	доброе утро, девчоночки. решили мы с девчонками из старой нашей команды»	+13
ЯРыба@ 05.09 03:47	утрений разговор. сегодня у нас туманом город накрыло. говорю мужу, а»	+23
Альбинка19 04.09 04:35	доброе утро, мои дорогие. сегодня решила всё- таки взять себя в руки,»	+22
ЯРыба@ 10.09 03:56	на собеседование в чулках и в дорогом белье!для уверености и повышения»	+6
Тили 09.09 02:47	09 сентября 2025 года, вторник. (2:34)»	+21
13th Month 10.09 09:48	продолжаю чилить в деревне, красота. дите ближе к вечеру уедет, ей завтра»	+2
МиссКантен 10.09 20:55	вау вес упал»	+2
Шмидт 09.09 09:13	сегодня так плохо спала, всего 5 часов, из них 20 минут медленого сна.»	+6
Шмидт 09.09 09:55	на ужин в мультиварку на скорую руку закину фасоль в томатном соусе с»	+5
Шмидт 10.09 10:52	хочу сладкого, сил и времени на готовку нет. муж, правда, засунул картошку»	+3
ЯРыба@ 09.09 03:01	доброе утро, мои красавицы!я тут кулинарю по черному. мне очень повезло»	+8
ЯРыба@ 01.09 03:50	едем едем вот вам первое сентября. еле едем.пробки.доброе утро девочки!»	+31
Шмидт 10.09 10:57	ну вот на сегодня ещё еда будет, а завтра чуть полегче с расписанием,»	+2
V_momente_ 09.09 15:56	красивая дата»	+4
V_momente_ 05.09 06:30	план недели выполнен»	+9
Шмидт 09.09 09:18	так, надо воду налить, чтобы отстоялась, завтра надо не забыть цветочки»	+7
Шмидт 08.09 09:47	что-то по деньгам в прошлом месяце разошлись - и то надо было, и вот это,»	+6
Шмидт 08.09 09:18	эта неделька всё ещё не совсем по расписанию, завтра ольгу к стоматологу»	+7
13th Month 09.09 06:16	ваную вчера доклеила, сегодня займусь потолком в коридоре, ибо надо.»	+3
Шмидт 07.09 19:33	сегодня только гречку сварили и всё. дети с сосисками поедят, я, может,»	+5
ЯРыба@ 08.09 03:38	доброе утро мои славные, дорогие девчули!читала сегодня в телеге характеристики»	+2
ЯРыба@ 08.09 06:45	эх, как же хорошо расходуется батарея у меня теперь.активно что-нибудь»	+4
Тили 08.09 08:01	08 сентября 2025 года, понедельник. (8:0) именины у натальи.»	+6

топ темы »» новые темы»
	вы разгадали эту загадку?»	2
	вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите? »	14
	вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас »	4
	была наталья из омска здесь раньше где она ?»	3
	если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы»	23
	мужчина близнецы асе гулящие ищи нет? даже в старости гуляют. у меня з»
	сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы ч»	53
	у вас хорошая погода, солнечная? »	5
	сколько у вас детей, сколько вам лет?»	18
	почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают»	8

	вы любили в детстве прыгать на батуте? а сейчас бы попрыгали? »	10
	вам нравится внешне солист группы maneskin давид дамиано? »	23
	какого года джейн эйр вам нравится больше? смотрела 83 года, фильм неп»	3
	ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и ме»	24
	а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до»	7
	какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром! »	8
	какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки? »	13
	болезнь у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло?»	27
	у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие»	8
	сколько детей было у ваших родителей и бабушек? »	14
	делаю упражнение 100 отказов. цель: собрать 100 отказов, научится реаг»	6
	какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере»	28
	детей принято баловать уже лет 20 точно. что у вас вышло? такое же, ка»	9
	у вас большой коллектив на работе? »	18
	что бы вы ответили, если покупатель говорит, что вы можете отправить т»	2
	как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажетс»	21
	с приходом осени стали раньше ложиться? меня в 9-10 уже клонит в сон »	10
	во сколько вы ложитесь спать? »	16
	как осенью не набрать вес? »	11
	бывший смотрит мои сторис и вижу надежду в его действиях, но прощать н»	9
	когда последний раз готовили чебуреки? любите их? я сегодня на ужин их»	25
	как выглядят те, кто зарабатывает в месяц 500 тысяч и даже миллион? »	27
	что полезного вы сделали для здоровья за последний месяц? »	53
	не могу после вчерашнего отойти. ребёнок оправился а я нет»	26
	как вам такая красота? что скажете? »	18
	позвонила подруга и сказала что выгнала своего сожителя. у вас были та»	6
	если на работе рассыпятся по ковролину конфетти из дырокола, сами убер»	14
	нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не высказал»	59
	вы 7 лет восстанавливались после последней интимной связи и носили его»	21
	вам было бы неудобно, если бы уже весь район знал, что вы итальянская »	15
	да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не »	21
	для авы страшное лицо? неудачно сфоткалась! »	21
	пригласила сестру в акионариум, а ей муж денег не дал! вы бы обиделись»	17
	что вам ближе: телеграмм или вотсап? »	28
	какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа? »	15
	вас бы смутило, если бы мастер красоты работала без лифчика с большой »	39
	вы оставляли или оставляете своих совсем маленьких детей с мужем? »	25
	вы выше ростом, чем ваши родители? а ваши дети выше вас? »	25
	какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней познаком»	29
	вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?»	24
	какая надпись на флешке лучше? дарю на годовщину, и деревянную беспров»	19
	к вам иногда захаживают в гости тараканы? почему они появляются? »	15
	а вы замечали, что 90% мам в соцсетях постят только своих детей? »	22
	какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте? »	21
	вам нравится анна попплуэл?»	12
	как вы жарите картошку, поделитесь своими рецептами. муж именно на мас»	15
	какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное? »	16
	как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло гримерное зе»	143
	растрачиваешь себя и свои ресурсы, а со временем на тебя забивают и не»	18
	меня подруга назвала пословицей: сзади пионерка, спереди пенсионерка! »	37
	вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело конч»	12
	стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на собеседовании»	11
	я слишком нервная или есть повод? коллега пытается закрыть свои задачи»	5
	как устанавливаете цену на авито? если новое и если бу? »	2
	одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете? »	8
	вы знаете таких людей, чей доход составляет копейки, но выглядят они с»	15
	что у вас на позднюю осень из верхней одежды? куртка, пальто? давайте »	12
	кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема н»	13
	продаете ли вы что-нибудь на авито? я - каждую неделю. сейчас куртку з»	16
	парень взял нам билеты в москву! на его месте я бы послала меня куда п»	13
	что вас пугало, когда искали съемную квартиру: запахи, грязь, мусор? »	16
	как вам такой заголовок: как быть легкой в отношениях с мужчиной и не »	9
	моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по муз»	9
	придется доплачивать? на вб заказала товар с оплатой при получении. »	4
	нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо, массаж»	38
	какой фильм вас затронул до глубины души? какой была задумка режиссера»	22
	вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем? »	29
	что последнее вы готовили для себя любимой? я - оливье, сосиску в дрож»	16
	требования справедливы? в саду мама девочки требует, чтобы дети сидели»	13
	как убрать неприятный запах обуви? может кто-нибудь знает действенные »	3
	у стоматолога чувствую себя как в питере: мосты, каналы и есть ощущени»	5
	коллега позвал на свидание! получает 350 тысяч, но он такой страшный! »	38
	зачем девушки сайта создают темы, а потом хамить в ответ начинают и бл»	35
	вас напрягло бы передать меддокументы через родню мужа с подробностями»	28
	кто пищевкой занимается? вопрос про микробиологию пищевой продукции! »	9
	как вас впервые восприняли на этом форуме? когда вы впервые здесь появ»	41
	как вы думаете, деятельность волонтёра интересная? думаю, многие идут »	28
	кто отдавал рано в сад? ваши дети умели есть ложкой? »	104
	как думаете, какая профессия подойдет участницам? вот мой список! »	114
	вы мечтали жить в сталинке с мусоропроводом на кухне? »	74
	вы верите в тяжелую энергетику жилища? бывают квартиры, из которых хоч»	39
	вы бы пошли работать администратором в наркологическую больницу? »	7
	на сколько максимально вам удавалось сторговаться при покупке недвижим»	8
	у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же »	21
	хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,»	8
	у кого-то были такие ежедневники? они эффективные? »	21
	кто из этих великих футболистов вам больше нравится, как мужчина? »	20
	знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си»	28
	какая для вас обувь подкрадули? нравится такая? носили бы дома? »	22
	прикиньте, я была уверена, что сегодня среда, только дошло, что завтра»	37

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»